艾宾浩斯遗忘曲线复习记忆的方法.docx

艾宾浩斯遗忘曲线复习记忆的方法艾宾浩斯遗忘曲线我们提倡左、右脑并用，就会记得乂快乂牢，这是相对于单凭左脑记忆而言的。是不是说我们用左脑和右脑同时记忆就会i蹴而就呢？并不尽然。我们还需要进行另外一项工作适时史习。适时复习是记忆的朋友.第国心理学家艾宾浩斯对记忆曾经进行过系统的研究，他绘制的著名的“遗忘曲线”具有"非常重要的指导意1小时、24小时，遗忘的速度是先快后慢,遗忘的内容是先多后少。由此得出7次史习时段，即：学习过后的第20分钟、1小时、2小时、一天、一周、一个月、三个月，可以做到终身不忘。我们豆习的最正确时间是识记材料的124小时，最晚不超过2天，在这个时间内稍加匆习就可以“记忆犹新”.否那么就会"形同路人我们在曳习功课的时候，有时候感觉就像是新的似的，就是复习的时间太隔长了的原因。了解了这一点，我们以后可就要注意？！可千万别以为什么时帔复习都是样的。那么，涉及到具体的复习时间是什么时间呢？根据遗忘曲线，科学家们对复习时间做了科学的安排，大家按照这个时间去宓习，省时省力效果好。具体且习时间是：第一次：20分钟第二次：1小时第三次：2小时第四次：1.第五次：1周第六次：1个月第七次：3个月死花的或量（百分数）德国著名心理学家艾宾浩斯发现了记忆规律曲线,这个规律告诉我们：记忆先毕20分钟后1小时后89小时后1天后2天后6天后一个月后记忆100%58.2%44.2%35.8%33.7%27.8%25.4%21.1¾记忆内容12个无义看节36个无意义，节六首诗中的480个讦节平均黛次故16.5次54次8次因此，学习要勤于夏习，而且记忆的理解效果越好,遗忘的也越慢。时间间隔记忆量j刚刚记化完毕100%20分钟之后58.2%1d斑之后44.2%8-9个d周后35.8%1天后33.7%2天后27.8%6天后25.4%一个月后21.1%两条规律，学习开始即遗忘开始，目遗忘的进程;最初逢忘速度极快.一天后遗忘这履六天后遗总接近四分之三,以后几苧（答出一点给1分.意思对即可）两条建议：遵循遗忘烧律，及时复习记忆.一天内应及时复习学习的内容.一周内应署环复习学习的内容.（答出一点给1分，意思对即可）