社会体育指导员考前强化练习考试题库200题（含答案）.docx

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1、社会体育指导员考前强化练习考试题库200题（含答案）一、单选题1.小明今天每隔5分钟负垂75kg做了深聘练习，这描述的是小明完成的O.A、运动强度B、运动负荷C4生理负荷D、运动量答案：A2.主动行为模式的个体应付压力的表现是。OA、总结过去的经验Bx向专家求救C4考虑多种变通方法D、自我忍受答案：B3 .全民健身条例鼓励全民健身活动组织者和健身场所管理者依法投保有关O。A4社会保险B、财产保险C4人身保险D、责任保险答案：D4 .过度的运动锻炼可导致肾小球滤过性增加,从而导致尿中出现O甚至血细胞。A、蛋白质Bv白细胞C4球蛋白D4肌蛋白答案：A5 .心脏有4个腔.在左右之间,被房室间隔完全分

2、开,互不相通每例又分为上下两腔,以下关于心脏结构的表述正确的是O。As上面称为心房.下面称为心室B、上面称为心室.下面称为心房C4左边称为心房.右边称为心室D4右边称为心房.左边称为心室答案：A6关于肌肉痉挛预防与处理原则的描述正确的是O.A、长时间运动之前、中、后,不及时补充足够的水分和电解质Bv肌肉痉挛就是抽筋.很常见,不用特殊处理C4在日常饮食中忽略摄取足够的矿物质（如钙镁）和电解质（如钾钠）D4处理方法上,可分为两部分,一为急性期的处理.二为治本的处理答案：D7 .O由骨,骨连结和骨骼肌三部分构成。A、运动系统B4身体系统C4消化系统D、循环系统答案：A8 .小明的最高心率为22次/分

3、,安静时的心率为60次/分,他想达到70%的强度,那么他的最佳运动负荷为O.A、170次/分B、172次/分G180次/分D、182次/分答案：B9 .在大众健身活动中.。属于持续练习法的锻炼方式.A4一次持续散步30分钟B、用蛙泳快游一个小时C4连续爬山3个小时Dv一次性做负重100kg深蹲答案：A10 .推动锻炼者产生锻炼行为的重要内部因素是0,A.锻炼动机B、锻炼目标C4锻炼需求D4锻炼态度答案：A11 .市场学角度的体育市场是指对O既有购买欲望又有购买能力的现实与潜在需求.以及有此需求的群体A、体育有形产品B4体育无形产品C4体育有形产品与体育无形产品Dx非体育产品答案：C12 .肌肉

4、最大力量的增长的主要途径是OA、改善肌肉内协调能力与增大肌肉体积Bs超负荷训练与抗阻训练C4变换训练方式.提高肌肉适应性D4无氧训练答案：A13 .柔韧素质的高低不仅与基因遗传有关.后天的训练也占有很大的影响因素.通常影响胯关节柔韧性的主要因素是OOAx韧带肌腱、肌肉和皮肤的伸展性Bv胯关节的骨骼C、胯关节肌肉的发达程度D4胯关节肌腱的延伸性答案：A14 .以下关于运动性猝死机制的叙述错误的是O。A、人体在进行剧烈运动时.机体需氧量急剧增加B、代谢速率加快.血液中的儿茶酚胺水平增高,容易引起心肌缺氧,表现为急性心肌梗塞C4运动时体内电解质和激素内分泌的改变与心律失常无关D某些严重:心律失常.可

5、以直接导致心脏骤停.从而使运动者发生猝死答案：C15 .儿童缺乏维生素D时,就会影响O的生长发育。A4骨和牙齿B4头发和皮肤C、心脏Dv骨骼肌答案：A16 .循环练习通常应包括O个身体不同部位的练习.每个运动练习间歇为45-60秒钟,每个循环间歇为2-3分钟。A、 1-10B、 2-11Cx5-12D、4-16答案：D17 .人体所需的维生素有10多种,按其溶解性质可分为脂溶性和水溶性两类,其中水溶性维生素主要有O0A1维生素B1.、B2B3B7、B1.2、C、叶酸等Bs维生素B1.、B2、B5、B6、BI2、C、叶酸等C4维生素B1.、B2B5B6、BIO、C4叶酸等Dv维生素B1.、B2B

6、3B6B1.2、C、叶酸等答案：D18 .经常参加体育锻炼能改善人体中枢神经系统,提高。的兴奋和抑制的协调性.从而促进人体感知能力的发展。A%脑干B.大脑皮层C4小脑D4下丘脑答案：B19 .滑雪指导员小张在对一名儿童进行滑当教学时,其家长一亘在旁边对孩子进行不专业的“技术指导”.孩子有些无所适从.小张应该0。A、对这名家长进行严厉批评，以维护个人的职业尊严Bv为避免与家长发生冲突.尽量克服干扰,继续授课C、与家长进行沟通,说明这会影响到孩子的学习效果D4向管理者反馈.要求与有经验的指导员进行替换答案：C20 .以下不属于体育健身消费的是00A4购买奥运会门票B4购买游泳年卡C、滑雪培训费D4

7、参与广场舞大赛的交通费答案：A21 .经常参加体育锻炼能改善人体O.提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调性,从而促进人体感知能力的发展。A、中枢神经系统B4运动系统C4呼吸系统D4免疫系统答案：A22 .循环练习法练习过程中对负荷的调节可以从构成循环训练的四个因素着手.其中不包括O0A、练习的数量B4练习的强度C4间歇的时间Dv练习的距离答案：D23 .运动员耐力质的高低,主要是看其在运动过程中机体对于不同程度负荷的反应,主要评价为O。As有氧耐力与无氧耐力B4血乳酸含量C,血糖高低D、心率快慢24 .“某男子100自由泳用了秒.”描述的是该男子的O.As反应速度B4动作速度C4位移速度Dv距离速度

8、答案：C25 .完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度是指O。Ax运动量运动强度Cv运动负荷D4生理负荷答案:B26 .O是构成蛋白质的基本单位。A4氨基酸B4脂肪酸Cx维生素D4无机盐答案：A27 .以下关于关节、的带扭伤的处理方法错误的是O。A、伤后立即抬高患肢B4自来水冲淋D、加压包扎答案：C28 .小明今天做了5次3组,30分钟的仰卧起坐,描述的是小明的O.A、运动强度B4运动密度C4运动效果D4运动量答案：D29 .成年后经常性的体育锻炼有助于保持骨质的密度,但是不能00A4减缓骨质流失B4促进钙的吸收C4预防骨质疏松D、减缓钙盐的沉积答案：D30 .人体缺乏维生素A时,容易患O。A

9、x坏血病Bv夜盲症C4脚气病D4佝偻病答案:B31 .小明在训练时,将坐姿推胸和原地跳绳组合起来,反复进行3组练习，这种练习方法属于O.A、持续练习法B,重复练习法C4间歇练习法D循环练习法答案：D32 .人体每天摄入磷1-1.成人的吸收率为O.A430%-40%B40%-60%C450%-70%Dv60%-80%答案：C33 .核水化合物由3种元素组成.分别是:碳、氢、().Ax氧Bv氮C筑DsM答案：A34 .儿童缺乏0时.就会影响但和牙的生长发育.容易患佝偻病.A4维生素EB4维生素AC4维生素DD4维生素B答案：c35 .人体能够在各种突然变换的条件下迅速、准确地改变身体运动的能力称为

10、O。A4速度素质B4柔韧素质C、灵敏素质Dx耐力素质答案：C36 .维持身体平衡的器官是O.A、脑干Bx大脑C4周围神经D4小脑答案：D37 .体育锻炼能有效地降低焦虑.要达到此效果每次锻炼的时间至少要大于O。A、20分钟B、15分钟C、10分钟Ds5分钟答案：A38 .心理学研究表明,一个人的焦虑情绪与学习效率关系密切.学习效率较高的是0.Av无焦虑者B4低焦虑者C、中等焦虑者D高焦虑者答案：C39 .在指导员选择多方向进行示范动作时.以下哪项不是其目的O.A、便于锻炼者模仿学习Bv便于指导员观察C4便于绢正错误动作D、便于锻炼者找到适合自己的角度答案：D40 .间歇练习法在以提高运动成绩为

11、目标的训练中，间歇期间心率大多数恢复到O水平时就进行第二组训练.Av120740次/分Bs140-160次/分G100-120次/分D80-100次/分答案：A41 .食物蛋白质的营养价值.取决于蛋白质0、成分和在体内的消化、吸收.Av含量B、质量C4摄入量D4分量答案：A42 .肌肉收缩的直接能量物质是O.A1TPBADPC、PDvPi答案：A43 .下列选项中,不属于肩关节前脱位致伤主要原因的是O。A4肱二头肌肌腿拉伤Bv跌倒压在外展并强力被迫过顶的手臂上C4手臂强力被迫外旋Dx肩部的直接击打答案：A44 .常量元素与必需微量元素的根本区别在于O.A.前者日需量比后者多Bv前者日需量比后者

12、少Cv前者日需量与后者日需量一样多D4前者体内存量比后者多答案：A45 .糖在无氧酵解过程中生成OA4乳酸和能量Cv氨基酸和能量。、水和能量答案：A46 .以下不属于初级社会体育指导员职业能力的是O.A.技能指导能力Bs运动计划指导能力C、健身咨询能力D4经营管理能力答案：D47 .张先生今年60岁.他负重深蹲的最大负荷是50g.间歇练习法中，负荷强度应控制在0。A、25kB135kgG45kgO450kg答案：B48以下属于脆食纤维的是0。A、蔗糖Bv淀粉G果糖D、海藻多镌答案：D49. O不仅对人的身体健康有促进作用，还能对人的心理产生影响.是健身者获得体育健身心理效益的方法之.A.锻炼计

13、划Bx运动处方C4运动评估Ds锻炼目标答案：B50 .以下错误的是0.A、女子红细胞数量及血红蛋白含量均明显高于男子,故最大摄氧量高于男子Bv女子的骨骼比男子短且细,骨密质较薄.坚固度低,里量也轻.抗压和抗弯的力置较差C、女子肌肉生理横断面积小,动力及静力性力量均低于男子,易疲劳,且消除疲劳的时间长D、要注意定期观测女运动员运动前后的机能变化.经期能否参加训练和比赛.应根据运动员月经期的情况而定答案：A51 .根据全民健身条例,国家对以健身指导为职业的社会体育指导员实行0。As技术等级制度B4职业资格证书制度C、准入制度D、培训就业制度答案：B52 .决定运动员无氧耐力的生理学基础包括肌肉内无

14、氧酵解供能能力以及O。A4肌箍原的含量B、无氧酵解曲系的活性C4血液中缓冲体系与脑细胞对血液酸碱度耐受能力D4脂肪与蛋白质含量答案：C53 .基酸是构成O的基本单位。As蛋白质B4脂肪C4有机物D4无机盐答案：A54 .购买游泳年卡属于O。A4实物型体育消费B4参与型体育消费C4观赏型体育消费D4虚拟型体育消费答案：B55 .健美运动员追求形体美观,要通过力量训练来OoA,改变肌纤维的类型B、刺激肌肉收缩时动员肌纤维的数量C、提高对肌肉神经系统的控制能力D、增大肌肉的生理横切面积答案：D56 .以下选项中,属于常见关节运动损伤的是O0A、踝关节不稳与周国韧带损伤B、前交叉切带损伤C4大转子下滑

15、舞炎D、后交手初带损伤答案：A57 .投掷运动过程中,最关键的技术要领主要在于哪一种速度素质形式O。A、反应速度B4动作速度C4位移速度0加速度答案：B58 .全民健身条例第三十一条第三款规定：“国家对以健身指导为职业的社会体育指导人员实行00A4职业资格证书制度B4职业等级制度C4定期培训制度D国家管理制度答案：A59 .下列有关挫折与心理健康关系的描述中，错误的是0.A、挫折对人的心理健康有明显的消极作用Bv中等强度的紧张状态有利于人们发挥个人潜能C、挫折造成的长期高度情绪紧张和心理压力对人体有害D4低等强度的紧张状态有利于人们发挥个人潜能答案：D60 .运动后,0可以使脉搏输出量和心输出

16、量恢复正常.心率逐渐下降.对血管系统起到保护作用，加快身体的恢复。As快走快跑B4力量练习C4慢走拉伸D4做俯卧撑答案:C61 .中国居民瞧余营养参考摄入量表研究组推荐:除婴儿外破水化合物的适宜摄入量应占总能量的00A415%-25%Bx25%35%C435%-45%Ds55%-65%答案：D62 .社会体育指导员职业技能鉴定工作的技术指导部门为0A4职业能力建设司B4国家职业技能鉴定所C、国家体育总局人事司D4国家体育总局职业技能鉴定指导中心答案：D63 .将心脏输出的血液运送到全身各器官和组织的血管叫O.Av静脉Bs动脉C4毛细血管D4肺动脉答案：B64 .蛋白质参考摄入量受两方面的影响:

17、一是0,二是蛋白质的质量:而蛋白质供给的热量占一日膜食总热量的10%-15%A4蛋白质含量B、蛋白质摄入量Cs人体生理状态D、蛋白质分量答案：C65 .人体缺乏维生素A时,容易引发0A4坏血病B4夜盲症Cx干眼症Dv脱发66某教练员进行力量训练时缺乏科学性,在一次大力量训练后又采用拉体能训练.导致运动员身体无法支撑而受伤.这违背了力量训练的O.A.超负荷原则B4专门性原则C、合理训练间隔原则D4负荷顺序原则答案：C67 .在发展柔韧素质时.一般选择拉长肌肉和结缔组织.以下属于该类别的是O.A、静力性拉长与骤然拉长Bv采用加高式拉升C4并膻前屈拉长D4弓步压胭拉长答案：A68 .按照肌肉能量供应

18、的特点,耐力通常可以分为O。A4有氧耐力与肌肉耐力Bv力量耐力与无氟耐力C4静力耐力与动力耐力D4无氧耐力与有氧耐力答案：C69 .对非周期性项目的串联技术动作进行连续重复练习.为避免负荷过大.不宜超过0。A、2次B.3次C、4次D5次答案:B70 .回避应付模式的个体应对压力的表现是O。A4用喝酒消除紧张B、总结过去的经验C4向专家求救D4回忆美好经历答案：A71 .根据2017年9月颁布的关于公布国家职业资格目录的通知,以下技能人员属于准入类职业资格的是0。A.登山社会体育指导员Bv攀岩社会体育指导员C、拳击社会体育指导员Dx攀树社会体育指导员答案：B72 .人体所需的维生素有10多种.按

19、其溶解性质可分为0两类.A、脂溶性和水溶性B4易溶性和难溶性C、易溶性和水溶性Ds脂溶性和难溶性答案：A73 .在进行无氧耐力训练过程中.必须使机体处于无氧菖解状态.产生乳酸般心率应达到0。A、150-160次/分Bv160-170次/分C,170-180次/分D4180790次/分答案：D74 .小李健身没有达到预期效果.通过酗酒,暴食的方式减少压力,这种应激应对策略屈于0。A、问题取向应对B4情绪取向应对C4逃避应对Dv被动应对答案：C75 .以下选项中正确的是0。A4脊柱常见的运动损伤主要是一些慢性劳损性损伤,并以腰部损伤多见B4急性腰扭伤、脊椎骨折或者脱臼等不屈于脊柱扳伤C4脊柱损伤不

20、属于轻度损伤D脊柱损伤在体操、举更网球、摔跤、乒乓球和羽毛球等运动项目中比答案：A76 .间歇练习法在以健身为主要目的时,间歇心率恢复水平大体上控制在高于安静时心率的30%.低于O.A、10次/分Bx120次/分C、130次/分D、140次/分答案：B77 .人体内最经济的供能物质是0.A、糖B、脂肪G蛋白质D4无机盐答案：A78 .跑步过程中,位移速度主要由0决定。A4步幅与步频Bs大胭肌肉力量C4身体协调能力D4肌肉反应速度答案：A79 .间歇练习法中.对于体质和健身基础均较差的练习者,负荷强度应控制在本人最大强度的0Ax50-60%B460-70%G70-80%D480-90%答案:B8

21、0 .糖尿病患者的眠食中，可适当增加摄入的营养物质是0。As蔗糖B4淀粉Cs脂肪D4眠食纤维答案：D81 .最佳运动负荷等于最高心率减去安静时心率的值乘以欲达强度,再加上0。A、最高心率Bx最低心率Cs安静时心率D4运动时心率答案：C82 .急性运动损伤最初。内.肌肉韧带骨骼等组织发生的损伤可引起肌肉韧带撕裂血管破裂、骨折等问题.A172小时Bx1周G24-48小时Ds1月答案：c83 .下列不属于运动行为的整体评价内容的是OA4动作的准确性Bv动作的防调性C.动作的实用性Dx动作的迅捷性答案：D84 .如果突然进行一次大强度、长时间和多重复的锻炼,则有可能导致身体机能失调,使身体和心理受到伤

22、害.因此,运动处方的制定需要遵循0。A4需要性原则B4安全性原则C4个性化原则O4循序渐进原则答案：D85 .营养学上重要的脂类主要有0、磷脂,固醇类物质。Ax蛋白质B4甘油三酯C4人体生理状态D4氟答案:B86体育锻炼的心理效益是O。Av提升活力Bv改善心境状态C4降低疲劳D4缓解紧张答案:B87.从运动技能形成的规律看,健身指导者纠正t误动作的关键时机在O。A、泛化阶段B.分化阶段C4泛化和分化阶段D、动作定型阶段答案：C88下列元素中，既不属于常量元素又不属于必需微量元素的是0。A、钙B、铁C、氮D、磷答案：C89 .人体的中枢神经系统由大脑,脑干、间脑,0组成。A、小脑和脊柱B、脑神经

23、和脊柱C4脑神经和脊髓D、小脑和脊髓答案：D90 .人体内钾的总量减少可引起钾缺乏症,就会出现0。A4坏血病B4皮肤干燥C4佝偻病D、肾功能障碍答案：D91 .人体最主要的、经济的,快速的能源物质是0,机体60%的热能均由其供给,As蛋白质B、脂肪G糖类D4维生素答案:C92 .下列有关心源性猝死的说法正确的是0。A4尽快对心源性猝死的运动员进行电击除或是心肺复苏的关键B、除颤仪是专用医疗设备,运动场馆没有必要配备C4心肺复苏后,多数运动员可以马上恢复训练D、心源性猝死的直接原因为室颤,室颤很快会转为心脏静止,因此必须等到医疗人员到场.才能进行救治答案：A93 .以下届于身体机能测量与评价指标

24、的是0A、身高C4胸围Dv肺活量答案：D94 .情关节常见运动损伤是OA、半月板损伤Bv前交叉韧带损伤C4大转子下滑囊炎D4后交叉韧带损伤答案：C95 .以下选项中不届于社会体育指导员的主要工作内容的是().A、指导人们学习掌握体育健身知识和技能B4组织人们进行运动健身活动C.运动损伤的治疗与康复D、对教学场地设施的安全性进行检查答案：C96 .俗语“曲不离口,拳不离手”强调的是OA、重复练习法B4持续练习法C4变化练习法D4间歇练习法答案：A97 .在有氧供能的练习中,一般练习者的心率应该控制在()。A、IIO-130次/分B、130-150次/分C、150770次/分D、90710次/分答

25、案：B98 .间歇练习法中.健身者有较好的体质和体育锻炼基础.又是青年人.则负荷强度达到本人最大强度的0为宜。As50%-60%B460%-70%C、70%-80%D480%-90%答案:C99.正常成年人有()块骨，A、209B4206Cx211D、219答案：B100正常情况下，以下物质中不能被肾小球谑过的是0。A、水Bv尿素Dv蛋白质答案：D101 .某运动员“跳马”落地后前冲过大、站立不稳J原势团身前滚翻,该方式属于0A、自我保护B、间接帮助C4直接帮助D、他人保护答案：A102 .无氧耐力训练过程中n采用间歇训练法时要充分考虑到运动员机体的承受能力,一般训练时间控制在0。A、30秒以

26、内B423分钟Cx3分钟以上D、30秒2分钟答案：D103 .颈部的斜方肌可使0。A,肩胛骨向脊柱靠拢B、肩胛骨向脊柱生拢.提肩C4肩胛骨向脊柱靠拢.提肩.降肩D、肩胛骨向脊柱虎拢.提肩，降肩，外展答案：C104能使肩胛骨向脊柱靠拢,提肩，降肩的肌肉是0A、背阔肌B、胸锁乳突肌C、胸大肌Dv斜方肌答案：D105当进行中等强度及以下的运动时,运动所需的ATP主要由0供能。A4硝酸肌酸的分解B、肌糖元的糖酵解C4糖、脂肪的氧化D4以上都是答案:C106 .人体内维持神经、肌肉兴奋的无机盐是0。A、镂B4铁C、钙D、钠答案：D107 .以下关于运动性腹痛处理原则的表述错误的是0。A4当出现了运动性腹

27、痛,说明运动量偏大或过于激烈.机体还不能适应.应减少运动量,然后循序渐进地进行锻炼B、运动性腹痛和普通腹泻的处理原则完全相同C、对于女运动员,在月经来临的25天,运动量应减少,因为运动量过大可产生月经前应激反应而引起腹痛D、一旦发生运动性腹痛,停止运动后局部进行按摩便可缓解,严重者应到医院进行诊断及治疗答案：B108 .放松活动可以使脉搏输出量和0恢复正常.心率逐渐下降,对血管系统起到保护作用，加快身体的恢复。Ax动脉压摄氧量C4静脉回流量D、心输出量答案:D109血液从全身各器官和组织回到心脏所经过的血管叫0。A、静脉B4动脉Cs毛细血管D4肺动脉答案：A110 .以下健身法中，属于重复练习

28、法的是0。A、连续上下楼梯10分钟B4连续爬山1小时C、用蛙泳姿势和仰泳姿势连续慢游20分钟D、同一姿势跳绳100次答案：D111.2001年2月.国家体育总局会同相关部门联合制定了国民体质监测工作规定,国民体质监测的对象是O周岁的中国公民。A、3-69Bx3-79C、6-79Dx6-69答案：A112 .神经系统是由位于颅腔和椎管内的脑和脊髓.以及与脑和脊髓相连的0组成。A、周边神经Bv中枢神经C4周围神经Dv中间神经答案：C113 .以下选项中.明确了职业社会体讦指导员定义和职业等级、职业概况基本要求工作要点和比重表的是0.A4社会体百指导员技术等级制度B4社会体育指导员职业标准C,全民健

29、身条例D、国家职业技能标准答案：B114 .力量素质是指肌肉在工作时克服阻力的能力,主要分为O。As外部阻力与空气阻力B、内部阻力与做工阻力C4内部阻力与外部阻力D.空气阻力与做工附力答案：C115 .社体指导员工作向取业化方向出步的标志是OAs中华人民共和国体育法的颁布全民健身条例的硕布Cv社会体育指导员技术等级制度的颁布D4社会体育指导员国家职业标准倾布答案:D116社会体育指导员进行技能传授、俄炼指导、体育活动组织与管理的出发点是0.Av增加自身收入Bv维护自身荣誉C4增强健身者身心健康Dv减少师生之间冲突答案：C117.我国体育健身市场的发展趋势包括0身市场向社区延伸健身市场政策法规不

30、断完善市场OTO模式兴起体育健身市场的服务领域不断缩减B4C4(DD4B)3)答案：A118全身各骨之间借纤维结缔组织、软骨组织相连,称之为O。A、关节B4关节面G关节蠹D4关节腔答案：A119一般而言,以练习者的心率降至O及以下.视为体息充分。A、70次/分钟B、80次/分Cx90次/分钟D4100次/分答案：C120健美操指导员在教授体前手位操时,根据锻炼者视角学习的需要.不能采用0.A4正面示范B4侧面示范C、镜面示范D4背面示范答案：D121 .在体育指导中,指导者喊“蹲下”,但要求练习者站立不动.此方法主要训练0A、动作速度B、反应速度C4位移速度D4距离速度答案：A122 .保护的

31、重点是身体的要害和最易受伤的部位,下列叙述正确的是()。A4首先是头颈部.其次是下肢.要避免头部直接着地和直笛手撑地B、首先是头颈部.其次是上肢,要避免头部直接着地和直臂手撑地C4首先是下肢,其次是头颈部.要避免头部直接着地和直臂手撑地D、首先是上肢,其次是头颈部,要避免头部直接着地和直臂手撑地答案：B123 .下列属于亚健康状态的是0A、发烧B、心悸G呕吐D4健忘答案：D124关于金字塔指导技法的描述,下列表述错误的是0。A、金字塔指导技法就像金字塔的形状一样.是一种由递增到递减健身单个动作次B、逐渐增加重复动作次数.同时伴随音乐节奏且连接顺畅称为“正金字塔法”C、逐渐减少重复动作次数.加大

32、动作组合的复杂度称为“倒金字塔法”D、使用金字塔指导技法时要注意递增或递减的动作应简单、多样化,并注重上肢动作的均衡性答案：A125 .小明15岁,今天运动时的心率为180次/分.大致可以判断他的运动强度O.A4较小Bx较大C4无法判断Ds适中答案：D126 .“比肌力”是指以肌肉单位生理横切面积肌纤维做最大收缩时所能产生的肌肉张力,通常被称为0。A、最大力量B4速度力量Cx相对力D4力量耐力答案：C127 .营养学上重要的脂类主要有甘油三酯,磷脂、0.Av氯B、蛋白质C、固醉类物质D、粼答案：C1282017年9月人力资源社会保障部发布了关于公布国家职业资格目录的通知及社会体育指导员分为准入

33、类职业资格和水平评价类职业资格.以下属于准入类职业资格的是0。A,体操指导员B、跆拳道指导员C4拳击指导员D、游泳指导员答案：D129 .常见的膝关节运动损伤有0。A、腕舟状骨骨折股骨头缺血性坏死C、前交叉韧带损伤D、弹响联答案：C130 .根据全民健身条例的规定,每年的全民健身日是0。A、6月6日Bv6月23日Cs8月8日D49月9日答案：C131 .人体O缺乏时,可导致神经肌肉兴奋亢进，A、镂Bv钾G钙D4铁答案:A132 .以下不属于循环系统的主要功能的是O。A4运输营养物质B.运饰代谢产物C4分泌激素D、维持内环境的稳定性答案:C133 .小明在练习10米跨栏训练时,每两组间休息2分钟

34、,使身体得到必要的体息和恢复.然后再进行下一组训练.这种健身方法属于0。A.持续练习法Bv重复练习法C4间歇练习法D4变换练习法答案：C134 .人体内钾的总量减少可引起钾缺乏症,就会出现O.A4肌无力及瘫痪B4皮肤干燥C4佝偻病D4坏血病答案：A135 .以下属于职业素养的核心内容是O.A4职业道德Bs职业评价C4职业标准D4职业意识答案：A136 .运动系统由骨,O和骨骼肌三部分构成。At关节B、关节窝C4曾连结Dx股骨头答案：C137 .运动员在进行短跑起跑训练过程中.教练员使用鸣枪刺激.主要是通过哪个方面提高运动员的反应速度O。A、听觉感受器的敏感程度B、肌肉的兴奋性C4中枢神经反射D

35、、运动员自身的肌肉反射138 .人体在运动过程中，最先启动的供能途径是O。A、硝酸肌酸的分解供能Bv肌糖元的糖酵解供能C,糖、脂肪蛋白质的氧化供能Dv以上都是答案:A139 .在课程训练中，通常加入“之字跑”、“躲闪跑”和“立卧撑”等内容,这些内容属于哪种身体素质的练习O.A、力量Bx速度G灵敏D、耐力答案：C140 .以下不符合武术社会体育指导员仪表仪态的是0。A4上穿紧身衣Bv下穿灯笼椭C4脚穿练功鞋Dv步态轻盈答案：A判断频1.线性渐进指导技法运用过程中，为避免锻炼者混淆,动作的选择不应多样化。0B.错误答案：B2,持续练习法要求健身者完成动作时的心率控制在150-200次/分。()Av

36、正确Bv错误答案：B3 .膝关节损伤与肌肉肌腱、韧带,半月板,软骨等有关。0A%正确B4错误答案：A4,速度素质是指人体快速运动的能力或在最短时间完成某种动的能力主要分为反应速度,动作速度及周期性的位移速度三种形式.OA、正确Bs错误答案：A5 .配置器材时应当考虑到器材自身的空间幅度.()At正确B、错误答案：A6 .运用示葩法指导时.有时也会采用错误的动作演示来帮助解决动作中存在的问题与不足。0B.错误答案：A7 .体育态度的评价一般采用心理量表测试法、同伴评价法、自然实脸法。OAv正确Bv错误答案:A8 .变化练习法中较难适应的是运动器械、运动负荷、动作要素及附加条件的变化,OA4正确B

37、、错误答案：A9 .血尿酸异常提示有痛风、肾功能障碍等.OA、正确Bs错误答案：A10 .进行灵敏素质练习没有必要一直更换练习内容.不同的练习内容会影响练习者完成的动作质量。0A、正确B4错误答案：B11 .为增加肌肉力量练习动作的科学性与合理性,在进行力量训练的过程中应该先练上肢,再练下肢,再练髅腹.这样可以充分练习全身动作.因为大肌肉群不易疲劳,所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则。()Av正确Bv错误答案：B12 .场地器材应分散布置,互不干扰。OA%正确B4错误答案：B13 .RPE方法依空运动实践者在运动过程中,通过主观感觉判断运动强度。OA、正确B、错误答案：A14 .参与

38、型体育健身消费的消费资料的生产过程和消费过程不是同步进行的。()A、正确B4错误答案：B15教授新的动作时,指导员应先重点示范并讲解技术要领,再进行完整示范。OAv正确Bv错误答案：B16在整个肌肉力量训练过程中.肌纤维生理横切面积不断增大,肌纤维一直处于增粗且数量不断增多的状态.OA4正确B,错误答案：B17 .人体内维持神经、肌肉兴奋的无机盐是铁1(OAt正确Bx错误答案：B18 .蛋白质参考摄入量受两方面的影响:一是人体生理状态.二是蛋白质的质量：而蛋白质供给的热量占一日膳食总热量的()A、正确B、错误答案：B19 .剧烈运动后,为了尽快恢复身体的能量,应该为人体补充的营养素是脂肪。()

39、A、正确B4错误答案：B20 .心理学上的挫折是指个体有目的的行为受到阻碍而产生的偶然的情绪反应。0A、正确答案：B21 .贯彻适量负荷原则.以练习者能够承受并有很强的菠劳感为度。OA4正确B,错误答案：B22 .甲状腺激素的合成需要以硒为原料.OAt正确Bx错误答案：B23 .为增加跑步者的位移速度,只需要专门进行布幅与步频的练习,没有必要特意去增加运动员的力堂与柔韧平衡这样的素质练习。OA、正确B、错误答案：B24 .运动性胃肠道综合征是发生在运动中或运动后的胃肠道功能紊乱。OA、正确B4错误答案：A25 .运动锻炼有助于促进骨的生长,使骨变得更加粗壮和坚固,提高骨抗折,抗压缩和抗扭转的能

40、力.OA4正确答案：A26 .腕舟状骨骨折主要治疗方法是手术治疗.OA4正确B,错误答案：B27 .在运动中理想的补液频率和数量是每15-20分钟一次,每次150-200m1.()At正确Bx错误答案：A28 .体育健身消费包括购买健身卡参与健身、参与各种项目的健身运动、购买体育健身k鞋帽服装参与体有健身培训活动等方面的支出。0A、正确B、错误答案：A29 .一般炼者在粗略掌握动作阶段,大脑皮层兴奋过程高度集中,动作显得吃力不协调.缺乏控制力,出现一些不应有的错误。这一阶段,主要采用直接帮助的方法。0A、正确B4错误答案:B30 .为提高运动员的有氧耐力水平主要采用持续训练法与间歇训练法。0B

41、.错误答案：A31 .申报社会体育指导员职业资格的最低学历要求为初中，()Av正确Bv错误答案:A32 .神经系统是由位于颅腔和椎管内的脑和脊.以及与脑和脊的相连的中枢神经组成，OA4正确B、错误答案：B33 .评定体苜健身效果时应注意活动项目的特点、评定方法的一致性与指标的变异特征。OA、正确B4错误答案：A34 .当出现了运动性腹痛,说明运动量偏大或过于激烈,机体还不能适应,应减少运动量.然后循序渐进地进行锻炼.OA4正确B,错误答案：A35 .挫折反应中,常见的消极反应有攻击、冷漠.退化幻想和能避五种。OAt正确B、错误答案：A36 .踝关节撞击症多为间接或直接暴力造成的踝关节骨折。()

42、A、正确Bs错误答案：B37 .在社区广场,单杠、双杠可设置在场地的中间区域.OA4正确B、错误答案：B38 .骸关节损伤与肌肉及韧带无关.OA、正确Bs错误答案：B39 .常见的肌肉痉孽发生的机制有电解质紊乱低温剌激、代谢废物堆积、疲劳、其他疾病的并发症等。OA、正确B4错误答案：A40 .动作速度的快慢主要取决于肌纤维的类型.快肌百分比组成越大则肌肉收缩速度越快,动作速度越快,与肌肉条件反射的巩固程度无关.OAt正确B、错误答案：B41 .通常教练员采用缩小或缩短练习的空间或时间的方式来提高运动员动作速度.因为动作完成速度的快慢与持续时间的长短和完成动作时活动范围的大小有关。OAt正确Bx错误答案：A42 .臻水化合物由3种元素组成分别是:破氢,氮OA4正确B、错误答案：B43 .肩袖损伤会造成肩部疼痛和功能障碍.其发生的主要原因是尺神经损伤.OA4正确Bx错误答案：B44 .青少年下肢较上肢发育晚,脊柱发育史晚.各部位发育结束时期是:足长约在16岁,下坡长约在20岁,手长约在15岁.上肢长约在20岁，躯干长约在21岁。OAv正确Bv错误45 .分泌促甲状腺