健康饮食主题小学生国旗下演讲稿10篇.docx

健康饮食主题小学生国旗下演讲稿10篇演讲乂叫讲演或演说，是指在特定场所，以有声语言为主要手段，以体态语言为帮助手段，针对某个具体问题，显明，完整地发表H己的见解和主见。下面我给大家带来安康饮食主题小学生国旗下演讲稿,盼望大家宠爱！安康饮食主题小学生国旅下演讲稿篇1老师们，同学们：早上好！今日演讲的题目是“安康饮食，让我们更安康”。同学们，全国学生养分口即将到来，让我们暂且放下手头上的书本,一起来关爱一下自己的身体。下午四点左右，随着下课铃声的响起，同学们三五成群地走出校门，争先恐后地来到学校旁边的各种小操，冷清的街道突然热闹起来，炸肉串、煎蛋饼等小吃摊前霎时围满了身着校服的学生身影。这些摊点的工作人员很少有人戴手套，他们边收钱，边操作，忙得不亦乐乎,但同学们全然不顾，这样的场景我们随处都可以看到。常言道："身体是革命的本钱”，没错，好身体对每个人来说是多么的重要，可此时此刻的食品五花八门，各种食品厂如雨后春笋般出现,各类垃圾食品也紧跟着出此时此刻市场上，不干净食品、过期食品、便利食品、油炸食品、碳酸饮料，以及各种零星小吃等，甚至还有一些人为了自己的利益，在腌制火腿时喷洒敌敌畏，时时危害着我们的身体。另外，随着生活水平的提高，同学们担心康饮食的习惯口益增多。最终，我们编个口诀和同学们共勉：管好嘴，不贪食。多喝开水，少吃零食。常常熬炼，关爱身体。重视三餐，平衡饮食。我的讲话到此完毕，感谢大家！安康饮食主题小学生国旗下演讲稿篇2敬重的老师，敬重的同学们：大家早上好！我是五年级2班的今日我国旗下讲话的主题是“远离流淌操点，拒绝不洁食品民以食为天，食以安为本。中小学生正处于生长发育的特殊时期。食用不洁食品简洁导致肝炎、腹泻等疾病，不利于身体发育；假如长期食用包含过量色素（添加剂）的食品，简洁引起心情不稳，留意力不集中，臼制力差，行为怪癖等病症，从而影响学习。为此，向全体同学发出如下建议：1、为了H我的安康，自觉反抗"三无”食品，远离流淌摊点，不沾不洁食品和“垃圾”食品。2、踊跃传播，人人都来当“拒绝不洁食品”的传播员，教化我们身边的每一位爱买零食的同学，坚决反抗“三无食品、垃圾食品"进入我们的学校。3,合理运用零花钱，让零花钱为我们的学习效劳。4、安康饮水，提倡喝白开水、矿泉水，不喝可乐、雪碧等各类碳酸饮料，不买冰棒、冰沙、奶茶等饮料5、养成良好的饮食习惯。一口三餐定时定量吃饭，多了解安康食品学问，建立合理的生活作息制度。外出就餐要选择卫生干净、餐具消毒、环境干净有序的正规餐馆、饭店。勿以恶小而为之，勿以善小而不为。敬市的同学们，让我们从今刻慎重许下诺言：拒绝食用不洁食品，让安康伴随我们每一位。感谢大家！安康伙食主题小学生国旗下演讲稿篇3敬重的老师，敬市的同学们：大家好！今日我演讲的题目是"安康饮食"。占往今来，无论贫困富贵的人都离不开吃，可怎么吃才能吃得安康有养分呢？很多同学宠爱吃署片、辣条、果冻等零食。他们里面添加了太多丙烯酰X这样对人体有害的添加剂和人工色素了。它们会使我们养分不良,身体变得特别虚弱。可怎么吃才能吃得安康有养分呢？1、少吃一些垃圾食品，多吃一些对身体有益的水果蔬菜。2、少吃一些含色素多、糖分多的食品和饮料。3、不要吃已经过期或腐烂的食品和水果蔬菜。4、不要不吃早餐，早餐是一天中最重要的一餐。假如不吃早餐，学习效率也会下降。5、要合理饮食，不要暴饮暴食。多多运动，身体才会更好。同学们，我们是祖国的将来，为了祖国的明天，请大家合理饮食，安康饮食吧！感谢大家！安康饮食主题小学生国旗下演讲稿篇4老师、同学们：青少年是祖国将来的建立者，青少年的安康成长关系着每个家庭的华蜜及祖国的将来。所以我们要讲究科学膳食，合理吸取养分，安康成长！随着生活水平的提高，中小学学生的养分安康状况明显下降。依据国务院新闻办公布进展的“中国居民养分与安康现状”调查显示，我国青少年儿童膳食中热量供应已根本到达标准，但蛋白质供应量偏低，优质蛋白质比例少，钙、锌、维生素a等微量养分素供应明显缺乏；我国的居民是养分过剩与养分缺乏两个问题并存。在我们学校，不少同学因缺乏合理养分学问，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，主要食物纳入量缺乏，加上活动量少，同学们的安康状况将构成紧要威逼。不良的饮食习惯和生活方式,将给你们的安康带来危害，是成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病的诱发因素。此外，还有很多诱惑同样危及着我们青少年身体的安康，比方吸烟。青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器官都尚未成熟，吸烟损害身体的正常生长。感谢大家！安康饮食主题小学生国旗下演讲稿篇5敬重的老师,敬重的同学们:大家早上好！今日我演讲的主题是合理膳食，安康成长。俗话说："民以食为天"，每天的饮食是我们赖以生存的根底，食品是补充身体养分的最有效的途径。食品质量的好坏干脆关系到我们的身体。尤其是我们青少年处在生长发育的黄金时段，但有些同学自制力不强，常常会为了一些口腹之欲去吃一些路边摊上不卫生的食品。殊不知这些食品不仅没有养分价值，而且对我们的安康百害而无一利。总有那么一群人，即使知道了食品的危害，照旧在路边的小摊小贩上购置食品。况且市场上大有一些黑心商家，用价格低廉的原材料甚至是有毒的化学物质制成看似养分丰富，实那么是让人避而远之的毒大米、毒牛奶，甚至是塑料，你吃的不是蛋白质，而是可以致命的三聚系Xo俗话说："身体是革命的本钱”，只要我们拥有强健的体魄，还有什么可以阻挡我们前进的脚步呢？我们还有什么事情是不能做到的呢？那么，如何才能做到合理膳食呢？就三餐而言，早餐应当吃一些养分价值高，少而精的食品。人经过一夜的睡眠，头一晚上进食的养分已近根本消耗完。早上只有刚好地补充才能满足我们上午的学习。午餐,那么要保证食品的质与量。因为午餐具有承上启下的作用，既要补充早.餐吃得少，上午活动量大、能量消耗的空缺，又要为下午的耗能贮存能量。至于晚餐，那么不能吃的太饱，多余的热量会转换成脂肪,使人发胖，另外，晚餐也不宜吃的太晚，六点最为相宜！所以在这里，我盼望同学适当的食用快餐、油炸食品，远离过期的小摊小贩上的垃圾食品。用安康的身体和饱满的精神迎接新的一天！我的演讲到此完毕，感谢大家！安康饮食主题小学生国旗下演讲稿篇6敬重的老师，同学们：大家好！安康饮食的重要性，大家多少应当是知道的吧，我们一天三餐都要吃,但是必须要吃的安康，不能随随意便的吃，要留意整体的一个安康。此时此刻我们都是小学生，正处于长身体的阶段，更要去留意这个问题。同时，处于这个年龄吗，也正是贪吃的年纪，在这很盼望大家听完我这次的演讲后，能够谨慎对待自己的饮食，留意自己平常的饮食。当前，我们的生活水平口益的提高，我们吃的东西也是越来越丰富,但是也面临一个问题，就是饮食的安康得不到保障，大家乂是宠爱吃一些垃圾食品，安康的生鲜蔬菜，就不大宠爱吃了，味道越来越重。虽然这是生活水平得到提高的表现，可是对于我们的安康却是一种危害的。口常生活中，我常常看到有同学不按时吃饭，总是宠爱吃一些高热量的垃圾食品，像第条、辣条、薯片等，吃饭不吃安康的食物,这真的是很危害身体安康的。我坚信大家应当是有体会的，这不是在说笑，饮食安康对于我们的生长很市要，尤其是我们处于这个年龄,最须要补充的就是养分。我坚信大家都有看过一些关于饮食担心康的造成身体不好的新闻，都是因为吃的东西担心康、不卫生，没有足够的养分补给，所以到最终整个身体机制都被破坏了，那真的是特殊糟糕的。那么大家必需不情愿H己在这样的一个阶段里让安康受到危害吧。所以很盼望大家从今时此刻起,就要特殊留意个人的饮食，尽量少吃零食。当然不吃零食，明显是不行能的，那就要少吃，到饭点了，先吃以饭菜为主的正餐,在适当吃点零食，但是必须要留意不要把零食当主食，要明白零食是没有什么养分的，零食大多都添加了防腐剂、添加剂等东西，对安康是有危害的。生活在当前的时代，我们更应当要去留意安康吧，让饮食变得规律又安康起来。抓住小学这个阶段努力吃安康的饭菜，把养分补上来，让身体得到良好的爱惜，把安康放第一位。同学们，从今时此刻起，我们要少吃垃圾食品，少吃零食，每天按时吃饭，一日三餐不缺少任何一餐，让F1.己的安康得到保障。安康饮食能够保障我们的良好成长,所以要重视起来，将来我们一起去把饮食变得安康起来吧，维护自己的安康。感谢大家！安康伙食主题小学生国旗下演讲稿篇7敬重的各位同学：大家好！今日我要与大家说的是关于安康饮食的事情，饮食是我们每天都必须要做的事情，因为我们要成长就离不开养分补充，只有养分充分，我们才能够有足够的能量供我们成长。长身体的时候是我们开展的势必，我们必须要为自己的安康做更多的准备，也须要重视起来，很多时候我们饮食并不规律，有时候会嫌弃食物的口感不好，有时候是想要吃自己宠爱吃的食物，因此在养分摄入方面并不齐全，造成自己出现了很多问题，比方安康问题，高矮胖瘦等等都与饮食有关。不要应为不想吃饭就光吃零食，在我们里面很多同学更宠爱吃零食,为什么，因为零食比饭更好吃，而且也是我们最宠爱的，而且还有麻辣等垃圾食品是我们的最爱，吃起来好吃就常常在学校里面大量吃,只想满足自己的口腹之欲，却从来没有考虑养分均衡。当我们生病了我们还不知道什么缘由。有的同学身体瘦弱，有的同学，体重紧要超标，是什么缘由，都是因为饮食担心康，饮食不规律的缘由，都是自己犯了错，做的不够出现了这样的问题我们更应当反思，做出思索和变更，不能够始终都接着自己的习惯性的饮食，我并不是想要同学们禁绝吃零食，也不是要让同学们不去吃好吃的，但是必须要有一个度。我们每天都必须要满足一点，那就是必须要保证我们饮食的安康，每天都必需摄入一天生长所需的养分，必须要记住自己的当前最须要的养分，不能在随意的吃了，每天的各种零食不能多吃，有一些对我们安康有影响的食物我们也必须要留意，不能运用，能不吃就不吃，终归对我们安康不要。当我们饮食安康之后，我们就能够让我们良性成长，比方不会变的如同皮包骨一般瘦弱，也不会满身都长满了赘肉，均衡的成长这才是我们生活和开展的重要缘由。关注饮食的规律，我们每天都应当留意荤素搭配。虽然荤菜更好吃，也是我们宠爱吃的主要菜品之一，但是我们不能光吃荤菜，担心康，这样吃简洁发胖，而且没有素菜的条理让我们的身体安康不好，不利于我们的开展。我们学习每天都须要消耗能量，我们成长也要消耗能量，但是能量是均等等，假如摄入的能量不能刚好消化就会变成脂肪，摄入的能量过少，就会消耗我们身体的脂肪，消耗我们的安康，就会让我们变得干瘦，这样不管哪种，都会让我们变得更加弱小简洁生病，也简洁感冒。亲情学们重视H己的安康。感谢大家！安康饮食主题小学生国旗下演讲稿篇8敬重的老师们、同学们：大家好！今日我演讲的题目是饮食与安康，就让我来做大家安康饮食的指引者吧。大家都知道我们小学时期所处的这个阶段正是生长发育最关键的时期，因此为了我们身体，为了我们能够在学习生活中有一个安康的体魄来面对我们的学习以及以后得分生活，我们应当对自己的饮食起重视了，不要在F1.己不经意间而养成坏的饮食习惯，给自己的身体安康造成损伤。一个好的饮食习惯对于我们小学阶段来说显得尤为重要，小学正是一个思想启蒙的过程，每天我们都要承受很大的信息量，学习很多的学问，一个安康的饮食习惯不仅会给我们身体带来好处，也会给我们的学习带来帮助，但是假如养成了坏的饮食习惯那可就糟糕了，一个不好的饮食习惯影响的不仅仅是我们的学习，它也会间接的影响到我们的生活，所以饮食的安康是我们在小学阶段最值得关注的问题，它干脆关系到了我们的成长，安康饮食，能够让我们更加安康快乐的成长。要养成一个安康而符合我们小学生的饮食习惯还得从自己入手，给自己制定一个标准的饮食准备及其的重要，首先，也是最根本的，在生活中，我们不能养成挑食的和偏食的坏习惯，在日常生活中要做到什么都吃，特殊是各种五谷杂粮，新颍的水果，蔬菜等，通过饮食来摄入和维持身体新陈代谢须要正常的微量元素。但是，假如自己限制不了饮食习惯，出现偏食这些习惯时.，就很简洁引起养分的一个不平衡,会对身体造成很大的损失，还有的一些同学还存在常常不吃早餐的习惯，这个坏习惯很简洁引发肠胃相关的疾病。在日常生活中，很多人在进餐的时候大家都宠爱选择自己宠爱吃的食物，例如有的同学宠爱吃肉，在每次点菜的时候就点大量的肉类食物,而很少吃蔬菜，还有的一些同学特殊宠爱吃垃圾食品，例如小吃摊的油炸食品，以及各种小吃，这些食品的组成成分很困难，这都是一些不好的习惯，它时刻在危害我们的身体安康。作为小学生，此时此刻是我们生长发育最关键的时刻，我们应当自觉的养成一个安康乂简洁的饮食习惯，并且每天坚持自己的习惯，不吃小吃摊购置垃圾食品，自己对自己的成长负责，我盼望大家在听完我关于饮食安康的演讲之后每个人都能养成一个科学合理的饮食习惯，安康快乐的成长。安康饮食主题小学生国旗下演讲稿篇9同学们：大家好！今口我演讲的题目是安康饮食！大家可曾留意过，每天放学后，路边的那一些小摊子前就挤满了同学，都是为了买他们认为最"好吃"价格又廉价的食物一一辣条。要知道，那些辣条都是三无食品,是垃圾食品。而这些同学像得了一件无价之宝一样快乐。同学们，吃辣条的时候，你必需没有想过它给你带来的危害吧？首先，想想那些做食品的材料，都很可怕。据工商部门调查，那些路边三无产品的原料根本不合格。有的是用地沟油来做这个这材料：W的是用死猪肉来做，上面竟然还有死苍蝇！你觉得人的胃是铁做的吗？再看看，很多三无食品里，都含有“苏丹红”，这是一种有毒的物质，可以致癌，严禁用来做食品。那些食品的包装上时时没有厂家的地址。为了保证他们出产的不合格食品不会坏掉，大量的添加防腐剂或人工色素，甚至参与工业盐，吃进去后大量的细菌进入人体，引起吐泻，这些东西一生产出来，它里面所含的味精就紧要超标，特殊不适合食用。医学专家说，这一些垃圾食品会引起人的记忆力衰退，对青少年的身体很不利，长期吃还会对肝的代谢有很大影响。有些同学因长期吃路边的三无产品而得了白血病，有的脸上会长痘痘，长色斑。了解了这些，你还敢吃三无食品吗？为了不吃到三无食品，同学们除了要有坚决的意志，反抗垃圾食品，还要驾驭一些相识三无食品的技巧：无厂名、无厂址、无生产口期,一般都是用劣质材料制作的，没有保质期，质量就不行靠。"良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同学们，为了臼己的安康，盼望大家能拒绝三无食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是给F1.己的将来一片蔚蓝的星空！感谢大家！安康伙食主题小学生国旗下演讲稿篇10敬重的老师，敬市的同学们：大家好！每天我们都要饮食，补充身体所需养分。饮食要安康，要均衡，不然我们得不到足够的养分补充，是长不大的。在口常生活中我们必需重视每天摄入的养分，符合身体须要。很多同学都比拟宠爱吃零食，把零食当饭吃，特殊不好。不但影响我们安康，也不利于我们成长。并不是说零食不能吃，只是盼望同学们不要把零食当做正餐，该吃饭的时候我们应当多吃饭，而不是把零食当做每天的必需品，我们假如想要安康成长，不想因为养分不良长不高，就应当留意饮食。或许我们此时此刻感觉不到什么。因为饮食是一个长期过程，每天我们都须要各种养分来让身体安康成长，不能过于依嵬零食，不要在吃饭的时候吃零食，也不要每天吃，零食只能作为休闲食品。还有就是有些坨圾食品必须要制止食用，比方我们常常吃的麻辣等，这些食品不但没有养分，而且也影响我们个人安康，虽然好吃，但是不适合我们吃，我们要拒绝运用这样的垃圾食品，不要为了贪口腹之欲，把这些垃圾食品当饭吃。为了臼己的平安，也为了H己安康成长，我们必须要安康饮食，有些零食能不食用就不要食用，此时此刻我们快乐的吃这些零食，垃圾食品。但是将来假如发觉我们长不高，养分不良那时候，后悔也变更不了任何东西，所以我们要适当食用零食,拒绝垃圾食品，爱惜好自己，为了我们H己将来安康成长，不让爸妈但心我们就必须要安康饮食。在平常，我们吃饭也不能光选择好吃的菜吃。比方宠爱吃瘦肉，不要光吃瘦肉，也要吃一些素菜，每一样养分我们都要适量摄入，假如吃肉太多，简洁发胖，还会生病。而且也不利于消化，每天要记住荤素搭配，吃荤菜也要吃素菜，安康饮食就是要保证每天吃饭时除了每天必需的养格外，也要补充一些维生素。我们假如要吃东西也可以吃一些水果，水果要比零食更安康，而且无污染，没有什么添加剂，很多食品都是有添加剂存在，为了延长保质期，这是必要手段，就比方我们常吃的零食，一些垃圾食品都放有添加剂。添加剂对我们人体有害，不能大量食用，平常我们吃东西时不留意这些，是因为不了解，但当我们了解了之后，我们就必须要约束自己，有时吃一次一般来说没关系，但是常常吃，不利于我们安康成长，请同学们记住饮食要均衡，平安安康饮食。感谢大家!