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心理健康与心理调适(一)单项选择题：每题1分，共30题，只有唯一一个选项正确1 .追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是(?？)G（八）完美主义者r(B)自负的人r(C)自卑者(D)偏执者3分值：.oWJ-1j2 .在以下影响人际关系相似性的因素中，对人际关系影响最大的是r（八）兴趣r(B)社会地位6(C)价值观念r'(D)知识水准分值：L03 .小蒋是人事局的一个普通科员，可是他对外总称自己是处长，这属于()的心理反响r'（八）投射(B)表同(C)替代(D)侵犯分值：1.04 .以下哪项不是马斯洛的需要层次理论的需要O（八）尊重需要(B)平安需要f(C)社会需要(D)生理需要分值：1.0，U-l)5 .从产生行为动机的心理需要来看，人际交往的心理需要包括。、合群需要和自我肯定需要。（八）自我实现需要(B)本能需要r(C)情感需要(D)利益需要6 .目前我国离婚人群中，感到心理压力过重的约占()r（八）20%r(B)40%c(C)50%fe(D)70%3分值：1.0WJ2.l7 .不具有积极心理调适功能的休闲活动有()l（八）施暴r(B)音乐r(C)聊天r(D)喝酒分值：i.oLd-J8 .()不是心理咨询的适应症。（八）精神分裂症r(B)焦虑症r(C)恐怖症(D)抑郁症分值：1.OL1UJj9 .有的人游刃有余，人际关系和谐；有的人到处碰壁，人际关系紧张的原因是()G（八）沟通能力的强弱r(B)人缘的好坏r(C)人品的好坏r(D)朋友的多少分值：1.0JJZJ10 .黄帝内经认为“精神不进，志意不治，病乃不愈”，这强调的是()的重要性。（八）心理咨询r(B)意志G(C)心理治疗U(D)精神状态E分值：L0，OJ-T111 .个体对自己的认识是先从认识()开始的r（八）自己r(B)别人(C)别人的评价r(D)自己的评价E分值：1.0，UJ-T112 .关于人格的描述不正确的选项是Or（八）人格既包括内在的特征，也包括外在的特征(B)人格是简单的相加或混合r人格是指人的心理的整体,而不是指个别特点和个别局部r.、人格这个整体是各种因素、各种特征的整合归化，(D)而不是简单的相加或混合E-dU-l*13 .我国古代医学认为“形盛那么神旺，形衰那么神怠”，这说明()-（八）生理问题影响心理健康r(B)生理和心理健康问题互为因果0(C)心理健康影响生理健康r(D)生理健康比心理健康更重要3分值：1.0，UJ-T114 .“人心不同，各如其面”是指人格的O（八）稳定性r(B)综合性r(C)复杂性r*(D)独特性1分值：1.0LJJjj15 .以下()人格类型的人不容易引起挫折感（八）心胸狭窄(B)乐观r(C)急躁r(D)偏颇分值：1.0，UjJ16 .心理现象分为()'（八）心理过程与个性心理r(B)认知过程与个性心理r(C)情感过程与个性心理r(D)意志过程与个性心理分值：1.0IJJJj17 .在知觉过程中，人不仅把知觉对象的特点登记下来，而且以过去的知识经验为依据，力求对知觉对象作出某种解释，使它具有一定的意义。这反映了知觉的()r（八）选择性6(B)理解性r(C)恒常性r(D)整体性3分值：1.0WJ18 .长寿学者胡兰夫德指出：一切对人不利的影响中，最能使人短命和夭折的是(),（八）不良的情绪和恶劣的心境r(B)身体的疾病c(C)睡眠的质量r(D)习惯的好环分值：jJ19 .在人际交往中，最主要的是Or（八）外貌r(B)幽默(C)坦诚r乐观3分值：1.0JJJJJS20 .你认为“大一综合征”(即大一学生产生的空虚，焦虑，失眠等病症)以下不是产生诱因的是O（八）理想与现实的落差r(B)对新环境的适应力弱r(C)优势地位的丧失(D)生活过度挥霍而产生罪反感E分值：L0jJJ-T121 .高级神经活动反射学说的创始人是(),（八）巴甫洛夫r(B)冯特r(C)桑代克和斯金纳(D)弗洛伊德22 .改弦易辙不变初衷，失之东隅收之桑榆，这在心理学上称为O作用。（八）补偿r(B)求实r(C)转视(D)变通分值：1.0LLU23 .O是一种爆发快、强烈而短暂的情绪体验情 敢 激感 7 17 (B境 识 心 意7 »7 (C:-l24 .当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作()Or（八）刻板印象r(B)社会吸引r(C)从众r服从分值：.oLlJj25 .人在遭受挫折时进就会感到痛苦和焦虑，0可以在不知不觉之中，以某种方式，调整冲突双方的关系r（八）本我(B)自我r(C)超我人26 .挫折造成的消极因素是0（八）影响积极性r(B)增强适应性r(C)增强认知性r(D)增强耐受力分值：L0jJJ-T127 .深刻地影响着国民的精神面貌的是Or（八）经济状况(B)政治体制(C)科技进步r (D)工作压力3分值：1.0，U-l*28 .当压力存在时，为了更好地生存与开展下去，惧者必须必然会比其他人更努力，这就是著名的Or（八）皮格马利翁效应r(B)海潮效应(C)绘鱼效应(D)沙丁鱼效应分值：L0-LU29 .对人的性格形成起重要作用的最初环境因素是O（八）幼儿园r(B)学校r(C)家庭r(D)单位分值：1.0山30 .“每个人就是一个世界”说明了人格的()（八）可塑性r(B)层次性(C)倾向性(D)独特性分值：1.oLLJ-U(二)多项选择题：每题2分，共20题，至少有两个选项正确，多项选择、少选、错选均不得分1.心理咨询与思想政治教育的区别主要有以下咖些方面O旷（八）理论依据7(B)工作内容V(C)理论依据(D)原那么方法3分值：2.0-L11JJs2.情绪调控的内涵包括O7（八）了解自己的情绪7(B)驾驭自己的情绪旷(C)识别、接纳他人的情绪7(D)调控他人的情绪分值：2.OL1U2J3 .当一个人处于困难时，能否及时地得到高质量的社会心理支持，主要取决于O歹（八）社会风俗歹(B)文化传统歹(C)当事人个人的特点(D)当事人的背景3分值：2.04 .怎样才能加强对人生事件的预期U1- 心理预期经常化，定期对一段时间的人生事件进行（八）预测和期望(B)事事都可预期，事事都要预期B、心理预期全面化，在工作、学习和人际交往等各个旷(C)方面充分考虑D，、心理预期应恰如其分，不可随心所欲，以免产生负17(D)面影响分值：2.0-JJ-T15.“不动笔墨不读书”的意义()7（八）读书时要做笔记匠(B)因为脑子再好，也有忘记的时候(C)伟人都有这些习惯B(D)笔记可使你加深理解E分值：2.0，JJ-LrLl6 .人格的倾向性是以人的需要为根底的动机系统，主要包括()7（八）需要口(B)动机“(C)理想,7(D)信念分值：2.0I7 .()的根本原理是心理学研究的根本指导思想7（八）辩证唯物主义(B)形而上学7(c)历史唯物主义厂(D)唯物主义分值：2.08 .行为主义人格理论的主要代表人物有()r（八）荣格f7(B)华生,7(C)斯金纳7(D)班杜拉-1分值：2.OjJJ-LfZJ9 .认识自我情绪的方法有()17（八）情绪记录法B(B)情绪反思法审(C)情绪恳谈法旷(D)情绪测试法3分值：2.0U-LT110 .交流沟通的目的是()厂（八）与人竞争的一个方面9(B)沟通双方的内心17(C)更好地协调双方的关系(D)促进双方成长分值：2.oLdJ-U11.人与人的吸引建立在OV（八）熟悉17(B)个人特质(C)喝酒旷相似互补3分值：2.OjjJJ-ll12 .缓解焦虑的放松方法有O。（八）调息放松法。(B)纵情想象放松法(C)肌肉放松法厂(D)摔物品放松法3分值：2.0WUJI13 .心理休闲对人们的心理调适和生活调节有哪些积极意义O=（八）释放压力保持心态平衡,7(B)保持人格和谐(C)获得更多的幸福感V(D)激发积极创造的精神分值：2.0-lO-l,14 .情绪的调节方法有()（八）逃避现实B(B)经常运动(C)自我调节7(D)情绪日记1 分值：2.0-1O上15 .以下表现属于不好的交谈对话方式的是O7（八）随便打断他人谈话，扰乱人家的思路P7/、因为自己注意力不集中，迫使他人再次重复谈过的17话题7(C)连续发问，以致他人难以应付(D)老是将话题转移到自己感兴趣的方面去3分值：上316 .刘华山教授认为，心理健康必须内外兼顾，即OV（八）对外，要人际关系良好(B)对内，要根本需要获得满足V (C)对外，要符合社会要求V (D)对内，要心理机能正常分值：2.0-1O-Lj17 .积极的心理休闲有如下O几种类型。（八）程式性心理休闲B(B)转换性心理休闲。(C)怡情性心理休闲B(D)恣情性心理休闲3分值：2.0WUJH18 .以下可以称为特质的O17（八）个人的外部行为特征7(B)内在的人格倾向1.(C)身体和生理特征(D)人格结构的单位3分值：2.0山-U19.根据心理压力的释放形式和情感调节方式，可以把积极的心理休闲分为Of7（八）简单便捷类的休闲7(B)浪漫归真类的休闲“(C)激情刺激类的休闲(D)快乐至上类的休闲3分值：2.0-L112.l20.瘪症的临床病症主要有O7（八）感觉障碍，运动障碍7(B)意识状态的改变厂(C)焦虑r失眠3勺分值：2.0UUJ(三)判断题：每题1分，共30题，如发现选项为A和B,那么正确选A,错误选B1 .气质与职业心理压力存在着某种对应关系，表现为气质可以影响对压力知觉的敏感性程度。C(是)分值：L0ill2 .情绪的压抑是心理变态的根源，消极的情绪如果不得到合理的宣泄，就会造成危害。（是）（否）分值：1.03.悲哀是在失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验。（是）（否）分值：loL±L14.自卑心理源于心理上的一种积极的自我暗示。（是）（否）分值：1.0<1 I5.心理防御机制的积极作用在于起到暂时平衡心理的作用。（是）（否）3分值：1.0JJJJJ6 .据有关资料统计，在医院门诊中，有50%的病人发病原因与心理因素有关。（是）（否）分值：1.07 .人不要轻易去超越自我。（是）（否）3分值：1.0，LJ上8 .阿Q的“精神胜利法”在现实生活中能在一定程度上化解人们的心理焦虑，但如果开展到极致，就是自欺欺人。（是）（否）分值：LOdif19 .积极的人际交往是心理健康的保障，心理健康的个体才能够建立积极的人际关系。（是）（否）3分值：1.0，U-il10 .智育就是要培养个体良好的思维与学习习惯。（是）（否）分值：1.0<1 I11 .人格的稳定性特征中，稳定不是绝对的，而是相对的。（否）分值：1.0LdJ12 .一般而言，社会经济衰退和失业增加已经和犯罪、精神崩溃、家庭分裂和其他社会问题密切相关。（是）（否）分值：1.013 .自卑的人热衷于与人比拟，而对自己的期待却很低。（是）分值：1.014 .心理咨询没有思想政治教育功能。（是）（否）分值：1.015 .人际关系是人与人之间通过沟通与相互影响而建立起来的心理联系。（是）（否）分值：L0<1 I16 .心理防卫机制是指个体心理适应机制中的积极的机制。（是）（否）分值：1.017 .体验是情绪的根本特点。（是）（否）3rL分值：1.0LLLJ18 .人的面部表情是个体通过后天模仿、学习而获得的，与先天遗传关系不大。（是）（否）分值：1.0<1 I19 .心理学在对人格的界定中，适应性定义认为人格是有机体对环境的适应。（是）分值:20 .失眠不等于失眠症"（是）r（否）分值:21 .临睡前运动有利于提高睡眠质量。分值：1.022 .在个体出现心理矛盾和冲突的时候，可以通过换脑法，减少或消除心理认知与心理体验的矛盾冲突。G（是）分值：1.0d23 .自我暗示是一种对自己施加某种影响，从而调整心境，情境和加强自我意识的方法。（是）（否）分值：1.024 .一般认为，心理健康是指一种持续的、积极的心理状态，个体在这种状态下能有良好的适应能力，能充分发挥自己的潜能，具有生命的活力。f（是）（否）分值：1.0LdJ25 .优势比拟法首先要求去想那些比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人。（是）（否）分值：1.0<1126 .自卑心理源于心理上的一种积极的自我暗示。（是）分值：LO27 .心理状态正常不意味着一点问题都没有，正常人也可能出现短暂性的异常心理现象，称之为“正常的异常心理”，由于时间短、程度轻，所以还不能称之为心理疾病分值：1.0LIJJ-L28 .认知理论认为人的情绪来自人对所遭遇的事情的信念、评价、解释或哲学观点，而非来自事情本身。分值：1.0LLU29 .人格是外部制约性与自我控制性的辩证统一体，其中以自我控制性为主要方面。,（是）分值：1.030 .人类的情商（EQ）目前尚无法精确测定。（是）（否）判断题189、心理防御机制总是病理性的表现。错误190、情感是指较强且带有较强的情感，情绪是较弱较少或很少带有冲动性的情绪错误191、类型论者与特质论者的观点是完全不同的正确192、具有特质性焦虑的人焦虑水平更低正确193、职场人士最大的竞争是同事之间的竞争错误194、心与身无法分开，是一个整体，人的心理变化会引起生理上的变化，而生理上的变化也会产生心理的变化。正确195、心理有问题的人，其人品也是有问题的。O错误196、判断个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。正确197、身体上生了病，全凭医生一张嘴。心理上有了病，当然也就全听心理咨询师的，自己用不着作出什么努力。错误198、遗传是精神分裂症患病的一大原因正确199、能了解自我，不过度自卑或自负，是心理健康的标志之一正确200、人的面部表情是个体通过后天模仿、学习而获得的，与先天遗传关系不大错误201、人的心理健康特质可以通过测试其外显行为来进行间接推断正确202、成就动机高的人喜欢做一些容易的工作错误203、就人类个体而言，情感体验开展在前，情绪体验产生于后。正确204、人的心理现象千变万化，极其复杂无规律可循。错误205、判断个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论，一个人偶尔出现一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。正确206、心理不健康与心理健康并非泾渭清楚的对立的两极，而是一个连续的状态正确207、去学校心理咨询中心咨询的人，都是有心理疾病的人错误208、心理压力总是有害的。错误209、同样的不幸事件会因为个体的不同所引起的挫折感是不一样的正确210、我们总是倾向于把他的成功行为归因于内在原因错误211、社会刻板印象中，既包括否认的反面印象，也包括积极的正门印象正确212、人本主义疗法是一种指示性的心理疗法。错误213、害羞经常是由不熟悉的人或情境因素引起的。正确214、人本主义心理学认为，人类的主要任务是使自己的潜能得到不断开展。正确215、酗酒也是一种心理障碍正确216、动机水平越高，工作效率就越高错误217、当刺激事件打破了有机表达有的平衡或超过了个体的能力所及，个体就会感受到压力正确218、健康是指躯体的一种稳定、充满活力的一般状态错误219、心理健康与心理障碍时相对的概念，二者相比拟而存在，期中没有绝对的界限。正确220、气质和性格都有好坏之分。错误221、心理治疗一般都是一对一的治疗，小组治疗收效甚微错误222、心理咨询师应根据来访者的具体情况任意延长或缩短咨询时间错误223、遗传是精神分裂症患病的一大原因正确224、气质类型有好坏之分。错误225、能了解自我，不过度自卑或自负，是心理健康的标志之一。正确226、所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内将个人心境开展成最正确的状态正确227、人的人格、智力、心理特质与态度、兴趣一样是随时变化的错误228、大学生心理问题主要集中在学习、就业、人际交往、情感等问题上正确229、心理学意义上的挫折是指个体在通向目标的过程中，遇到难以克服的障碍和干扰，致使动机不能实现，需要无法满足时所产生的紧张状态和情绪反响正确230、精神分析大师弗洛伊德在其人格结构理论中深入探讨了自我，自我由本我和超我组成。错误231、自信就是对自己能力和价值的肯定。正确232、酗酒也是一种心理障碍正确233、心理咨询是运用心理学的知识、理论和技术，通过咨询者与来访者的交谈、协商、指导过程，帮助来访者到达自助的目的。正确234、心理学意义上的挫折是指个体通向目标的过程中，遇到难以克服的障碍和干扰，致使动机不能实现，需要无法满足时所产生的紧张状体或情绪反响。正确235、时空上愈接近的人，人际关系就愈好。错误236、高尚的幽默是精神的消毒剂，是极有助于个人适应的工具。正确237、气质类型不决定一个人成就的上下，但能影响工作的效率。正确238、心理咨询的一个重要原那么是坚持“助人自助”正确239、能了解自我，不过度自卑或自负，是心理健康的标志之一。正确240、人的面部表情是个体通过后天模仿、学习而获得的，与先天遗传关系不大错误241、常态心理与变态心理只有程度之分，并无严格界限。正确242、红色和黄色可以使消沉、沮丧、退缩及失望的抑郁症患者重新体验到喜悦、兴奋、活泼及希望的感觉，这事联觉现象正确243、哮喘病患者多与过分信赖、幼稚、暗示性高的人格特征有关正确244、人的情商（EQ）目前尚无法精确测定。错误245、成就动机高的人喜欢做一些容易的工作错误246、制定的目标越高，越有利于激发人的行动正确247、理想的目标在于，它既是一种理想，同时借助努力又可以实现。正确248、人对现实的一切态度都说明着一个人的性格。错误249、打能提高人的活力，令整体细胞都有良好的影响。正确250、心理咨询等同于心理治疗。错误健康不仅包括身体健康而且更应包括心理健康正确三、判断题1 .心理学上的人格研究以人的规格、样式为其根本内容，它的关注点是人的气质、性格和能力等心理特征总和（是）2 .从人格的形成和开展的趋势来看，在青少年以前更多地受外界影响和制约，随着个体自我意识和认识能力的开展，内在自控力量那么逐渐增强（是）3 .扩大交往是矫治狭隘性格的有效方法（是）4 .神经衰弱的具体病症包括：身体紧张、自主神经系统反响性过强、对未来无名的担忧、过分机敏。（是）5 .因为人格具有稳定性，才能把一个人与另一个人在心理面貌上加以区分，才能了解人，才能预测他在特定情况下的行为。（是）6 .人与人之间在空间位置上越接近，彼此交往的频率就越低（否）7 .嫉妒是看见别人在某些方面高于自己而产生恼怒的情绪体验（是）8 .心理学在对人格的界定中，区别性定义认为人格是个人所区别于他人的行为（是）9 .心理防御机制的积极作用在于起到暂时平衡心理的作用（否）10 .挫折只会对人造成消极方面的影响（否）11 .合理变通的方式中的升华是指让积极的心理认知固着，把挫折变成财富（是）12 .性格内向的人比性格外向的人更易患病或产生病感。（否）13 .简单便捷类的休闲包括怡情性的心理休闲和恣情性的心理休闲。（否）14 .仅仅为打发闲暇时光的无聊活动、疲于奔命的跑马观花旅游等，对心理调适未必有多大的积极作用。（是）15 .神经官能症属于严重的心理异常。（否）16 .人格是在主客观条件的相互作用下开展起来的，同时又在主客观条件的相互作用下发生变化。（是）17 .心理咨询与思想政治教育各有侧重，思想政治教育侧重把个体放在人际关系中研究，关注他们心理上同周围环境相互适应的情况，在帮助个体社会化的同时，特别注重个体个性的和谐开展、心理的平衡与潜能的发挥。（是）18 .补偿，就是在目标实现受挫时，通过更替原来的行动目标，求得长远价值目标实现的一种心理调适方式。（是）19 .挫折是一种主观感受。（是）20 .交流是与人竞争的一个方面，要把在交谈中占上风当作交谈的目的。（否）21 .心理学在对人格的界定中，整合式定义认为人格是个人所有的特质的总和（否）22 .认知理论认为人的情绪来自人对所遭遇的事情的信念、评价、解释或哲学观点和事情本身（否）23 .教育在人格培养中发生着非常重要的作用，因为人不仅要继承先天因素，适应外在环境，而且能够有效地干预环境，开展后天因素（是）24 .智力节律相对心情舒畅，情绪高涨，精力充分，创造力、艺术感染力强。（否）25 .人能够容忍别人对他们的索取甚至一定程度的侵犯是有修养、脾气好的表现，值得称道。佰）26 .恣情性心理休闲是指通过各种形式或途径的宣泄来释放压力，放飞郁闷。（否）27 .自卑感和本人的智力、受教育程度、所处的社会地位等因素无关（否）28 .迟钝型的人天生没有情绪，不管遇到什么事，他都没有感觉（否）29 .当情绪困扰严重而自己又一时难以调节时，应及时寻求心理咨询机构的帮助（是）30 .心境是一种具有感染性的、比拟平稳而持久的情绪状态（否）（三）判断题1.情绪变化往往会在我们的一些神经生理活动中表现出来（是）2 .心理和思想两者含义不同，但内在的联系，它们同为对客观现实的反映（是）3 .自卑心理源于心理上的一种积极的自我暗示（否）4 .有易感素质和不良性格特征的人，反而更难患神经衰弱。（否）5 .一个成年人需要每天11个小时的睡眠（否）6 .交往品质是建立在对自己和他人个性品质理解的根底上（是）7 .人的交往需要是一种本能，是在个体开展进化过程中逐渐形成的适应社会生活的能力,它不能通过遗传直接传递给后代（否）8 .悲哀是在失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验（是）9 .优势比拟法首先要求去想那些比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人（是）10 .合理变通的方式中的升华是指让积极的心理认知固着，把挫折变成财富（是）11 .嫉妒是看见别人在某些方面高于自己而产生恼怒的情绪体验（是）12 .激情是指在意外的紧急情况下所产生的适应性反响（否）（是）14 .晚上人的忍耐力最强，可以安排一些需要耐力的娱乐活动。（否）15 .人们遇到心中不快，应该将所有的苦闷、牢骚咽到肚子里，自己慢慢地消磨掉。（否）16 .平等和互益是人际交往的重要原那么（是）17 .失眠不等于失眠症（是）18 .心理防卫机制是指个体心理适应机制中的积极的机制。（否）19 .后天环境是造成狭隘性格具有决定性的影响的原因（是）20 .在个体出现心理矛盾和冲突的时候，可以通过换脑法，减少或消除心理认知与心理体验的矛盾冲突（是）2L健康的个性总是与健康的人际交往伴随的（是）22 .火暴脾气的形成与遗传没有一定的联系（否）23 .有一定的自由选择和内在动机的活动是休闲活动（是）24 .对别人说“不”，别人都会把被拒绝看成是对个人尊严的否认，并会因此而感到恼怒，反过来又会责难、冷淡或报复自己（否）25 .交流中需要自己说个不停（否）26 .心理咨询没有思想政治教育功能（是）27 .对于那些心理适应属于正常范围的人来说，不需要心理咨询。（否）28 .恣情性心理休闲是指通过各种形式或途径的宣泄来释放压力，放飞郁闷。（否）29 .智育就是要培养个体良好的思维与学习习惯。（否）30 .情绪是人对各种认知对象的一种内心感受或态度体验（是）（三）判断题1 .后天环境是造成狭隘性格具有决定性的影响的原因。（否）2 .情绪的压抑是心理变态的根源，消极的情绪如果不得到合理的宣泄，就会造成危害。（是）3 .精神分析大师弗洛伊德在其人格结构理论中深入探讨了自我，自我由本我和超我组成。（否）4 .人格具有稳定性的特点，因此人格一旦形成，就不会改变。（是）5 .心理咨询的一个重要原那么是坚持“助人自助”。（是）6 .作为一个单位的领导，要当断那么断，言而有信，如果优柔寡断、朝秦暮楚就是心理不健康的表现。（是）7 .精神分析性的咨询与治疗着重在于寻找病症背后的无意识动机，并使之意识化。（是）8 .交往是有选择的，要选择能够与你产生共鸣的人作为交往对象。（否）9 .生活习惯是每天习得而成的，不可以通过学习来改变。（否）10 .补偿，就是在目标实现受挫时，通过更替原来的行动目标，求得长远价值目标实现的一种心理调适方式。（是）11 .人际交往对人类的健康开展不仅具有深刻的生物学意义，而且还具有心理学意义。（是）12 .晚上人的忍耐力最强，可以安排一些需要耐力的娱乐活动。（是）13 .合理变通的方式中的升华是指让积极的心理认知固着，把挫折变成财富。（是）14 .巴普洛夫认为，平衡化是心理开展的一种最高原理，也是决定心理或智慧开展的一个最重要的原因。（是）15 .体弱多病或有生理缺陷的人比身体健康、发育正常的人对挫折更加敏感，容忍力高。（是）16 .社会刻板印象中，既包括否认的反面现象，也包括积极的正面印象。（是）17 .互联网咨询是目前最好、最有效的主要方式。（否）18 .自我暗示是一种对自己施加某种影响，从而调整心境，情境和加强自我意识的方法。（是）19 .心理咨询与思想政治教育各有侧重，思想政治教育侧重把个体放在人际关系中研究，关注他们心理上同周围环境相互适应的情况，在帮助个体社会化的同时，特别注重个体个性的和谐开展、心理的平衡与潜能的发挥。（否）20 .心理学之所以成为一门学科，能从哲学中脱离出来，得益于哲学本身的开展。（否）21 .从人格的开展和客观的角度来看，人格首先受制于外界环境。（否）22 .人们遇到心中不快，应该将所有的苦闷、牢骚咽到肚子里，自己慢慢地消磨掉。（否）（是）24 .音乐具有明显的调节情绪的功能，因此也是缓解情绪的有效方法之一。（是）25 .按照马斯洛的五种需求学说，幸福感是人们最根本的社会需求（否）26 .某企业总经理曾在其办公室内设一大沙袋，每当感到怒不可遏时，便挥拳猛击沙袋，以宣泄心中的怒气，直至精疲力竭为止，这也属于合理宣泄。（是）27 .心理咨询等同于心理治疗。（否）28 .悲哀是在失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验。（是）29 .应激反响都有积极作用。（否）30 .交流中需要自己说个不停。（否）（三）判断题1.心理学上的人格研究以人的规格、样式为其根本内容，它的关注点是人的气质、性格和能力等心理特征总和（是）（否）2 .从人格的形成和开展的趋势来看，在青少年以前更多地受外界影响和制约，随着个体自我意识和认识能力的开展，内在自控力量那么逐渐增强（是）（否）3 .扩大交往是矫治狭隘性格的有效方法（是）（否）4 .神经衰弱的具体病症包括：身体紧张、自主神经系统反响性过强、对未来无名的担忧、过分机敏。（是）（否）5 .因为人格具有稳定性，才能把一个人与另一个人在心理面貌上加以区分，才能了解人，才能预测他在特定情况下的行为。（是）（否）6 .人与人之间在空间位置上越接近，彼此交往的频率就越低（是）（否）7 .嫉妒是看见别人在某些方面高于自己而产生恼怒的情绪体验（是）（否）8 .心理学在对人格的界定中，区别性定义认为人格是个人所区别于他人的行为（是）（否）9 .心理防御机制的积极作用在于起到暂时平衡心理的作用（是）（否）10 .挫折只会对人造成消极方面的影响（是）（否）11 .合理变通的方式中的升华是指让积极的心理认知固着，把挫折变成财富（是）（否）12 .性格内向的人比性格外向的人更易患病或产生病感。（是）（否）13 .简单便捷类的休闲包括怡情性的心理休闲和恣情性的心理休闲。（是）（否）14 .仅仅为打发闲暇时光的无聊活动、疲于奔命的跑马观花旅游等,对心理调适未必有多大的积极作用。（是）（否）15 .神经官能症属于严重的心理异常。（是）（否）16 .人格是在主客观条件的相互作用下开展起来的，同时又在主客观条件的相互作用下发生变化。（是）（否）17 .心理咨询与思想政治教育各有侧重，思想政治教育侧重把个体放在人际关系中研究，关注他们心理上同周围环境相互适应的情况，在帮助个体社会化的同时，特别注重个体个性的和谐开展、心理的平衡与潜能的发挥。（是）（否）18 .补偿，就是在目标实现受挫时，通过更替原来的行动目标，求得长远价值目标实现的一种心理调适方式。（是）（否）19 .挫折是一种主观感受。（是）（否）20 .交流是与人竞争的一个方面，要把在交谈中占上风当作交谈的目的。（是）（否）21 .心理学在对人格的界定中，整合式定义认为人格是个人所有的特质的总和（是）（否）22 .认知理论认为人的情绪来自人对所遭遇的事情的信念、评价、解释或哲学观点和事情本身（是）语）23 .教育在人格培养中发生着非常重要的作用，因为人不仅要继承先天因素，适应外在环境，而且能够有效地干预环境，开展后天因素（是）（否）24 .智力节律相对心情舒畅，情绪高涨，精力充分，创造力、艺术感染力强。（是）（否）25 .人能够容忍别人对他们的索取甚至一定程度的侵犯是有修养、脾气好的表现，值得称道。（是）（否）26 .恣情性心理休闲是指通过各种形式或途径的宣泄来释放压力，放飞郁闷。（是）（否）27 .自卑感和本人的智力、受教育程度、所处的社会地位等因素无关（是）（否）28 .迟钝型的人天生没有情绪，不管遇到什么事，他都没有感觉（是）（否）29 .当情绪困扰严重而自己又一时难以调节时，应及时寻求心理咨询机构的帮助（是）（否）30 .心境是一种具有感染性的、比拟平稳而持久的情绪状态（是）（否）56、心理有问题的人，其人品也是有问题的。（）答案：不正确57、判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。一个人偶尔出现的一些健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。（）答案：正确58、身体上生了病，全凭医生一张嘴。心理上有了问题，当然也就全听心理咨询师的,己用不着作出什么努力。（）答案：不正确59、遗传是精神分裂症患病的一大原因。（）答案：正确60、能了解自我，不过度自卑或自负，是心理健康的标志之一。（）答案：正确61、人的面部表情是个体通过后天模仿、学习而获得的，与先天遗传关系不大。（）答案：不正确62、人的心理健康特质可以通过测试其外显行为来进行间接推断。（ 答案：正确63、成就动机局的人喜欢做一些容易的工作。（）答案：不正确64、就人类个体而言，情感体验开展在前，情绪体验产生于后。（）答案：正确65、人的心理现象千变万化，极其复杂无规律可循。（）答案：不正确心理健康与心理调适 考试90分，一,单项选择题：每题1分，共30题，只有唯一一个选项正确r 1 个性中最重要、最核心的组成局部是（）能力 性格 气质 动机!/ !/ / / -ABCD z(x z( /Ix /(XJ 的后执犯反化 折固侵逆退 挫 > > > > 受(B(ce Wrr(5c2.有些人为了人际小事而无理取闹，有些人在收入分配中稍不如意就到领导处哭闹，这都是个体动言体钱 行语肢金 l 7 l 7 -ABCD (“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”这两句话告诉我们交往时要注意运用O的艺术傲知卑乐 自自自自 »/ !/ !/ / -ABCD L z(x z( l z(x 一:1 I:O者喜欢过高地估计自己5.当压力存在时，为了更好地生存与开展下去，惧者必须必然会比其他人更努力，这就是著名的（）二（八）皮格马利翁效应r（B）海潮效应,（0鳍鱼效应（D）沙丁鱼效应r6.心理问题成因中不包括（）;（八）生活环境（B）经济环境(C)饮食(