《当下的力量》读后感.docx

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1、当下的力量读后感当下的力量读后感当下的力量读后感1无非在许多读者认为这本书改变了他们的人生时，美国时代杂志却也评价这本书是“听不懂的胡言乱语”。这本书的确有不少作者创造的术语，读起来也有些吃力，无非，作者显然通读了基督教、佛教以及道家经典，并结合自己的体悟，提炼出了解读生命的新角度。比如他提出“小我”这个概念，说它由意识形态构成，却并非真正的自我，而我们的痛苦与烦恼却往往来自对虚幻的“小我”的关注，此外一个痛苦与烦恼的根源则是沉溺于时间的幻相中。作者在书中反复强调当下之外别无他物，发生在过去的事情只是追忆，未来则是想象中的心智的投射，而我们却时常将当下当做过去遗憾的延伸、通向未来的跳板，于是就

2、活在怅惘和不断赶路中。但实际上惟有当下才真正活生生的、不断散发着能量。这能量来自于周遭的世界，更来自于自己的身体。当你能领略天空云霞的壮观时，当你能聆听到水流与鸟鸣的婉转时，当你能通过呼吸与这自然界产生联结时，你就会感受到某种无可名状的深沉又欢欣的欢跃从内心涌出，感悟到当下的奇妙与美妙。当下的力量读后感2活在当下，才可能屏蔽掉脑袋里的噪音，如果只把注意力集中在当下，恐怖、痛苦、浮躁都会不复存在，因为大多数懊悔来自过去，焦虑来自未来。现在这个社会大多数人都忙忙碌碌，纠结着过去，担忧着未来，让当下的自己笼罩在不同时空虚构的痛苦之中。我们真正拥有的惟独今天，珍惜我们拥有的，才是一辈子浪漫的开始。享受

3、当下的前提是认清现实，接受当下（如果存在不满，要末直接接受，要末即将离开或者采取行动，间接接受当下），生活既有正的一面，相应的也存在对立的一面，惟独认识到并接受“无常是万事万物的本质，也是你生活中将会遇到的所有情况的一个特点”，庄子也告诉我们要学会与不确定性共舞，才干安然于当下，感受当下的夸姣。倾向于追求稳定是人类最大的惰性，也正是这些让人无法正面现实而陷入痛苦的无限循环之中。生活正是因为酸甜苦辣交织才精彩，正如在空旷的道路上驰车一样，如果向来保持同样的速度，人是无法感知速度的存在的，正是时而低速时而高速才让我们感受到了速度的激情。如果说人一辈子是个体验，感受的过程，那末夸姣的事情优于糟糕的事

4、情，糟糕的事情比平庸的事情要有体验感，而没有糟糕，夸姣也只会给人平庸的感受。当下的力量读后感3作者指出，人类受苦的根源是来自我们大脑的思维。他举过一个这样的例子：这天你被某人激怒，晚上，引你发怒的人早已安然入睡，但你却被气得睡不着。那件事已经过去了，是你的思维不放过你。许多人都明白ABC理论，A是引起你情绪波动的人或者事，B是你的信念，C是你的负面情绪，通常当人们不喜欢C的时候，都会去找A的创造者，可我们不明白，B是我们惟一能够改变的，而且引起C的不是A,而是B0在书中，作者还提出了一个我们受苦的原因一一“痛苦之身”o剧作者描述，痛苦之身好像一个寄生虫。在它沉睡时，一切都安然无恙。但是，一旦外

5、在的人、事、物启动了它，它就会苏醒。我们能够看到一个文质彬彬的人，会忽然间变了一个人，浮现语言或者肢体上的暴力行为，或者是有时候自我都不明白自我为什么会为了一件小事而激怒。也许，不少人认为自我已经认识自我，了解自我。但从你的内心来讲，你并不了解自我，如果了解，就能够快乐的享受生命。当下的力量读后感4作者埃克哈特托利，德国人。他用一种简单明了的语言传达了古代心灵导师的简单而深刻的信息：我们能够摆脱痛苦并进入内心的平和世界。禅宗的传统里还有一个类似的问题：“若非当下，何时？”要求我们把注意力集中在当下。当下以我们正在做的事情为中心，把心境调整好，把每件事情做好，能够憧憬和期盼未来，但不能依靠未来。

6、能够总结和反思过去，但不能沉浸在过去。一一一切者在当下发生，过去和未来只是一个无好处的时间概念。当下感悟过程，体验生命。有句经典的语言人生就像一场旅行，重要的不是目的地，而是沿途的风景，以及看风景的情绪。当下一一所有真正重要的事物，如漂亮、真爱、创造力、欢跃、内在安全，都是超越心智而生的。我们需要做的事情就是用勇气改变能够改变的事情，用胸怀改变不能改变的事情，用智慧分辨两者的不一样。从这天起，当一个幸福的人。当下的力量读后感5作者埃克哈特托利，德国人。他用一种简单明了的语言传达了古代心灵导师的简单而深刻的信息：我们可以摆脱痛苦并进入内心的平和世界。禅宗的传统里还有一个类似的问题：若非当下，何时

7、？要求我们把注意力集中在当下。当下以我们正在做的事情为中心，把心境调整好，把每件事情做好，可以憧憬和期待未来，但不能依靠未来。可以总结和反思过去，但不能沉浸在过去。一切者在当下发生，过去和未来只是一个无意义的时间概念。当下感悟过程，体验生命。有句经典的语言人生就像一场旅行，重要的不是目的地，而是沿途的风景，以及看风景的心情。当下所有真正重要的事物，如漂亮、真爱、创造力、欢跃、内在安全，都是超越心智而生的。我们需要做的事情就是用勇气改变可以改变的事情，用胸怀改变不能改变的事情，用智慧分辨两者的不同。从今天起，当一个幸福的人。当下的力量读后感6你会惊讶地发现，自己向来都处在大脑或者思维的控制之下，

8、生活在对时间的永恒焦虑中，从而妨碍你摆脱内心的痛苦。但实际上,我们只能活在当下，活在此时此刻，所有的一切都是在当下发生的,而过去和未来只是一个单纯的时间概念。通过向当下的臣服，你才干找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。在那里，我们能找到真正的欢乐，我们能拥抱真正的自我。不少人活得很痛苦或者很焦虑，其实是因为太怀旧或者太放不下，走得很急我们会错过不少的风景，走得很慢，我们的心也会很累，其实活在当下就是最幸福的，我们应该要真正的问询自己内心所要的，找寻自身的力量，用平和的心态去获得真正的快乐，去寻觅真正的自我。当下的力量读后感7我们平时在生活和工作中往往被自己的思维彻底控制。于是忘记了“当下

9、”，作者在书中提到了几个通往“当下”的途径和方法。比方说，可以通过自己的身体。我们的身体是惟一时刻生活在当下的物体，能够与自己的身体“联结”就是通往当下的最好途径之一。而“呼吸”是最好的联系自己的身体的方式，通过意识到自己的呼与吸，来感受到自己身体的存在，除了呼吸之外还有其他的通往“当下”的途径，比如说自己周围的事物，认真观察自己周围的事物，自己的环境，也是通往当下的途径之一。就说说我们现在的经历吧！办公室里养了一颗魔豆，关心她的同事们每天给他浇水，把它搬到窗户旁边晒太阳，并且享受着它每天带给我们的惊喜，它在以惊人的速度生长着，几乎是一天一个样子。就这样一颗可爱的娇嫩的小东西，有一天我们在餐厅

10、讨论起它来，正在大家大发感慨时同办公室的一位同事却惊奇的问：“办公室什么时间种了一颗魔豆?我怎么不知道?”同学们正在上课，如果这时你把其中一位同学拉到门外，问其余的人出去的同学穿什么衣服，你会发现就连他的同桌也不一定回答得出来。视若无睹，听而不闻，使我们彻底被自己的思维控制。“当下”在何处？“当下”可能是最容易被忽略的思维死角。当下的力量读后感8作者埃克哈特托利，德国人。他用一种简单明了的语言传达了古代心灵导师简单而深刻的信息：我们可以摆脱痛苦并进入内心的平和世界。禅宗的传统里还有一个类似的问题：“若非当下，何时？”要求我们把注意力集中在当下。当下以我们正在做的事情为中心，把心境调整好，把每件

11、事情做好，可以憧憬和期待未来，但不能依靠未来。可以总结和反思过去，但不能沉浸在过去。一切都在当下发生，过去和未来只是一个无意义的时间概念。当下感悟过程，体验生命。有句经典的语言人生就像一场旅行，重要的不是目的地，而是沿途的风景，以及看风景的心情。当下一一所有真正重要的事物，如漂亮、真爱、创造力、欢跃、内在安全，都是超越心智而生的。我们需要做的事情就是用勇气改变可以改变的事情，用胸怀改变不能改变的事情，用智慧分辨两者的不同。从今天起，当一个幸福的人。当下的力量读后感9作者指出，人类受苦的根源是来自我们大脑的思维。他举过一个这样的例子：今天你被某人激怒，晚上，引你发怒的人早已安然入睡，但你却被气得

12、睡不着。那件事已经过去了，是你的思维不放过你。许多人都知道ABC理论，A是引起你情绪波动的人或者事，B是你的信念，C是你的负面情绪，通常当人们不喜欢C的时候，都会去找A的创造者，可我们不知道，B是我们惟一可以改变的，而且引起C的不是A,而是Bo在书中，作者还提出了一个我们受苦的原因一一“痛苦之身”。剧作者描述，痛苦之身好像一个寄生虫。在它沉睡时，一切都安然无恙。可是，一旦外在的人、事、物启动了它，它就会苏醒。我们可以看到一个文质彬彬的人，会忽然间变了一个人，浮现语言或者肢体上的暴力行为，或者是有时候自己都不知道自己为什么会为了一件小事而激怒。也许，不少人认为自己已经认识自己，了解自己。但从你的内心来讲，你并不了解自己，如果了解，就可以快乐的享受生命。