【《浅析培训机构教师时间与精力管理策略》7200字（论文）】.docx

浅析培训机构教师时间与精力管理策略目录2Mff训<U9ftw»e与IimajwsI关耽1培训机构；的闻曹理篇力«理-、5d2.-.”I.1.-.-.11.1.-.-1.-1.1.11.1.1.-.-.-.-.I.JJ理Ba*aMaaBWaaaBaMBaHaaM>waaaWH>a>aMaaa«1(一)教学时间与精力管理手段不同(二)敦学时间与耨力管理分配不同(三)花在家长09时间与沿力不同3三、fusani日常砥与力a三3(一)教学时间方面3()教育服务精力方面4四、常用同与曹8”.”1.1.1.1.1.1.1."1.1.1.”.<1.5(一)时间管理策珞5（三）精力管理策格7结论IOI摘要本文将以作者本人教培工作中的实际经鸵和相关书籍、文献中所介绍的时间与精力管理的相关理论知识和方法，以此为指导.优化和迭代自己的工作方法和思考路径。本文将从以下几个方面入手进行分析：第一.机构教师的职业定位和特点；第二.机构教师与学校教师在工作形式上的差别；第三，机构教师日常工作具体任务梳理；第四,对作者现行的时间与精力管理策略加以分析.并试图通过对相关文献的学习以及对自身经蛤的反思优化时间与精力管理的方法。第五,得出结论，简要总结上文提到的时间与精力管理策略I关雷切培训机施；时间管理,精力管理培训机构教师(以下简称机构教师)作为教育工作中比较特殊的一个群体，长久以来,他们身处体制之外,很少引人关注,对于这一群体工作方法的研究.市面上少有提及.大多数从业者都是靠自行摸索，走了很多弯路,付出了很多辛苦,然而效果却不尽如人意。本人基于自己在工作中遇到的困惑和一路走来的点滴挣扎与成长,结合查阅相关文献与书籍写作本文,意图有二，一来是总结经览.优化、迭代自己的思考和工作方法。二来是想给予想要加入这一行业的后来人提供一点中肯.有效的方法，建议。本文是一篇个案分析,大部分的举例）和相关的时间数据都源自于本人日常工作经蛤的思考总结和相关记录。并辅以相关主题的文献和书籍中相关的观点加以论述和佐证。一、机构教师的职业定位和特点机沟教师,国名思义,就是在培训机构从事教育教学工作的数师。机构教师在工作形式与内容上具有自身的显著特点。苜先，机构教师应当对自身的定位有清晰的认识。机构教师不同于学校教师在教学形式、教学内容，教学时间设省与分配等方面跟学校教师存在若明显的差异。不同于学校教师“从零到一”讲授新知识,机构老师是以补习为主,是以直缺补漏为主。机沟教师的教学形式为小班教学；教材与教学形式更为新单朴素.教学时间分配更为紧凑.单节课的时间更长。下又将对这几个问题进行更为详细的论述。二、机构教师与学校教师时间与精力管理的差别在工作形式以及工作内容上，机构教师都跟学校教师都存在明显的差别。这些差别也正是机沟教师的工作特点。主要的差另除现在以下几点：（一）教学时间与精力管理手段不冏从教学形式上者.首先,学校教用教学是以大班教学为主，班级容量的人数上限在40人左右,机构教师则是以小理教学为主.现级的容量上限一般不会超过IO个人。另外，在教学材料与内容呈现方式方面，学校教师依据教科书,按每学期教学计划授课。是教学实现手段方面,该校教师可采用的教学手段显然要多一些.多媒体、PP1.等以网络为载体。相应地,机构教师使用的教学手段也t跟单一,除例行的口头讲授、提问和板书外,教学材料以教师本人搜集、归纳、整理、弱辑的讲义、教案为主。此外,学校教师所教学生的年级段相对较为固定，年级跨度也比较小，基本是同年级的不同班级。而且机构教师中,一名教师跨年级带教的现象非常普遍,这就给机构教师在备课、授课技巧等方面都有较高要求。（二）教学时间与精力管理分配不同从工作与教学的时间分配方式的角度来看.学校教师拥有更为充足的课时安排.一册集中在周一到周五的时间段内，单节课时的时长更短,一册是在40-45分钟；机抱教师的上课时间一般是在周末或节锻日(双减政策前)或是在学校放学以后,上课时长一般是在60-120分钟。()花在家长的时间与精力不同学校教师与家长的关系比较对等,学校教师对学生的种种去现有较大发言权与权威。这一切来自于学校教师与学生在一起时间更长、对孩子状况更了解、父母对学校教师自然有“信服”心理。相比之下，机构教断偏好服务性行业、沟通成本要求高，职业，感情投入大.才会得到父母的肯定与信服。也给机构教跖工作带来更高要求,更艰巨挑战。作为机施教师更应关注自身专业能力与沟通技巧。前提就是明确我们工作中具体的任务与内容包括了什么,而这些就是女生接下来将要讨论的重点。三、机构教师日常时间与精力梳理机内教师和学校教师工作形式的差异决定了机构教师工作任务的具体内容具有自身的显著特点。了解工作任务的具体内容也更能帮助我们管理自己的时间和精力。机抱教师的工作内容可以分成教学与服务两个方面。(一)教学时间方面1 .备课是教学的灵魂作为教学工作的基本环节,无论怎样强调备课的里要性都不为过,作为机构教师,备课工作相较于学校教师应当更具针对性和个性化。备课是在充分了解学生特点及学习能力及知识掌握程度的基础上,同时也要了解目前孩子学校的进度,有针对性地准备教学材料和内容。在安德斯艾利克森的著作刻息练习中以小提琴乐手，国际装棋冠军等案例分析中.揩这一套行之有效的方法视为区分所谓“大师级”选手和普通选手的标准,并指出了“高手”的成长路径：拥有难度适中的任务：拥有及时的反馈.练习者能够纠正自己的错误；足够次数的练习。机沟教师作为“教练式教学”的一种教学实践,充当的就是给予学生及时准确的反饿,以及帮助和带领学生进行必要的重复.而这一过程是基础学习的最重要环节之一,是知识从纸面最终内化成解决实际问题的能力的必由之路。2 .上课是教师检验和提升自身教学能力的主要手段就像实战是考鸵战士的最好时机一样，课堂这个教学环节也是整个教学过程中最核心的一个环节，更可以说是检给与促进教师教学水平与教学能力提高最为直接的通道。评价一节课是否上好的一个重要指标就是课堂的总体效果.而学生对知识的掌握程度、课堂参与度等等也能隹为我们评判的依据。如果说备课部分是编剧依据情55需要编写剧本、作好彩排预演的话,那么上课部分则是一场实实在在的现场表演。这时的老姮,既有演员,也有导演。既要有计划地将备课内容进行产出。还要随时注意学生的情况,保证他们的思维跟在老师后面，全面地了解老师讲什么。在整个教学过程中都需明确目的,确保科学性与思想性。充分调动学生积极性。组织教学活动，重视解惑纠错.布黄课后练习与作业.等等。（二）教育服务精力方面机构教师是茂于服务行业范鹤.这决定了机构教师在完成常规的教学任务之后，工作尚未结束，后续的一系列跟踪和辅导也将是机构教师日常工作的重要组成部分,具生要性与教学工作相比,甚至可以说是有过之而无不及。具体说来.服务方面的工作任务有以下几个方面：1 .时刻准备着为学生答疑解惑记不起从哪里看过一句话：“世界上有三种职业没有准确的下班时间，分别是警察、医生、教师。”这句话在引我发笑之余也时常引发我的思考，这句话以幽软的方式道尽了这几个职业的特点，没有准确的下班时间,是因为这几个职业需要强大的责任心作为支撑。八小时的时间到了,并不代表工作结束了。机构教师的服务性特点，决定了其随时处于“待命状态”,本人就时常会有在地铁上帮助自己的学生讲解知识点的经历。某种程度上,正是由于这种工作时间的模糊性,对机构教师的时间与精力管理能力提出了比较高的要求，如何策咯，高效地解决这类问题既能有效地帮助学生答疑解惑,又不会占用自己太多的时间和精力？针对这一问题,本文揩于第四部分做出回答。2 .与家长保持粘性，定期反馈学习情况机构教师的服务性特点还对其与家长的粘性提出了要求。定期反馈教学进度以及孩子的课堂表现和薄弱环节是保持跟家长贴性的核心手段,也是机构教师日常服务与维护工作的核心内容.这样做有助于家长了解孩子的真实水平和学习情况，做到信息对称，及时沟通,也能更好地促进“家校共育”O四、常用时间与精力管理策略经过前文对于一些基本问题的论述,特别是对工作任务的梳理，相信各位读者已经对机沟教师的工作内容有了相应的了解，接下来的内容本人将以自身经验为例，结合相应文献所介绍的方法和策略,对机构教师的时间管理与精力管理策略进行分析。（一）时间管理策略1.PDCA循坏法PDCA循环法原本是应用于品质管理和业务改善的寇务框架,四个字母分别代表P（PIan计划）：D（do执行）；C（Ch（Xk检查）：A（ac1.ion改善）。以此四步骤，循环往复,直到所有的工作任务处理完毕。本人经常使用的时间管理方法是这一方法的简化版。培训机构的日常工作,一般是在上午9点开始，每周会有例会，会上会对上一周的上课情况进行总结和汇报.梳理学员迸度及续费情况,梳理预警学生（学习态度，思想不积极.提升不明显的学生）等常规工作。接着会布置即将开始的新一周的工作任务。通常包含备课,教学资料的整理与制作，课后反馈等通常情况下,我会在记事本或手机便签上将一天的工作任务（包括常规工作和例会布置的任务）写下来,做成“要做的事清单（BdOIiSt）”这一步骤暗合了这一方法的P（PIan计划）环节。在此之后,我会将待处理的工作任务按照里要程度和紧急程度进行排序,而这一方法则源自下文即将提到的另外一种时间管理策略，即四受限法。3 .四象限法则四受随法又成为“时间管理矩阵”,该方法是由管理大师史蒂芬科维在其著作高效能入士的七个习惯中提到的时间管理方法,其内容是：将自己的待处理工作任务按重要程度和紧急程度进行排序。该矩阵分为四个维度：重要且紧迫；重要不紧迫：紧迫不重要；不紧迫也不重要。以我自己的几个任务为例：（1）下午2点新生小明的冢长会。（2）准备明天的讲义教案。（3）整理教学资料。以上列举的3件事按照重要程度和紧迫程度来划分,可以按照四盘限法进行归类，体现如下：里要且紧迫：下午2点新生小明的家长会；准备明天上课的讲义教案重要不紧迫：整理教学资料。按此标准排序之后，先处理哪件事情就一目了然了。任务的重要程度取决于任务的完成带给我们多少切实的益处,提高我们的核心能力,给我们带来积极的影响。而任务的紧迫程度往往和最后时限有关.正因为时间的限制增加了事情的紧迫性。机构教师面临的具有时间限制的任务一般情况下是预约性质的，例如家长会,新生试听课,另外一些任务则有最后期限的要求,如共同制作教案资料的酸后上交日期等。4 .番茄钟法番茄工作法由意大利学者弗朗西斯科西里洛于1992年创立。简单说来.就是把大块的工作时间分割成25-30分钟的时间块，用以完成工作任务,“番茄钟”时限内,要求使用者保持高度的专注,进人深度工作的状态。每个“番笳钟”之间给自己5分钟左右的休息时间。这一方法带给我的超发是对任务进行更为详细的拆解,并对工作任务进行评估和进行时间上的预估。给不酉的任务分配相应的时间。仍然以上一节中本人自己的工作任务为例，进行拆解和规划。（I）下午2点新生小明的家长会。 准备近一个月小明上课的讲义,资料（10分钟） 归纳整理近期小明上谀期间的错题.知识点上的薄弱环节（15-20分钟） 思考并制定下一阶段小明的学习计划（20分钟） 打印所有需要呈现给家长的资料，装订成册（5分钟）预估过时间以后.以上任务大概需要两个番茄钟，完成一个任务，及时划去即可。（2）准备明天的讲义教案。（60分钟） 6年级一Unii4同步讲义*3 8年级一英语从句专题“8 高一一定语从句专题%以上是各年级即将要讲的新课主题后面的数字是需要打印的份数。确认主题.收集资料，习题.制作讲义大祗需要60分钟，大概是2个番茄钟的时间。（3）整理教学资料。 更新题库.整理近三年一模.二模类型题.制作习题汇编（60分钟） 给习题配答案和解题思路讲解（&）分钟） 写徐汇,闵行区今年一模试卷的试卷分析,找出变化,预测命题特点和趋势（60分钟）根据上述任务拆分和时间估算.可以看出这一部分工作所占的时间比重较大.这一部分任务也是机构教师提现专业度.提升自身专业旎力的重要环节,“工欲善其事,必先利其寤。”高质量的资料会让上课环节事半功倍。更生要的是整理,制作教学资料的过程,就是机构教师熟悉教材,明确至点.优化自己教学手段和预演排练讲课活术的过程。正如卡尔纽波特在深度工作和优秀到无法被忽视当中共同强调的：知识工作者也应当具有“工匠赌神”。一一“在一个项目的整体结构之内,总有空间展示个性和匠心百年之后,我们的技艺或许如今日的土建工程师看待中世纪大教堂建造者使用的技法一样的陈旧，但我们的匠心却会得到尊重。”由此可见,在工隹中倾注心血,发挥自己的智急.投入自己的创造性.更加出色地完成自己的工作是经得起时间考验的。随着时间的推移，经验的积累.我们对待工作任务会越来越得心应手,熟能生巧。跟时间做朋友中.作者李笑来也在反复强调“跟时间做朋友.相信积累的力量。”苏宙姆林斯基的著作给教师的建议,也有这样一个例子,当一位教师问一位具有33年教龄的历史教师：“请问您花了多长时间准备这堂课？可能不止一个小时吧？”那位历史教师回答说：“这节课我准备了一韭子.而且，一般地说,每堂课我都准备了一辈子。但是.针对这个课题的准备,也可以说是在教研室的准备,则仅花了15分钟。”（Z）猜力管理策略精力管理是什么？按照张展辉在竽控：开启不疲惫，不焦虑的人生中的定义，精力管理是指主动全面掌控自己的体力,专注力和意志力，让自己长期保持收放自如的状态,有可持续的信心和能力去应对挑战和变化。它涉及我们生活中的几个重要方面：精力,饮食，运动.休息及心蔻。在本文中我招沿用这一定义,结合机内教师的具体工作,提出一些有益的策略。1 .要事第一，有的放矢精力管理的前提是承认自身精力的有限性,正因为猜力是有限的,我们更应该把精力花在重要的事情上。如果说时间管理给我们指明了时间的流向，精力管理则决定了我们投入时间的度过防量和任务的完成质量。意大利经济学家维尔弗雷多帕累托于1906年提出了著名的关于意大利社会财富分配的研究结论：20%的人口竽握了80%的社会财富。这个结论对大多数国家的社会财富分配情况都成立。因此,该法则又被称为二八法则。而该法则的应用范围也已经超越了经济学领域.适用于社会学.管理等其他领域。经由以上的理论基础,给出第一条精力管理策略：要事第一。将有限的时间和精力集中在差够去的最多成果的事情上。作为教师,我们很容易就会发现：在课堂上无论是顶尖学霸还是经常扰乱课堂纪律的都是少数几个同学。所以这些“关键少数”是值得我们花更多的时间和精力。2 .劳逸结合.合理安排工隹与休息休息是为了更好地工作，人需要顺应消耗与恢复的节奏,运动与休息的交替进行可以最大限度提高表现。“张弛有度”是全情投入.维持机能和保持健康的关键。冏时也是精力得以恢复和持续的关键。(1)养成运动习惯，提升精力上限规律运动的好处不言而喻,也是整个社会公认的有益于身体健康的有益习惯。从靖力管理的角度讲,运动可以增强肌肉力量,提升身体机器和耐力,增强基础代谢能力，有助于增加精力的上限,加快复原速度。每周三次,每次30分钟以上的有氧运动,对任何人都是极有益又不难实现的运动计划。(2)为特定任务留出固定时间在本文第三部分曾提出一个问题，如何高效处理学生课后的提问和答疑工作？此处回答这一问题韭常合适,答案就是：为特定的任务留出固定时间。例如答疑和讲解工作,可以在上课时，跟自己的学生约定答疑时间，当天的问题需要在唉8点之前,通过微信.qq等即时通讯软件发给我.每晚利用8点到9点一个小时来为学生答疑，此外，平时可以针对学生常犯错的题目,进行梳理和汇总,把详细的讲解,解题过程截图保存,将讲解录成音频或短视频.需要时直接发给学生.再助学生高效解决问题的同时.还能节省自己的时间和精力。另外需要注意的是,一定要把学生的问题详细记录,在近期上课时一定要有所体现.另外准备相似的变式习题作为补充和拓展。(3)充足睡眠.保证精力的可持续性随着智能手机，互联网的发展，让人们按时睡觉越来越难，«.功能饮料也成为人们维持白天精力不济的“续命灵药”O然而,正确且有意义的事情总是有难度的，也是值得做的。一个简单易行的建议：保证8小时睡眠，座前90分钟,远离电子设备,尽基避免蓝光刺激,这些蓝光会抑制褪黑素的分泌(褪黑素是促进人睡夜的重要物质)。如此.我们会获得更高质量的睡眠。结论通过上文的论述与分析，结合以上的时间与精力管理策略,我们可以简要提炼总结一下,形成一套系统的,属于我们自己的时间猜力管理方法：通过PDCA工作法,对手头的工作任务迸行梳理,制作成“要做的事”清单.之后对任务的重要程度和紧迫程度进行排序，择序后，细化拆解任务,并且分配预估即将花费的时间。接着.根据预估时间,将任务与时间按照“番茄工作法”将时间划分成30分钟的时间块，每30分钟之间安排5分钟休息,调整时间。按列表逐个完成任务。精力管理方面.谨记二八法则.要事第一.将“工匠精神”注入自己的工作.通过任务积累经验，精进技能,提升自己的教育水平和教学能力。此外,将运动习惯引入日常生活,保证每周三次30分钟以上的有氟运动。为特定任务预留固定时间,固定时间解决学生答疑问题.提前做讲解视频,音频,截图.等素材方使解答,同时一定要做好记录，以便后面课上带领学生进行练习。酸后，为了精力更好的恢复和可持续,须保证睡眠质量,临睡前远离电子设备。参考文献111卡尔纽波特【M1.深度工作江西：江西人民出版社2卡尔.纽波特M|优秀到不能被忽视北京：北京联合出版社苏军陶林斯基M给教师的建议长江文艺出版社|4|迈克尔林辛M教师精力管理北京：北京青年出版社史蒂芬科维M高效能人士的7个习惯中国青年出版社网安德斯艾利克森M刻意练习机械工业出版社李笑来M1.把时间当做期友电子工业出版社8张展晖IM1.掌控：开启不疲惫,不焦虑的人生北京联合出版公司|9|吉斓.洛尔.托尼施瓦茨M1.精力管理中国青年出版社“0J王道俊.郭文安主编M教育学（第七版）人民教育出版社