夏季发生脑卒中的常见原因以及预防措施.docx

夏季发生脑卒中的常见原因以及预防措施一、夏季发生脑卒中的常见原因1、血压波动季节的冷热变化会给血压带来一定的影响。很多高血压病人平时没有规范监测血压，也没有定期复诊，不能及时发现血压的波动情况,没有及时调整药物种类和剂量，导致血压控制不佳。夏季因为天气炎热难耐，家家户户都开着冷空调，但室内外温差巨大，会使下班回家后立即进入空调室内的人体毛细血管立即收缩，导致血压波动较大。同时，炎热的天气让人变的焦躁不安，情绪难以控制，导致血压急剧升高。不仅影响情绪，也影响睡眠，身体常常处于疲惫的状态，导致血压不稳定。2、水分不足因为天气炎热，出汗增多，身体表面水分蒸发速度加快，体内的水分不断减少，如果没有得到及时有效的补充，血液会越来越粘稠，血液流速会越来越慢，血栓形成，最终导致脑卒中发生。二、夏日如何预防脑卒中1、积极控制脑卒中发病危险因素诱发脑卒中的危险因素有很多，如高血压、高血糖、血脂异常、肥胖等。其中，高血压是引起脑卒中的主要危险因素。高血压患者应长期规律服药，同时坚持监测血压，尽量让血压稳定在正常范围内，若是伴有糖尿病的患者，更加应该注意血压的控制，同时监测并控制血糖。服药期间应注意用药的不良反应，如有不适，应及时咨询医生。2、正确使用空调夏天到了，想必绝大多数人视空调“如命”，但值得我们注意的是，空调没有利用好，也是“要命的二夏季使用空调切记：不可将空调温度调得过低！室内外温差不超过10为宜！使用空调时间不可过长！出入空调室次数不宜过多！3、远离冰水夏季天气炎热，许多人喜欢选择冷饮，一饮而尽，酣畅淋漓，那叫一个酸爽！但是人体外部处于炎热环境，内部突然饮用大量冰水，可导致心脑血管骤然收缩，每年夏季因为一次性饮用大量冷饮而突发急性心肌梗死的病例不在少数。因此，最好饮用温水，保证每天补充水分2000-2500毫升。4、膳食要“五颜六色”夏季饮食，要追求“五颜六色”。多吃蔬菜水果，补充维生素，例如胡萝卜、西红柿等，能够有效预防动脉硬化；例如木耳，是降低胆固醇的好帮手。5、适当午睡研究显示，有午睡习惯的人，冠心病死亡率减少三分之一，适当的午睡可使人体快速恢复精力。因此，白天应该安排午觉时间，以不超过一个小时为宜。6、心态平和炎热让人烦躁不安，易情绪激动，要注意适当调节，保持情绪稳定，心态平和。三、最后温馨提醒虽然天热，但千万别贪凉！如果一旦出现身体不适，一定要及时就医！