小学生网络安全教育教案精品.docx

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1、小学生网络安全教育主题班会教案一、活动目的充分利用主题班会、课堂等有效形式，在全校广泛宣传和普及网络安全教育的法律、法规政策和相关知识，强化全校师生对网络安全教育工作的参与意识和责任意识。经过这次活动，使同学们对网络安全教育有了新的认识。知道了怎样利用网络，怎样文明上网、健康上网，特别是个别沉迷手机网络游戏的。学生，知道了沉迷网络的危害，一再表示要摆脱手机和网络依赖，健康上网，安全上网。广大教师、少年儿童掌握了基本网络安全知识，为健康上网、文明上网，提高自我保护意识打下了坚实的基础，达到了预定的目标，取得了良好的成效。二、主要内容（一）青少年沉迷网络的危害1、对正常学习的严重影响浪费时间，不能

2、保证学习的时间。如今的文化课学习，任务很重，没有充足的时间保证，是难以提高学习成绩的。精力不济，沉湎网游后，第二天根本没有精神上课，老师讲课时精神游离，上课效果无法保证，学习没有劲头。注意力分散，沉湎网游后，游戏的场面刺激而惊险，会深深地印在脑子里，即使身在课堂，心也就飞到了游戏中间。2、意志毅力的消磨和自控能力的下降网络的过度使用，使青少年对网络产生了强烈的依赖心理。特别是网络游戏中的冒险刺激、网络交友中的轻松自如、网络不健康内容中的新鲜诱惑等，使青少年逐渐产生“网络成瘾症。而对自己的主体生活一一学习，却失去兴趣，缺乏毅力，自控能力下降，学业荒废。3、“网络性格”的形成和身体素质的下降网络性

3、格最大的特征是“孤独、紧张、恐惧、冷漠和非社会化”。对互联网虚拟世界的依恋，人机对话和以计算机为中介的交流，容易使人的性格脱离现实社会而产生异化，同时青少年又处于生长发育的旺盛期，长时间呆在电脑前的幅射和高度紧张，会损害各种人体机能,导致身体素质下降。4、对周围人事的不信任和紧张的人际关系在网络这个虚拟世界里，人人都以虚假的身份出现，尽管很多时候，你可以大胆地表达自己的真实想法或无所顾忌地说你想说的话,但在虚假的身份之下，网络人际关系很少有真实可言，时时充斥着不信任感，人际关系紧张。特别是对于“性格内向”的青少年，网络为其提供了展示自我的平台，但也使他们在“网下”变得更加内向和自我闭锁。5、价

4、值观念的模糊和道德观念的淡化青少年时期，正是人生观和价值观的形成期，好奇心强、自制力弱，极易受到异化思想的冲击。网络既是一个信息的宝库，也是一个信息的垃圾场，各种信息混杂，包罗万象：新奇、叛逆、而又有趣味性，特别是西方发达国家的宣传论调、文化思想，极易使青少年的人生观、价值观产生倾斜，模糊不清。网络虚拟世界里人际关系的随心所欲，无须承担责任和免遭惩罚的特点，养成了自我中心的习惯，特别是网上暴力、欺诈等，使得迷恋网络的青少年道德素质下降、道德观念淡化。6、网络安全隐患和网络犯罪现象网络引发了青少年的安全焦虑。由于青少年生理和心理发育均不成熟、识别是非能力差、自我保护意识不强，极易造成网上隐私失密

5、、网上欺诈等现象，一旦遇到，往往惶恐不安，无所适从。(-)防范病毒或木马的攻击的方法1、为计算机安装杀毒软件，定期扫描系统、查杀病毒；2、及时更新病毒库、更新系统补丁；3、下载软件时尽量到官方网站或大型软件下载网站，在安装或打开来历不明的软件或文件前先杀毒；4、不随意打开不明网页链接，尤其是不良网站的链接，陌生人通过QQ给自己传链接时，尽量不要打开；5、使用网络通信工具时不随便接收陌生人的文件，若接收可取消“隐藏已知文件类型扩展名“功能来查看文件类型；6、对公共磁盘空间加强权限管理，定期查杀病毒；7、打开移动存储器前先用杀毒软件进行检查，可在移动存储器中建立名为autorun；8、需要从互联网

6、等公共网络上下载资料转入内网计算机时，用刻录光盘的方式实现转存；9、对计算机系统的各个账号要设置口令，及时删除或禁用过期账号;10、定期备份，当遭到病毒严重破坏后能迅速修复。（三）预防QQ、微信、微博等社交平台账号被盗的方法1、账户和密码尽量不要相同，定期修改密码，增加密码的复杂度，不要直接用生日、电话号码、证件号码等有关个人信息的数字作为密码；2、密码尽量由大小写字母、数字和其他字符混合组成，适当增加密码的长度并经常更换；3、不同用途的网络应用，应该设置不同的用户名和密码；4、在网吧使用电脑前重启机器，警惕输入账号密码时被人偷看；为防账号被侦听，可先输入部分账号名、部分密码，然后再输入剩下的

7、账号名名、密码；5、涉及网络交易时，要注意通过电话与交易对象本人确认。（四）安全使用电子邮件注意事项1、不要随意点击不明邮件中的链接、图片和文件；2、使用邮箱地址作为网站注册的用户名时，应设置与原邮箱登录密码不相同的网站密码；3、如果有初始密码，应修改密码；4、适当设置找回密码的提示问题；5、当收到与个人信息和金钱相关（如中奖、集资等）的邮件时要提高警惕。小学生网络安全教育主题班会教案一、活动目的通过本次活动，使学生了解心理健康应具备以下六个心理品质，什么叫网络安全，同时让学生对照自身作一些心理调整。二、活动准备课件（与心理健康、网络安全事故的相关资料）三、主持人：时间：20XX年XX月XX日

8、地点：三年级（4）班教室四、活动过程：主持人：尊敬的韩老师，亲爱的同学们：大家好！据我国青春期儿童的心理活动特点，应该达到心理健康的。品质是什么？生交流。1、智力发育正常，即个体智力发展水平与其实际年龄相称。2、稳定的情绪。尽管会有悲哀、困惑、失败、挫折等，但不会持续长久。3、能正确认识自己，清楚自己存在的价值，有自己的理想，对未来充满信心。4、有良好的人际关系。尊重理解他人，学习他人长处，友善、宽容地与人相处。5、稳定、协调的个性，能对自己个性倾向和个性心理特征进行有效控制和调节。6、热爱生活，能充分发挥自己各方面的潜力，不因挫折和失败而对生活失去信心。你的理解是什么？保持乐观向上的心境；能

9、学会与周围人正常的交往，懂得分享与合作、尊重别人、乐于助人；尊重老师：包括不在老师背后说不好、不正确、不文明、不礼貌的话，不对老师直呼其名，心里的尊敬。能自我接纳，有自制力，能积极面对生活中遇到的问题、困难，适应环境；具有良好的行为习惯和健全的人格。一是情绪表现：恐惧，焦虑，不愿上学，容易生气，敌意，想轻生（认为活着没有意思，有度日如年的感觉，兴趣减少或多变、情绪低落）等。二是行为表现：离群独处，不与同年龄小朋友一起玩，沉默寡言，少动，精神不集中，过分活跃，有暴力倾向、逃学、偷东西等行为。调控自己的情绪，不高兴生气哭是正常的但长时间闷闷不乐发脾气对人或事耿耿于怀不对化解原谅放下上网的害处：昨日

10、下午5时左右，XXX村一住宅楼内，一名30岁男子疑因上网时间过长，导致心脑缺氧缺血。急救人员全力抢救，仍宣告不治。急救人员赶到现场时，XXX村附近的XXX职业技术学院医生正对男子进行抢救。120急救人员抢救数十分钟后，宣告男子不治。据了解，死者姓杨，30岁，当日下午一直在家上网。其家人称，当日中午杨某还很好，下午5时左右，打开房门后，发现杨某趴在地上，不省人事。急救人员称，男子心脑缺氧缺血，可能是因长时间上网所致。目前，具体原因警方正在调查。请同学们谈谈你的体会。班主任总结：主持人：请韩老师为我们总结，大家欢迎！韩老师总结。主持人：谢谢韩老师，我们的主题班会到些结束。小学生网络安全教育主题班会

11、教案活动目标：通过讨论形式让学生对网络利与弊有较为全面的认识；通过一个个迷失在网络学生的案例，引起学生对不健康上网带来后果的深思;运用知识竞答，让学生了解更多的网络知识；以倡议活动，深化学生对网络的认识，以行动营造“绿色上网、文明上网”环境。活动流程：一、开场白主持人（合）：老师、同学们，大家好！（鞠躬）主持人1：大家都知道，我们现在身处高科技信息时代，网络的身影无处不在！主持人2：我们随时点击网页就等于触动世界的脉搏。网络可以改变我们的生活，为生活带来不少便利。主持人1：看网页，获取知识，结朋友，娱乐冲浪一一毫不费力，好不惬意！主持人2：这样，社会容易笼统地接受网络，懵懂的小学生容易沉迷于网

12、络。主持人（合）：为此，举办“文明上网，从我做起”主题班会！1、大家喜欢上网吗？喜欢2、那么我们上网都做什么呢？（查资料、玩游戏等）下面我们来统计一下：（上网查资料的同学请举手上网经常玩游戏的举手）主持人：“网络世界有利也有弊下面听一听同学们的心声，上网是利大还是弊大呢？二、同学们各抒己见，自由发言（1）利大：A：通过上网聊天，可以可以锻炼打字速度；B：上网可以看书，各类有益图书，都能找到，提高自己的文化素养。C：上网可以最新知道各种新闻，可以多次查看。D：上网可以获取更多信息；拓展受教育的空间。E：增加与外界交流机会；发展自己个性。F：网上购物真方便，只要和商家谈好价格，钱汇给他，最多不超过

13、3天就可以收到。（2）弊大:A：网络聊天浪费时间，B：网络游戏成瘾；C：不健康网站，垃圾文化危害，荒废学业，影响身体。主持人：百家争鸣，网络利弊论，婆说婆有理，公说公有理，我们还是听听班主任关于网络的总结吧。主持人：老师说得好，现代人离不开网络，网络是把“双刃剑”，我们要从网络上吸取一些进步的、健康的东西，要做网络的主人！三、案例学习（编制相关视频来观看）主持人：（有谁收集到关于上网的案例没有？）A：一位清秀文静的孩子，因为家里不让上网，曾经砍伤过父亲。B：某大学三年级学生进学校时曾拿了新生入学一等奖学金，但是后来沉迷于电脑游戏，旷课成了习惯，已经有10多门功课不及格，面临退学的危险。C：一位

14、年过半百的母亲满面愁容地进了网吧，走到他儿子跟前。儿子正全神贯注地盯着电脑屏幕上刺激的网络游戏画面，嘴里不停地喊着“打死他！打死他！”对于母亲的到来毫无察觉。母亲见状，“扑通”一声跪倒在儿子面前：“儿子，妈妈求你了，咱们上课去吧，妈妈都找你一个星期了”说完嚎啕大哭，那哭声撕心裂肺，令人痛心疾首。有一个著名的教授（XXX）曾经说：“中国千万个青少年的堕落,千万个家长的不幸都是从不健康的网络游戏开始”主持人总结四、我们就如何看待上网问题，采访了几位同学的家长，听一听他们的心声！家长是怎么看待上网的？（自行搜索相关视频）五、安全上网必备知识1、建立良好的安全习惯。对一些来历不明的邮件及附件不要打开，

15、不要上一些陌生的网站、不要执行从网上下载后未经杀毒软件处理的文件。同时，网上下载的程序或者文件在运行或打开前要对其进行病毒扫描。2、上网时，我们不能将自己或家庭成员的信息轻易的告诉他人。（包括：姓名、年龄、照片、家庭地址、电话号码、学校、班级名称、地址）3、要定期到微软网站下载最新的安全补丁，切实做好防范工作。4、不要随意浏览黑客网站（包括正规的黑客网站）。不要轻易听信他人通过电子邮件或者P2P软件发来的消息。5、尽量不要所有的。地方都使用同一个密码，这样一旦被黑客猜测出来，一切个人资料都将被泄漏。6、不慎感染上病毒时，应该立即将杀毒软件升级到最新版本，然后对整个硬盘进行扫描操作。清除一切可以

16、查杀的病毒。如果病毒无法清除，或者杀毒软件不能做到对病毒体进行清晰的辨认，那么应该将病毒提交给杀毒软件公司，杀毒软件公司一般会在短期内给予用户满意的答复。而面对网络攻击之时，我们的第一反应应该是拔掉网络连接端口，或按下杀毒软件上的断开网络连接钮。7、上网结束后，关闭浏览器和聊天工具，并妥善保管好自己的各种密码。主持人：网络有利也有弊，我们要利用网络，不能痴迷于网络。为了能让大家以表决心不痴迷网络游戏我们我们发出倡议：“远离网吧，文明上网，自觉抵制不良文化二1、不进入网吧，还要劝阻同龄人远离网吧。不进入非法、低俗的经营场所，不参与不良文化活动。要进入博物馆等爱国主义教育基地和各级各类公益性文化场

17、所，参与健康向上的课余文化活动。2、不上传、不下载、不传播网络低俗内容，不参与不支持人肉搜索等网络暴力行为，不通过网络窥探他人隐私，维护网络安全，不在网上谩骂、攻击他人，自觉抵制网上低俗之风蔓延。3、不进入青少年不该进入的网站，浏览与身心特点不相符的内容，不向网上传递自己和同学照片，不沉溺虚拟空间，上网游戏时间要节制，不进行赌博，自觉远离不良诱惑。4、在家庭，做孝敬父母，尊敬长辈的好孩子；在学校，做尊敬师长，知礼仪，重礼节的好学生；在社会，积极参与“健康有意”活动，学习宣传礼仪知识，文明出行，文明观赛，文明上网，礼貌待人接物，做“文明小使者”。结束语：主持人（合）：同学们，让我们行动起来，自觉

18、抵制社会文化低俗之风，从身边的小事做起，从一点一滴一言一行做起，践行道德规范，增强道德意识，养成良好习惯，让我们远离网络中的一切假恶丑。主题班会到此结束。小学生网络安全教育主题班会教案一、活动目的：1、网络安全作为学校安全教育之一，通过班会使迷恋网游的学生从思想上深刻认识网络的危害，调节自己的心态，引导到迎战中考的学习中去。2、针对同学们对电脑游戏的热爱与迷恋，想以此正确引导，疏导同学们对游戏的把握度。3、使学生认识到作为一名合格中学生，处在当今的网络时代，我们更应该利用网络资源，搞好我们的学习，提高自身素质。二、活动准备：课前制作赠言小卡片。活动形式：班会活动三、活动过程(1)开场导语师：同

19、学们今天我们班会的主题是有关网络的话题。你们上网吗？你们认为上网有益还是有害？结合你们的体验谈谈你们的看法。(2)畅谈网络甲：我经常上网，网络提供给我们沟通的平台。乙：网上有很多信息、知识，可以增长我们的知识，开扩视野。丙：网络打发了闲暇时光，网上有很多好玩的东西。师：同学们都讲到了网络给我们的生活带来的好处，但利用网络要合理，如果沉迷于网络那将会造成什么样的危害呢？现在请同学们看这些数据。据XX市150多位老师历时4个月完成的调查报告显示：中学生上网网达到81.3%,有七成学生网民沉迷于网上聊天，有四成多光顾网站，互联网成为一部分青少年名副其实的“电子”。(3)案例分析师：网络是一只个怪兽，

20、它拥有令人惧怕的三大魔爪，如网络游戏，网络上的不良信息，网络聊天。其中对同学诱惑最大的是网络游戏，我们来看看一些沉迷于网络游戏的故事。同学们看了之后都很有感触和启发。(4)同学互动师：我知道我们班上也有个别同学沉迷于网络游戏，现在你们知道了网络的危害，为了让那些沉迷于网络的同学能从网络的诱惑中走出来，健康文明地运用网络，快乐生活，同学们，请你们拿起手中的笔，在制作的小卡片上写下自己鼓励他们的话。同学们纷纷动起笔来，写完之后把小卡片贴在事先布置好的墙上,以此来激励同学们。(5)结束语同学们的行为令人鼓舞，希望从此以后我们每一位同学都能，从我做起；遵纪守法，文明上网；自尊自爱，远离网害；珍惜青春，

21、发愤学习；自强自立，做一个健康文明的中学生，为此老师希望大家从以下几个方面来努力：1、自我提醒。把上网的好处与坏处分别写在一张纸上，贴在房间的显眼处，每天默念几遍。2、自我暗示。一有上网的念头，反复自我暗示。如：“现在应该学习，等周末再上等。3、放松训练。当网瘾发作时，常出现紧张、不安等情绪，此时可做些深呼吸等放松练习。4、注意力转移。如欣赏自己喜欢的音乐，做自己感兴趣的事情，如：散步、郊游等。5、规范生活。重新规范自己的作息时间，让自己更充实。四、活动总结当一幅幅令人震撼的图片展示出来，当一连串令人震惊的数据计算出来，当一幕幕因网络游戏而酿成的悲剧上演着，同学们的心为之纠结。同学们纷纷表示要

22、远离网络游戏，合理地安排上网时间，正确地运用网络资源，将学习与网络联系起来。是啊，网络游戏就像一张无形的网，网住许多沉迷的心，只要有一个正确的心态，相信，这张网有一天总会不攻自破。五、活动反思这堂班会课，说到了学生的兴趣上来了，许多学生能大胆敞开心扉，说出自己的上网经历以及网络游戏的兴奋。课堂里洋溢着浓浓的倾诉氛围，也有沉迷的无奈。在这样的真情对白中，孩子都有了不同程度的触动。这堂班会课对我的触动也很大。我感受至深的是，教育孩子不能只用说教，要让孩子在活动中体验，充分打开孩子的心扉,才会收到事半功倍的效果。小学生网络安全教育主题班会教案一、教学目标（1）知识与技能目标要求学生懂得安全使用网络的

23、必要性，通过让学生经历身边案例的分析过程，使学生体会网络成瘾的危害，熟悉网络成瘾的特征及预防方法，培养学生发现、归纳的能力，及解决问题的能力。（2）过程与方法目标作为教师不仅要传授给学生信息技术的知识，更重要的是传授给学生掌握信息技术的方法、思想、意识。在体验事例分析活动过程中充满探索性和创造性，并在活动中就获得成功的体验与喜悦，树立战胜困难的自信心。（3）情感与态度目标培养良好的日常行为习惯，学会健康上网，具有辨别、防范能力。二、教学重难点重点：让学生体会网络成瘾的危害，并从中学到正确使用网络的方法。难点：让学生戒除网瘾，远离虚幻，回归真实。三、教学媒体准备课件一一展现案例四、教学过程（1）

24、创设情景，导入新课首先做一些采访活动（实话实说）1、你上过网吗？你有QQ号吗？2、你上网主要目的是做什么？玩不玩游戏？3、你结交过网友吗？你和网友主要进行哪些方面的交流？4、你曾经有过去网吧的经历吗？能给大家讲讲吗？5、你现在是怎样看待去网吧的？6、周末在家上网吗？一般多长时间？做些什么呢让学生打开心扉，实话实说，引发学生的讨论。(2)合作交流，探究新知1、谈一谈：网络给我们生活带来什么样的便利作文吧！让学生分组自由讨论，小组展示。课件展示：网络给我们带来的便利。2、网络是先进的，也是危险的。它改变了我们的生活，也充满着陷阱和诱惑。让学生分组自由讨论，小组展示。课件展示：案例展示，上网或去网吧

25、上网会导致什么后果？3、总结：进网吧的危害4、结合学生实际测一测班里的学生是否存在网瘾5、让学生讨论如何抵制网络诱惑(3)拓展延伸展示实际生活中的三个情景，让学生根据所学知识运用。(4)发出倡议远离网吧、文明上网。五、课堂小结通过本节课，同学们要知道我们生活的世界存在着种种诱惑。特别是要学生认清现在不良网络游戏诱惑的严重危害，自觉自愿地追求文明向上，高雅健康的人生。六、作业布置，巩固所学1、制定抗拒网络诱惑的计划2、准备采用的具体措施七、课后反思：本节课我围绕网络安全知识展开，教学设计了六大环节，这六大环节环环相扣，深入解了所讲知识，所举案例既调动了学生学习的兴趣，又很好的突出了本节课的重难点

26、。小组讨论热烈而又适宜，体现了老师为辅，学生为主的教育原则，体现了本节课所确定的学法与教法。总而言之，这堂课使我学到了不少东西，但也有不足之处，如,教学环节紧凑性还有待提高，学生的表达能力，老师的倾听能力，还欠缺火候，这些都有待今后不断的学习。组织开展小学生网络安全教案教学内容：1.培养学生正确上网，文明上网的习惯。2 .教育学生自觉拒绝网络不良信息。3 .倡导文明上网，争做一个文明的上网人员。教学重难点：如何远离网吧教学准备：多媒体课件教学过程：一、导入1、可学们，你们喜欢玩电脑吗？上过网的请举手；“你们平时上网都做些什么？（学生回答）2、师述：看来，同学们利用网络做了许许多多的事情。通过网

27、络我们能台资料，玩游戏，聊天，看天气预报，看新闻，看小说，发邮件，听音乐，看电影，购物等。给我们的工作和生活带来了便利,网络世界是精彩的，它丰富我们的生活.但是如果不会科学、安金、合理的上阿，同样会也给我们带来了危害。这就是我们今天要学习的内容一一小学生网络安全教育（板书课题）。二、教学过程（一）警钟於鸣同学们，你们平时都在什么地方上网？你每周的上网时间大约是儿小时呢？（请同学们说说）适度的上网对我们来说是可以的，如果经常长时间的上网，好不好呢？那么长时间的上网会对我们未成年人有哪些影响呢？我们一起看看真实的案例。（相关视频案例）（二）网络的危害1 .请同学们在小组内进行交流讨论.并请小组长记

28、录下来。2 .学生发言。3 .老师补充并总结。（1）危害身心健康；（2）导致学习成绩下降；(3)弱化道德意识；(4)影响人际交往能力；(5)影响人生观、价值规；老师在此建议：1、上网前定好上网目标和要完成的任务；2、根据任务，合理安择上网时间长度；3、上网前最好经过家长的同意；4、上网时间最多不要超过2小时；5、一定要上健康的网页，如中国儿童资源网，六一儿童网，腾讯儿童，里面有很多丰富的内容。(二)什么叫网瘾”？1、你知道什么叫网瘾吗？指的是网络成瘾症的简称，主要是指长时间的习惯性的沉浸在网络当中，对互联网产生强烈的依赖感，以至于到达痴迷的程度，从而难以自我解脱的行为和心理状态。2、如何判断上

29、网成橙呢？主要表现为，一到电脑前就废寝忘食：常上网发泄痛苫、焦点等。以上症状是上网综合征的初期表现。更有其者波现为上网时身体会额抖，指头经常出现不由自主敲打键盘的动作，再发展下去则会导致舌头与甚至失去自制力，出现幻觉。防止网楼最重要的条就是严格控制上网时间，每大以不超过两小时为宜。儿童青少年处于发育时期，更应严格节制。（四）未成年人上网指导同学们，我们知道了“网榜”及网瘾的危游，大家说说你今后应该怎样对待上网呢？1 .请同学们在小组内进行交流讨论，并请小组长记录下来后派代表发言。2 .老师补充并总结。（1）遵守网络规则，保护自身安全。（2）学会目标管理和时间管理，提高上网效率。（3）枳极应对生

30、活挫折，不在网络中逃避。（4）要诚实友好交流，不侮辱欺诈他人。四、小结同学们已经做出了自己的承诺，我相信同学们从现在起一定能做到“远离网吧，安全文明上网”希望大家课下把学习到的网络安全知识广泛宣传，人人争做安全小卫上。小学生网络安全教育主题班会教案一、活动背景随着社会的发展，电脑网络越来越普遍。一些未成年人因接触互联网而沉溺于网络虚拟世界，脱离现实，上网成瘾，身心受损，引发网络犯罪的问题也越来越突出。这不得不引起我们的重视与思考。如何引导青少年正确上网已成为当前学校德育教育的重要内容。二、活动目的1、使学生明白“沉溺网络”的危害性，让学生通过参与，从思想上彻底认识到远离网络游戏等不良内容的必要

31、性。2、使学生认识到，作为一名合格高中生，处在当今的网络时代，我们应该利用网络资源，促进我们的学习，提高自身素质。活动过程：三、活动开始老师们，同学们，大家下午好！“文明上网，健康成长”主题班会正式开始了！不知大家有没有听过这样的一场旋风，“它风行于大江南北，奔走于大地之间，亮相于校园内外，吸引着你我的心”，这是一场由赛先生卷来的网络旋风。今天我想和大家一起探讨有关文明上网的问题，让文明在网络信息大道上寻觅启迪，共同在e时代中健康成长。四、案例展示来访者A：我是一个中学生，我迷上了网络游戏，每次放假回家第一件事就是打开电脑玩游戏。现在我和父母的沟通越来越少，有时候妈妈叫我吃饭，也要三番五次地催

32、促之后我才匆匆忙忙地吃几口，然后又一头扎到游戏里面。每次在外面看见网吧，我的心就怦怦直跳,脚就不由自主地往里走，被学校老师批评了好多次。我现在上课根本就听不进去，下课了也很少和同学说话，总是一个人沉浸在网络游戏的幻想中。我知道这样下去不行，但是却很难控制自己。请问我该怎么办？来访者B：他是我的好朋友，在一所重点中学上学，还有半年就中考了。可这段时间他突然特别厌学了，天天去网吧玩游戏，一天玩掉几十元钱，还借钱去玩。他妈妈老骂他，可一点也没用。他以前是个很好的学生，我怎么才能帮助他？网络既是天使，又是魔鬼。下面我们来看几个案例：(1)泉州某某中学某学生因沉迷于网络游戏，为十块钱的上网费抢劫小学生被

33、判有期徒刑1年，唉，花季少年的大好前途就这样断送了。(2)浙江温州某中学学生小强因迷上网络游戏，常常夜不归宿，盗窃家里钱财，有一次偷了家里300元正出门上网吧时，被奶奶发现并极力劝阻，小强怒不可遏，丧失理智，顺手拿起菜刀凶残地向奶奶砍去，可怜的奶奶关心照顾小强十几年，竟死于自己的孙子的手里,可悲啊，可叹！(3)一位13岁少年迷恋电子游戏，整天泡在电子游戏厅里，易怒厌世，对人极为冷漠，甚至整夜不回家，最后被确诊患上精神病，这是发生在陕西省汉中市的一个真实故事。陕西省精神卫生中心专家提醒人们，上网成瘾已成精神疾病的新诱因，这一现象应引起高度关注。(4)据法制日报报道，广西柳州市某中学学生陈某某，因

34、通宵上网，兴奋过度，第二天清晨被网吧管理员发现猝死在电脑桌上。(5)据中央电视台新闻联播报道，天津市某中学学生小赵因升级游戏屡次失败，心灰意冷，感觉人生从此一蹶不振，回家跟父亲说“爸爸谢谢你，养育了我十一年，你要好好保重身体。再见然后，从电梯上到11楼，跳下，留下悲痛欲绝的父母。父亲大声诉说：“救救孩子”。华西都市报报道，四川武胜县一农妇因为上小学的两儿子沉迷游戏，绝望的母亲喝下农药自尽。五、网瘾危害分析看到这些触目惊心的活生生的案例，我们不禁要说：都是网络游戏惹的祸！要使自己戒除网瘾，从心灵深处认识到网络游戏的危害是第一步。(1)网络游戏摧残我们的身心健康有的学生对游戏的痴迷，达到了可以不吃

35、饭、不睡觉的疯狂地步。他们玩游戏时精神高度集中，伴随着血液加速、心跳加快，人的体力、精力消耗很大，再加上荧光屏色彩、图像的迅速变幻，不绝于耳的噪声，给沉迷于其间的人的视力、听力等造成的危害是不可估量的。青少年正是长身体的时候，如果不知饥渴、不分昼夜的上网，对其身体的危害不亚于毒品，这并非危言耸听。另外，学生还会对上网有着很强的心理依赖，轻者影响身体、学习；严重者导致心理扭曲。现在的学生学习负担重、心理压力大，所以他们以聊天、游戏等方式上网，使自己的心情可以得到暂时放松。但网络是一个虚拟的世界，使得一些人因交友不慎而掉入对方设计的陷阱中，有些学生离家出走投奔网友，不仅仅破坏了家庭的安宁和学校的秩

36、序，而且会断送本人的前途,甚至生命。网络游戏刺激不良欲求，诱发违法犯罪行为学生都是消费者，大部分学生是在网吧上网，为了能弄到进网吧的钱，有人就想方设法地去骗、偷、诈，从而走上违法犯罪的道路;打架斗殴的事件在网吧中时有发生；网吧经营者惟利是图，向未成年人提供饮食住宿，使得上网的学生夜不归宿；家长、朋友、老师心急到处找人，也给社会带来不安定的因素。(3)网络游戏影响学业学生一旦对网吧痴迷，导致他们的兴趣转移，学习成绩就会日益下降。有的学生虽身在课堂，心却在网上，一放学就直奔这些场所,学业统统抛到九霄云外；有的发展到整天逃学，不分昼夜泡在网吧,终致学业荒废。六、自我诊断要使自己戒除网瘾，了解自己的网

37、瘾程度是必要的，下面提供“网络成瘾诊断标准”。(1)对网络的使用有强烈的渴求或冲动感；(2)减少或停止上网时，就会出现周身不适、烦躁易怒、注意力不集中、睡眠障碍等反应。(3)下述5条内至少符合1条：为达到满足感而不断增加上网的时间和投入的程度；上网的开始、结束及持续时间难以控制，经多次努力后均未成功；固执的上网而不顾其明显的危害性后果，即使知道上网的危害仍难以停止；因上网而减少或放弃了其它的兴趣、娱乐或社交活动;将上网作为一种逃避问题或缓解不良情绪的途径。如果这些答案中你回答“是。且符合症状标准已达到或超过3个月，已经导致社交、学习或工作能力下降，那么你已经“网络成瘾”To七、戒除网瘾要使自己

38、戒除网瘾，只要你采用以下方法，持之以恒，就一定会成功。1、厌恶疗法：请你将上网的坏处按程度轻重列举在纸上，并张贴在显眼的地方，如电脑上、卧室里、门上；每天多时段默念或大声念上网的坏处10-20次，每次3-5分钟（尤其是在网瘾发作时），以此来战胜网络对自己的诱惑。每天想象自己上网成瘾后的。种种极端后果，如：成绩下降、被大家看不起、被别人羞辱、对不起自己的父母、亲人等，想象自己长时间上网后萎靡不振的样子；让其厌恶“现实自我”的形象，并用“理想自我”激励自己。2、自我暗示法：有了想上网的念头时反复自我暗示，如“不行，现在应该学习，等周末再说，“我一定能戒除网瘾；如果抵制住了诱惑，就进行自我鼓励，如“

39、今天我又赢得了一次胜利，继续坚持,力口油”，这样不断强化，形成良性刺激。语言暗示既可通过自言自语，也可将提示语写在日记本上，或贴在显眼的位置时刻提醒自己。3、阳性强化法：自我奖励、自我惩罚，即视当天的计划完成情况而给自己一些小小的奖励或惩罚，但应注意奖励或惩罚的内容最好与上网无关。奖励和惩罚既可以由自己执行，也可以请老师、同学、家长协助执行。如，当目标执行无误，就奖励自己吃一样喜欢的零食或买一件喜欢的东西，否则长跑IOOO米或做清洁等。4、放松训练法。为应对戒网瘾时出现的紧张、焦虑、不安、气愤等不良情绪，采用肌肉放松法、想像放松法、深呼吸放松法（见本书“学会自我放松”）以稳定情绪，振作精神。5

40、、系统脱敏法。如果自己一下子戒掉网瘾很难，就和家长共同签订“戒网契约”，制定一个切实可行的计划，在家长的监督支持下去一步一步执行计划。做到每天有记录、有总结，循序渐进戒除网瘾。如将每周上网次数由七、八次逐渐减为六次、五次、四次、三次每次上网时间由五小时逐渐减为四小时、三小时、二小时，最后达到尽量在周末上网，每次不超过二小时的目标。6、习惯代替法。上网游戏已经成为你的一种习惯，改变习惯最好的方法就是用好习惯代替坏习惯。所以你需要培养自己的其它兴趣爱好，比如看书、写作、运动、听歌等，或者把原来上网的时间拿出来和家长、朋友一起聊天、郊游。不给自己无所事事的时间和空间，这样你就一定可以远离网络，找回曾经的自己，过上充实而快乐的生活。八、网络文明公约要限制上网时间，每天上网不过三小时；要善于网上学习？不浏览不良信息；要诚实友好交流不侮辱欺诈他人；要增强自护意识不随意约会网友；要维护网络安全不破坏网络秩序；要有益身心健康？不沉溺虚拟时空。九、班主任总结：网络世界丰富多彩，选择在我们！网络世界诱惑无限，上网要文明。让我们绿色上网，健康成长！心动不如行动！让我们一起宣誓:文明上网，健康成长！