高校体育专业健美操专项考试测试内容和评分标准.docx

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1、高校体育专业健美操专项考试测试内容和评分标准（一）考试内容1、专项基本功：满分8分（1）左右腿纵劈叉2、难度动作：满分12分（1）屈体分腿跳成俯撑（2）直角支撑（3）单足旋转加垂地劈腿（男旋转720度、女旋转360度）（4）伊柳辛3、竞技健美操级三级规定成套动作：满分20分（二）考试方法与评分标准1、专项基本功：满分8分左右腿纵劈叉考试方法：在地板或地毯上进行评分标准：姿态端正，腿及雕部全部着地、微位正，两腿伸直不扣分，髅关节下沿每离地面110Cm扣1分，依次类推，满分左右腿各为4分。2、难度动作：满分12分考试方法：在地板或地毯上进行评分标准：动作完成准确，每完成一项得3分，未完成不得分。屈

2、体分腿跳成俯撑:双脚垂直起直屈体位置（双腿夹角90度），手臂与躯干高于双腿、伸展开。躯干与双腿的夹角不大于90度，双腿平行或高于水平位置，落地成俯撑。直角支撑：双手支撑整个身体，手臂撑于身体两侧，掌根触地，屈欲，双腿收紧、伸直、平行于地面。男子完成10秒，女子完成8秒。单足旋转加垂地劈腿：男旋转720度、女旋转360度伊柳辛:双脚并拢站立,一腿后摆举起在垂直面内划圈360度，身体同时以支撑腿为支点转体360度，双手位于支撑腿两侧，后摆腿回位至起始位置。3、竞技健美操三级规定成套动作：满分20分考试方法：在地毯或地板上进行。根据国家体育总局体操运动管理中心规定：成年18岁以上竞技健美操三级运动员

3、等级规定动作的男子单人操或女子单人操的成套动作，考试采用规定成套音乐。评分标准：成套动作完美完成给满分20分。具体评分标准见表1、2、3表1操化动作评分标准内容分值基本要：求扣分音乐配合2动作组合及表现必须和音乐完美结合与基本要求有出入的分别给予0.3至0.6的扣分基本步伐2基本步伐的准确性以及上肢动作的协调配合过渡与连接2流畅地连接、步伐和操化动作的组合表现力2真诚自然地的面部表情和身体的活力，具有自信的表现身体姿态2动作过程中，保持正确的身体姿态（地面、站立、腾空与落地），身体各部位的关系准确性21 .身体两侧动作幅度和完成情况的一致性2 .每个动作都有明确的开始与结束3 .过渡动作及动作

4、组合应保持正确的平衡表2难度动作评分标准（男子）顺序动作说明分值典型错误扣分1纵劈腿：0.2班关节位置不正或两腿离地面较高0.11.双腿充分伸展成纵劈腿位置2.髅关节保持正直2科萨克跳：1.21.起跳高度不足0.11.双腿垂直起跳，双腿平行于地面，一腿于膝关节处弯曲2.双腿并拢平行于地面2.两腿有明显的一0.30.53,双腿并拢着地高一低3跨跳：0.81.起跳不充分0.21.单腿起跳前跃2.空中双腿伸直成纵劈腿姿态2.空中两腿不在一直线上0.33.上体保持正直，双腿展示纵劈腿姿态4.前腿落地4单腿转体360度：0.8转体动作大于270度小于360度0.31.单腿控制平衡转体360度2.手臂与自

5、由腿动作不限5单腿自由倒地：0.8前倒时身体不成直线，向上提臀明显0.31.单腿站立前倒2.一腿后举的俯卧撑姿势结束6侧搬腿平衡：0.31.侧举腿低于肩关节0.11.一腿举至头侧，一手抱住成平衡状态2.两腿必须伸直，侧举腿处于肩关节上方2.不足2秒0.13.静止动作2秒7单腿全旋：0.81.旋腿时触及地面0.21.开始位置：前撑一-腿屈于体前，另一腿伸展成弓步2.伸展腿必须伸直完成平行于地面的360度旋腿（不能触及地面）2.动作不连贯0.PO.23.伸展腿必须从双手和弯曲腿下扫过8屈体分腿跳：1.21.两腿开度小于90度0.3、0.51.双脚垂直起至分腿屈体位置（双腿夹角90度），手臂与躯干高

6、于双腿伸展开2.躯干与双腿的夹角不大于60度3,双腿平行或高于水平位置2.双腿高度低于水平面0.30.54.双腿并腿落地9标准俯卧撑：0.21.动作过程中提臀或腰下沉0.11.整个身体由双臂和双脚支撑2.双脚必须并拢2.动作下降时肩高于肘关节0.13.支撑手臂的肘关节方向不限4.起落时身体保持直线，下降至两肩低于或平行于肘关节高度10一手前一手后的分腿支撑：0.31.开度不足90度或支撑后两腿不平行于地面0.11.双手支撑，屈酸分腿（分腿开度在90度以上）并与地面平行2.一手位于体前，一手位于体后2.支撑时两脚未离开地面0.211跳转360度：1.21.跳转身体不呈直线O.31.双脚向上垂直跳

7、起，身体充分伸展，同时空中转体360度2.双脚并拢落地，手臂动作不限2.转体大于270度小于360度0.30.512团身跳：0.2跳起不充分,提膝低于水平线0.11.双脚垂直起跳，同时双腿提膝靠近胸前成团身姿势2.双脚并拢落地表3难度动作评分标准（女子）顺序动作说明分值典型错误扣分1一手前一手后的分腿支撑：0.31.双手支撑，屈髅分腿（分腿开度在90度以上）并与地面平行1.开度不足90度或支撑后两腿不平行于地面0.12.一手位于体前，一手位于体后2.支撑时两脚未离开地面0.22跨跳：0.81.单腿起跳前跃1.起跳不充分0.22.空中双腿伸直成纵劈腿姿态2.空中两腿不在一直线上0.33.上体保持

8、正直，双腿展示纵劈腿姿态4.前腿落地3团身跳：0.2跳起不充分，提膝低于水平线0.11.双脚垂直起跳，同时双腿提膝靠近胸前成团身姿势2.双脚并拢落地4单腿全旋：0.81.旋腿时触及地面0.21.开始位置：前撑一腿屈于体前，另一腿伸展成弓步2.伸展腿必须伸直完成平行于地面的360度旋腿（不能触及地面）2.动作不连贯0.23.伸展腿必须从双手和弯曲腿下扫过5纵劈腿：0.2能关节位置不正或两腿离地面较高0.11.双腿充分伸展成纵劈腿位置2.髅关节保持正直6标准俯卧撑：0.21.动作过程中提臀或腰下沉0.11.整个身体由双臂和双脚支撑2.双脚必须并拢2.动作下降时肩高于肘关节0.13.支撑手臂的肘关节

9、方向不限4.起落时身体保持直线，下降至两肩低于或平行于肘关节高度7单腿自由倒地：0.8前倒时身体不成直线，向上提臀明显0.31.单腿站立前倒2.一腿后举的俯卧撑姿势结束8跳转360度：1.21.跳转身体不呈直线0.31.双脚向上垂直跳起，身体充分伸展，同时空中转体360度2.转体大于270度小于360度0.30.52.双脚并拢落地，手臂动作不限9侧搬腿平衡：0.31.侧举腿低于肩关节0.11.一腿举至头侧，一手抱住成平衡状态2.两腿必须伸直，侧举腿处于肩关节2.不足2秒0.1上方3.静止动作2秒10屈体分腿跳：1.21.两腿开度小于90度0.30.51.双脚垂直起至分腿屈体位置（双腿夹角90度），手臂与躯干高于双腿伸展开2.躯干与双腿的夹角不大于60度2.双腿高度低于水平面0.30.53.双腿平行或高于水平位置4.双腿并腿落地11科萨克跳：1.21.起跳高度不足0.11.双腿垂直起跳，双腿平行于地面，一腿于膝关节处弯曲2.两腿有明显的一高一低O.30.52.双腿并拢平行于地面3.双腿并拢着地12单腿转体360度：0.8转体动作大于270度小于360度O.31.单腿控制平衡转体360度2.手臂与自由腿动作不限