健康管理师岗位培训总复习题及答案.docx

安康管理师岗位培训复习题及答案一、单项选择题1、它可以反映你的安康才智，评估个人的安康全新的方面的是(C)。A.IQBEQC.HQD.MQ2、神经系统的根本构造和功能的雎位是(B)C冲经中枢3、在人体内，化学性消化作用的关键环节在(A)4、在饮食过程中，这种养分素在消化中不能被分解，但可以防止便秘和帮助预防辩疮的是(C)5.常使人心理处于惊慌状态和血压上升，心跳加快，肖液分泌削减，失眠，焦虑抑郁的是受到(A)6、常常在家用材料的构造中，如家具、窗脩和纤维板运用的一种无色的气体，超标会影响到安康，这种物质是(C)A.氧C.甲酸7、联合国预料，再过40年世界总人口将到达(A)8、由于体内胰岛素的相对或肯定缺乏而引起的糖、脂肪和蛋白质代谢的紊乱的是)A箱心病B.高脂血症9、中国养分信息化工程在京正式启动时间是(B)A.2021年11月20HB.2021年12月20HC2021年11月20HD.2021年12月20日10、为人们供应经络养生、安康保养、香蕉SPA、美容美体、减压放松等效劳工程的场所叫(C)11、RM1.是常用的体质指数的指标，在我国肥胖界定与BV1.值大于（C）,HMI25B.BMI18.5CBM1.N28D.BMI3012、老年人唾液淀粉酶的削减,影响了淀粉的消化，造成消化不良，和年轻人比拟,其量:少了多少（B）A.少了1/3&少了2/3C少了1/2D.少了1/413、身体对酒精的汲取率和代谢率的关系用种数值表示，这个数值是（D）A.ADC找值二、多项选择题I、以WHO四位一体的安康新概念依据，以卜那些是亚安康的表现（ABCD）2、从以卜选项中选出心肌的生理特性（ABDE）3、甲状腺激素的生物化学作用有主要有（BC）C.时代港的影响4、WHO提出康竟效劳的方式有（ADE）D.上门康且效劳E.社区来夏5、我国界定于残疾的分类包括（ABCDE）6、亚安康发病的主要缘由有（BCDE）A.均衡养分D.环境污染的不良影响E.不A精神、心理因素制漱7、在影响药物作用的因素和合理用药过程中，属于药物方面的因素有（ABDE）8、在训练过程中，间隔太紧凑会引起过度运动，表现征兆有（ABCD）A.恶心、眩晕9、安康评估的特点包括（BCDE）A、逆向思维评估性B、时间的紧迫性D.对象的困或性E、诊断的慨然10、作为现代名合格的安康管理师应当具备信息化实力有（ABCDE）A、办公自动化C、企业管理信息化实力11、现阶段，在开展多种形式的安康教化活动中，医院的教化形式应当有哪儿类(ABC)A、患者安康教化B.社区安原教化C、社会性宣扬技化D.国齐人员安康技化12、在与客户沟通的过程中，应当考前须知有(ABCDE)A、降件,预客说话的节春B.语1表达要简明清晰C、要尽量撮笑效劳E.学会贽美领客三、推断题(正确的划J,错误的划X.)I、()健商强谢身心关联是建立完善的自我保健的根底。2、(X)安康管理的实质不是预防医学和临床医学的结合。3、(X)人体的根本构造和功能与人体的安康和疾病没有什么密不行分的关系。4、(X)在体内的各种元素中，铁参与制造血红蛋白，钙和纳与肌肉系统的工作.5、(X)免疫系统由免疫耦官、免疫细胞'免疫分子构成。6、()现阶段，做好农村卫生工作、爱护和增加农夫安康，是各级党和政府义不容辞的责任。7、()现阶段，人类的生存环境在快速恶化，人们生活在污染日益严峻、日益拥挤的城市里，环境已经成为了很多疾病的罪魁祸首.8、()在正常的生命过程中，生物体内总是不断地进展若新的物质替代陈旧的物质的过程.9、(X)按摩可以促进肌肉的代谢，消退肌肉疲惫1除此之外没有其他作用.10、(7)向病人供应用药指南是帮助病人正确地相识药物，正确的服用药物，以确保药物发挥应有的疗效.11、(X)神经系统是人体的重要调整机构，它与内分泌系统和感觉系统器官一样，完成对人体各系统、器寸功能的调整和限制，从而使人体成为完整的统一体,并不能保持这内外环境平衡。12、(7)探讨发觉，女性最适合怀孕的年龄是18-35岁，这时母亲和孩子所面临的危急性最小。13、(J)精神分裂症是种与基因严密相连的严峻的心理疾病。14、(X)液态平衡不是通过种被称之为电解痂的物质的运动来维持的，15、()食物在口腔内受唾液的作用主要是发生物理性变更，根本没仃化学型消化作用。16、()激素是内分泌细胞分泌的高效能的生物活性物质。17、(7)面临越来越多的竞争和挑战，人们的生理和心理都不断在衰弱、老化和出现病变。18、(J)在生命的连续过程中，疾病是处于完全安康和肯定死亡之间的种生命状态。19、(7)无论是谁、无论他在何方，体育活动都是安康生活的一个重要组成局部。20、()他尿病人典里的病症可概括为“三多一少”即多尿、多饮、多食和体重减轻。21、(X)我们有方法人为的停顿苍老程序，也可以减慢苍老的速度。22、(7)预防医学与公共卫生的目的都是促进和保持安康，预防疾病。23、()环境和安康密不行分，爱护人类安康，必需爱护环境，营造可持续开展的环境条件。24、(X)商业安康保险不作为我国根本医疗保险制度的补充，在完善和健全社会保障体系过程中没有延要作用。25、(7)假如人活到80岁，你将消耗大约86000顿饭和大约63吨食物。26、(X)胭食纤维来源于植物的困难碳水化合物，在消化系统中可以分解,27、(7)吸烟是肺癌的坳主要缘由，其危害程度与每天吸烟珏、持续吸烟时间和烟草中的焦油和尼古丁含量干脆关系.28、(X)机体的很多生理功能都受激素功能的调整“29、(J)心理安康是人体安康不行分割的重要组成局部，随着社会的开展，其对安康和疾病的重要性正日益受到重视“30、(J)身体的脂肪相址与安康和健身有关.31、(J)病史采集是对疾病进展评估的重要依据之二32、(X)空腹血做不是诊断糖代谢紊乱的最常用和最重要的指标。33、(J)社区安康促进已成为新时期卫生体制改革的主题之%34、()疾病保险是指以发生约定疾病为绐付保险金条件的保险。35、(7)酒精是种毒,事实上它可以影响身体的每个罂官和系统。四、简答题1、简答安康管理的步骤有哪些？答：第一步：安康信息采集，即我不、发送安康危急因*的过位：其次步：安康状况的评价和料.即杷识安康危急因去的过行：第三步：安康促逝、行为干颈、询问指导.即解决安康危息因索的过2、简答机体的排泄器官和途径仃那些？答：机体的排泄抬官和途径有：由呼¾三i官排出,主要是二兔化碳和肯定的水。2）由大扬排泄,主要此肝脏代谢所产生的他色才以及一些无机见美:（3）由皮肤排泄，主要£,以汗液的形式由汗腺分泌排出体外.（4）以尿的彩式山将俄抖出。3、简答中医养生详细调摄的方法有哪些？答：1）洞摄七情。2适量运动。3）饮食调矮。4）负荷成轻，工作量力而行。（5）作息奏规徒。6唾脱有保证。7）四时阴阳矣理应.8防避六国理化生.19适当洸遣放松。（10）药伤涧整.4、简答儿童用药的考前须知？答：1）明用!诊断,仝而治疗，对症下药.（2）合理选药、JH药.3）防止温用抗生素、糖皮质成土、生物制品.液制品。4）选界构宜的药物剂型和用药途径.（5）用药剂量应依据儿亚的体更豉体外表枳计鼻用药剂量.防止核会加大剂量.（6）留怠用药的个体灵异,必要时造鼠治疗药物挖测。7）留急药物反方，笈黎药物不良反响。5、简答中国居民腑食指南？答：11食物多样,谷矣为主：2多吃疑茶、水果和募美：3常吃奶突、立臭或其制品：（4）常常吃适量鱼、禽、3.投内，少吃和肉和泰茶：（5）食量和体力活动要平衡,保持适量体交：（6）吃冰茂少数的必食；7）饮酒耍限量；（8）吃清洁卫生、不变质的食物.学材儿支：每天饮奶：养成不抗食、不偏食的&好习惯.竽龄儿交：保证吃好早装：少吃*食：饮用清洁饮料，很助食熄柢入：支祝户外活动.青少年：多吃谷美，供庇足够的能量：保证老、内、安、*5,豆类和蔬菜的摄入：支机户外活动.老年：食物要粗抽珞配,5于消化：主动参与适度体力活动，保持饶量平衡体支骨理：使身体体立维持4安康的范国中,在食物和饮料中平均钙的摄入.便仿渐渐增长的体£,降低食物和饮料中笛的摄取,加强.枚块.6、简答心理安康的根本标准应包括那些方面？答：1具有正常的Ir力.（2成为心情限制的主子。3具有和谐的人标关系。4改好地适应和改造现实环境.（5共有整决的意志品质。6具有充终与安康的人格。7,在调查问卷设计中拟定问卷题目应留意那些？各：1）每个问题都应当是与主浜亲密柏关，不要包括无关的问卷.否弗么不但造成时阿、粉力的弁侈.还可他扰乱就消戋本的思品。（2）文字应浅显易懂,以破不问学问水平的调查对彖承受.与止抽象式的提何.3）语言简妗精用I.尽量防止运用娱卿不清的网诲.阿时应防止运用专业术语、俗语和蛇写词号.14）仿止双汇找地，即一个四目不!½混杂两个也至更多的问芯.15防止诗引性的提问.6尽量与止1.些敏感性问慰。如涉及伦理及个人稳私寻问超。7）Ii目咏量适中,太多向单使被调交者产生逆反心理,太少那么不挺收累到足场的怙息,一叙以152O分钟内完成为宜。8、学校安康促进的任务有哪些？答：1提商对安康的认知水平，增加自我保优点识和实力.12除低常见病患病率,提毫生长发音恭平。31H!防各种。理障碍，促进心理安米开照。（4）发樨安康潜能，提尚学习效率5增加发护环境，节约黄沛的建识.9、简答安康保险对安康管理的意义？各：1）安康保性促进安康管理的资源配置与嬖合.2安康保检可作为安康管理的战珞性市埼渠道。3去原保法能,够笺祝评价安康管理业的双熟开展.4）安康保险能怵加他安原管理的良好认同度.10、简答衡星企业组织安康的核心指标有哪些？答：安赚的理念、安康的枕体、安康的行为、安康的年玲、安康的保健、安康.的诊疗。Ik政府出台建立安康企业的标准是什么？Jh一平安卫生的安康环境：（1）企业环境整齐走现.烽化美化。2职工工作环境朴合平安卫生标位。3车柄件放有序,运榆车柄车宏整齐，电飞达标排放。4运用平安沛洁燃料,废水'废达标排放，无危急废物排放（5）企业厂界环境味声达标（6）生产垃圾分房收集,直地也理.生活垃圾定点堆放，F1.产曰浒。7用所水冲式，布局合理，卫生达标。8）型工食法持有有效卫生许可过，布局合理，设施齐仝，符合卫生矣求。9）供应平安卫生自来水，二次供水水箱定期清洗消*.10）消杨平安设施齐全，性能,完好.（一）严格标:隹的安康管理：1）安康企业管崖组织健全，指施落实，运用基线调查的手段.换济企业现状，制定规划.（2）企业劳动卫生、彩业病防治和取工安康档案费科齐金、情3.3）每年对工作环境进展做业嫡息书因未检测和评价。4）议笠职业扁危害因去公告居、作业同位警示标识和警示说明。（5）工作环境中的防护议祗运的正常.布先善的修理养护制度.16企业清防平安、职业痛息当事故有应急救接预案,无吏大责任事故发生.（8）新境、及雄、广建工程实行“三同时”申交和预防性E生监视。（9除四位播德忠实,四害密度达标。（10工作区班有醒目的禁烟标记,按熠措施落实。三温馨周到的安康效劳：1开展以职工为主体的“日忏一万步、吃动两平衡、安康一辈子的“安康一二一”行动.计计职工存在的高血压、岛血脂、高会施等安康危害因索,以合理肥食、适量运动、戒烟限酒、持之以恒为切入点，宣扬生命在于运动的道足，引导职工培育R好的安原行为.12）早办安康学问讲班.逆请有关专室每年时职工举办劳动卫生、职业病防治、母婴保健、慢性并防治、心理安康.、肿痫防治寻内容的安康.学问讲度,全年不少于4次。3）每年开展一次便防他震、浜水、台击、火灾等灾政和事故的有关白板和急收学问的宣扬和培训.4）开展红十字板接教化.焚刈职工白.及实力.15对职工进展上河浒、金前期间和离岗外的职业怛安康检查.不适合的刚好典南。6）维护女取工的合法权益，关切女职工的身心安康，开及女职工“五期"爱护教化.每年进展.妇科在若先。8接触有毒有害作亚取工的防护施落实,供应必要的劳动防护用品。（9开展挣性化安康效劳,定期对员工测吐血压.虐立个人安康.档案.实疔特性化安康指导和跟琼效劳：完善跳工高血压、殛心在、极尿病、态性肿相等慢性在卡理体系,菁理率达80%。（10企业设有有乱于职工身心安康的文化、消遣、犍分埼所，激励员工叁与文体浩动，营迨富有价电的全业文化11）校时为取工文纳国案规定的养老金、医疗保险、住房公积金手铲用，为职工供应工伤社会保检.四和谐亲靖的安康t久：1职工着装斑齐，诙止文明，具有&好的公K素养。2）仔统学习就竽问、新技术，援高科学文化水平.3：）赧工具有A好的安康行为和生活方式.4企业领导和员工关系以治，表达企业团队耕神，5）企业效拉逐年增长，职工妆人逐年提高，职工对企业将来开展充溢信念。（6）职工心理安康.能适应社会的的矍和开展,对生活现状和工作满足度高.17主动参与社区速立.与社区资懑共享.五、论述题I、举例说明康复治疗技术中，常见有那些方法？等：一敕常J1.的有物理疗法,如：电烤灯疗法、中治疗仪疗法、磁疗法、声选疗法、鸟压灭仓疗法、水疗法、石诺疗法.另外常义的还有冷疗法、辛引疗法、按件疗法、运动疗法等等。2、论述高血压的预防和安康管理应从那些方面绽开方案？冬：依据引发高笈区的主委危急因玄，高血压的预防与安康,管璟应当从以下五个方面t开：1）FI1.机钠处的摄入黄。流行病学证明钠处的摄入量和位压水平要著相关，钠处出人过多的主支通过提高血容量的方式使色笈上针，很制纳囊的柢入量具有明显的降压作用.世界卫生姐织建汉哥人每天怙肽的摄入量应在6克以下，考虑我国居民的饮食习惯，建议摄入量应努力根M在10克以下。2增加森新蔬菜、水果的摄入量,补充钾、换禹子.增加蔬菜、水果的线食有明显的叶压作用.森新蔬菜、水果中富含铮、拱离子.能促港"肌排协.削减的水在体内湍留.足f（ftS1.和降低血压的作用.（3）限制饮酒和戌酒.当液精摄入量域过40电升时,饮酒和血压网成正相关.长期大量饮酒还是脑卒中的大量是急因点.防止长期大量饮酒是便防高血压的有效指施.特殊是有心脑血管病患者肯定要戒酒.（4限制适当依也。忙胖正在肯定程度上是可以引发高幺压的.由于太胖脂肪过多,对攵管造成肯定的挤压.当管道被挤压以后,动力源须要加大动力才可能使效来的林坏到达流通，动力懑动力加大,管道Z1.力也会随之加大，也形成了尚血压.（5造戊的体力活动和体育运动。大多妣心血菅痛,如冠心在、脑卒中、高血瓜、血脂异样、糖尿病、肥肝等，都与身体活动我运动缺乏有关，适当的运动既有利于高心区的原凯，也有利身体变的很副.时轻度商血压患者,体育熟炼是一种有效的降压楂施；对干巴运用药物治疗的高血压患者.体育拉炼能起到砂网降压作用.施刖减运用得压药的种关7E剂量。(6)戌烟.长期大量地吸烟.也就走每日油30-40支梅烟,可引起小动脓的抄生性收缩.天长日久.小动脉壁的平滑机变H.血管内膜悦慢增厚,新成小动脉咬匕.更促进了高血压的进一步芯化。此外.吸烟对血脂代谢也有影响，也使血胆用醉、低密度,后蛋白上升.高密度脂告白下葬,动脉带婵女化的进板加快，简单发生急逸曳急性尚血压、蛛冏膜下放出血和t心病、心机毋塞导。(7假排良好的心理状态,长期焦忠、苦怙等不良心精，以及生活的无现律，筒单引起高血压。3、论述企业员工的安康管理的迫切性？答：1企业员工安霰问题造成的授勤和&工流漏会给企业造成干服强夫。挣殊是优秀员工和件千人才安氽出了问题会干在彩物企业的生产经营，人才流失的本钱而不行浏，留京企业员工安泉管理就是保持和提高生产经营效益的找好途径。2生产运管中的事故会让企业加大费用支出.很多事故格与操作者的安康有关.印些长期处于非安康妆态的员工更简单遭位事故。3)安康问芟会招致企业诉讼的危急.安康问题导我事故发生，事故发生必定导致及济培偿问题，经济1.偿问卷中极有可能产生冲突.处理不当就会面幡法律诉论问题.因此,企及只有从烟头上抓好企业55工的安康管理.才有可!½防止麻烦“4)安朦问题走企业不行无视的隐性本发。员工安康管理工作做好了.6工终体队伍务体安康,必定会产生枝南的生产效率。相反.员工队伍安康.不佳,生产效率和生:冬效益肯定下潦.(5)安康管理干脆影响员工及家庭成员计企业的认可戊。企业支视和加强员工的安康管理,必定会让员工及其家庭成员用加对企业的信任感和认可度.也会吸引更多、更好的人才送入企业。(6)员工安康出了问题.会影响企业的创新与革新实力.企业员工的身体状况干腑影响«希冲面帆.而精冲面他那么干膻影响员工的创新粉神和冬献精神。员工安康，金也才有活力.(7金亚全面安泵管理.会大大降低企业管用支出，提高工作效率，一举多样.安康.管理是一科仝新的芍理蟆式，它时员工的疾在做到了早发优、早诊断、早治疗.能够依昉各种疾疵及并发症的发生，不但有效降依受工的病理拿，更能节约大量的医方钟用.4、依据我国目前安康管理现状，试论您对我国今后安康管理工作有什么样的设想？为主动响应？安康中国2021?宏大战咯，货捌2021年10月14日国务皮关干？促进安康效劳业开城看法？方针.薄宾国务院办公厅？加快安康效劳人才队伍虔立及标准从业人¢5培训？之情神.提高全民安聚卡养和务体束养.岛足我国安康令奠行业快速开展以及对安康臂理人才和相应资质认证的迫切需求，依提国家相关规定的“就业准入.执证上岗.的原那么和国务生於近出台的？加心职业玷训看法？文件精神.我们参与了全国安康管理师认证培训，这对于我们今后开履安康,管理工作此一个极大费助。针对我国目癖安康管理现状，以及国家和比方有关安康N理的政策.我认为在今后工作中城.国及地方各级政府应当在以下几个方面加张安康,管理工作：（一安康母双效劳及行劝：1）切实加利疾控机构的安康管度工作.各圾疾控中。要建立安废管理中心，开展群体性效劳与特性化干预相结合的安康曾现效劳，支点开展张业人辞、中小学生和老年人安朦管理.2J在医疗枕构推行全面安康管理。医疗机构主动拉行以维护安康.为中心,以全员冷与为根底.以患者、医院、医保三方共同受益的安康.胃理方法.要通过全面发动.全51格与,掠合利用病人和家属故化.病人白戒保tt透杆和多学科小组管理.不断伏.化患者的医疗体犍方案,魏保财人在临床效果、皆用支出上满足.（3）基层医疗卫划气构逐步挣安康管理效劳的技术手段与根本医疗卫生效劳尸织结合,谟宣安康管理门诊'（空），为居艮供应根本和酢根本的安康效劳。4统舞城乡、B安康效劳业资源兄置.促进均衡开展.大力开展氏行安康管理机构,激励和引导民间资本投资安康菁理效劳产业，制定在专科建立'职检评定、等城评审、技术注入手方面同等时挣的政算，使社会力干成为安康效劳业的立安力t.（5主动推广安泉危急因素专项千用拉术。应当设立41对毫血区、高位幅、毫IiI慈、忆胖、心理危机、吸烟、用酒、功能性招标异样的专利或炫合住安康危急区素干预门诊，实行中西医结合的方;,为正安原人爵开展杼性化的专项干僮技术效劳，为慢性病人供应早诊早治效劳，逆转和遏制安康危急因素的开果.二）安康修始行动：（1）推行安康管理务约立效劳，各圾安康管理机构要如建由临床医师（色括全科医生、中医师等）、公关卫生医师、零庭护士、安康管理卿等如成的安康智理效劳团队.并由安原管理效劳团队与效劳对第冬丹后.为誉为居民供应标准化根本医疗卫生效劳和安康,管理效劳.（2）将安康管理纳入限制医疗费用的主要将施主动俄行全面安康管理.让季保小合人员尽量少生翕、不生嬴从源头上节的医疗食用.3指导参保参会人员寻求相宜的医疗保林效劳.【三）安康关切行动（1）强化机关、企事业单仇取工安康管理,安康.管理机构应以剂成疾并发生率、提高工作效率、降低医疗铃用支出为目标，主动主动地指导机关、企事业单位、流淌人D用工单位等建立安赧管理制度，开展取工安联管理。（2）开展.安康单位创立活动.章年后开展安康单位评比活动,创立内容也括机关、企事业*住建立安康也理组融机构,落实安米管理工作人员和工作场所，开展取工安泉体检、评估和建«,断定并落实员工安原杳度达标奖惩:W反，针对员工安康危急困去开展的危急行为干预，包括纽织开设职工安康讲堂、足立安康食堂、安康楼道、安康小屋、谯身房或设施.推行工网操制度和成立群众性健身活动组织，进一步营造有利于员工安康的工作环境等.（3：!做好职业病人的安康效劳.开果对空点行业、更点人科的总业并访查以业安康检查，安原状况评估C职业病诊断、伤残卷定号）.建立职业病病人电子安康档案,供应安泉询问、就医指导、功能康复训练与指导致劳导。封科学保健行动：（1）进一步加强慢性病人科学保健.依据有关标点和娶术.讨对血压、林尿癌和支性精冲疾并等慢性病忍者尖疔随访管理,进展,安康敦化和生活方式干预,并供应林诊我劳.«高慢性病人发觉李、安盘管理率和璃情限制率。2加强交大传染戒忍者的安康管理。有关标渔的要求.对艾滋病、然槌痞'慢性肝炎等由大传染病患者及感染者进展标鹿化管理，按规定方发盆实药物治月与病人督导管理，做好传染源管理，槎高病人治愈型和病靖般:W隼.3）仝而推动老年人科学保健.建立健全医疗机构与老年护理、康复疗养等赛老机构的转谆与合作枕助，全面推动社区、农村安康养老效劳.帮助老年人遭应疾痛、身体功施的变史.大力开展老年人中医养生保健效益.仔细落实老年人年度安康体检与生活白理实力等安康评估工作。（4）进一步加轻妇女儿童抖学保健.开展孕产妇与瞿幼儿等科殊人乔养分与饮食指导、孕斯和国产期痴症限制与呼吸运动技能指导。5）切实落实中小学生科学保使。隹立学生安康档案.尔织在校学生每年进展一次常规安康体检。依务学生安康体检结果和体检单（I裕出的安康指导力法.探讨制订促进芋生安康的措施,有什对性的开展促进洋生安康的各项工作.提高学生的安康水平五安康保险推功展功：（1）大力开展安赧保险。探究安泉管理与商业保除时接的相宜模式，去试从商业保险公司管理皆用中拿出专项及黄购置安氽管理效劳，实现防控关口前移，降低人群安豪风P.2仔细落实保险对家安康爸理。找幼保枝业与安康管理机构的合作，冬试商业保险公司与安康管理机构组成公原管理合作机构，为保胜时柬供友安康管院效劳，麻低疾病发生牵，提高俄摩对象安泉水平和效劳满足多，胡成医疗华阳支出.六金民安康生活方式保逸展功：1）普及安康管瑰学问.通社定期发布格区居民安康信息，指导单（i和个人树立安康管现的恚识，主动寻求安康管理效劳.在保障供应的根底上，制定激励性改第，激发广和科众关注安康和主动投资安康.（2）推广安康自我管理技能.以社区、单位、医疗卫朝气构为依托.以慢姓劝人、离启人群为史点.娘媒开展由我安康.管理小姐和社区科众舞生互助姐尔.（3J广泛开展安康促进活动.传播安康学问.推广安康生活技能.建立安康生活环境。4）开展卫生应急安康技化活动。学校、企业、社区应设丈卫生应急安康版化橱窗,发放E生应急科普学问材料,如炽现看J1.生应急安康教化支扬录像,开通热栈,询问.3开治超训座、主题班会'学问文春，件用枪送、电视、各试点单位同站曾，开亲.卫生应急安康板化治动。六、案例分析1,某张先生、54岁、身高175、体选I1.Okg轻体力劳动。针对这种状况推断分析潜在危急因素，并制定出饮食指导和合理的减肥方案。答：BM1.分析：方仕：身高（Cm）-105=标净体kg）,张先生标澧体支应为：175-105=70KGBMI为40为肥胖3级,安康分析：张先生患心赃上管病、肿藕和糖尿病的域及高，还简单患讣关节病、脂肪肝'病风、册赛以睡眠呼吸智停标令疝、内分泌紊乱寻多种疾翕.奴食非导：（1）长期地限制热量的摄入：用开场调终热量计,要留念按部就班.逐步脩依.切不行陡然猛降反降至鬃低平安水平以下.每天的能量摄入以下低,于Io（X）千卡为宜.可从1500千卡T1200千卡T100o千卡逐步递成下来.（2）忌食任何高热能食物，如尚械份及高,后防食物,包括一些甜值.油蔺:炸食物,如植果、中西甜点心、甜饮料以及分脂肪较高的硬果矣,如花生、瓜子、腰果、松子、核桃导，含碳水化合物高的食物,如流构矣、谷矣号要限骨食用。（3养成良好的饮食习惯,定时定量，不吃零食和睢癖在火。进错时宜j饼慢咽。（4）闲法烹涧方法，菜疔制备以蒸、灼、拌、卤等少油烹调为主，州戒用油支,每日限制在25克以内不吃动物汕）.f、牛片渐、连皮您汤等台裔林高，应防止食用.5）仇饿时，宜逸食体枳大，然量低.又有他税身的食物充饥.多吃森新蔬菜.适量吃玳爆水果含林14%以下）.低端水果有：杨桃、£石榴、枇杷、白瓜、茎果、梨、楮子、火龙果、箪奇等.不吃商樵水果：杏蕉、色盛、荔枝、龙限、榴柢号.6）保持动幽养分.每天的食物应包括五大关食物,即五谷美、内美我豆矣、妥刎美、斑菜瓜果美、油脂矣要尽量剂成）。（7）成更要持之以便,并防止成肥后反弹（如成仁后再发生肥肝.对身体报事史大，-1公斤为宜正常人每日能量2400千卡.每日少绘做量500100O千卡五利达每日1200千卡左右。2、设想一下，针对慢性病中三高人群怎么样进展康复训练营的启动，并实行说明其中一种，（如高血脂患者）详细运营方案.答：幺脂受人体中一种吏臭的物质，但是不能超迂肯定的量，假如融食不手衡，摄入过多的尚指、离热量食物，会使衣液中整固醉水平汉高，进而引发高衣脂.运动时机体的指辰代谢具有五动的影响.能援高脂及白胭傍的活性，加速危质的运独、分解和排泄.一）饮食方而：11）限制钠技的摄入“饮食应以清淡为宜,少吃咸食.吃A1.过多，会使血管硬化和血压上升.每天吃拈应在5克以下为宜。（2少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量而，可加速动脉*«化。如肝、脑、心等应少吃。（3）少吃甜食。甜食含精量高,可在体内林化成脂肪,用单促进肥胖和动脉长化。4残犯忌酒。有加酒嗜好的患者,会因犯酒过多引起心肌堵塞，脑中风寻，15宜多食含抑食物。仔在体内的域解钠的有害作用，促进钠的排出.可以葬4.公tT的食物有：豆类、足茄、孔品、海帝、到磬掂及各种绿叶获.菜，水果有檎子、羊果、奋孩、梨、茨芳、徐徐桃、桃、山枝、西瓜等6）宜多食舍去白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦用、豆制品等。7）多食含钙食物，美国医竽专掌认为，高心属患者琴天坐拘食人高钙食物.能,有明显的降ZI效果。含钙的食物有：奶制品、豆配品、花生、红枣、海带等.二）起居方而：运动时机体的脂质代谢具有主动的影响，能提高脂妥白脂陶的活性，加连指辰的运转.分解和排泄.很多医学专家都认为加强运动他炼是高血常住主动的防治措施.一般来说,赵布高血后住而是其它合并痘寺应保持中普度运动量.即每天到达慢电3至5公里的运动量。对有轻度高血压、肥胖等并发扶痛的患者应自行骂网.以热爆时不发生明显的身体不运为原那么。运动方式可依据自己的状况及坏地而定.可透展造黄的有我运动：慢地、体操.太机拳、运动操、气功、游泳、帐山、的自行车及健身;S熟煤等活动，每次不少于30分钟,每周不少于3次。只要将之以恒.假抖肯定强度的运动量,就能到达候仿和治疗高幺脂症、峰依过心流与心肱血管疾并的患病率，对f每天在办公室长时间爱看的白领们，平常和空单独进区运动非常不易，师么可以多项选杼杼步行、蜃楼悌哥活动.这些活动占地不多，但能加迷体内代谶、消耗的防能量，是防范和改善高色脂的好方法.三）良好的心态.俗话说:“笑一笑,十年少*,保拉A好的心理状态.钛定心此,拈有自己的各种爱好.可以通过观赏S乐.芋习绘曲和书法等来陶冶情操：钟花草、养宠物也可以使人获存良好的心态.经,解的慌的心婚.（四）治疗选药方面，目前调整血脂的药物很多,主要有：（1）他汀美.以降依利固醇为主，如舒降之、普拉阳帝：（2）尺科矣：以降低甘油三曲为主,如诺衡、力平脂等。降血脂产品烦要肯定的运用时间，这是全部高笈脂思者都清嘶的一个事实。但是，是药三分毒！长期用得必定会对我们醒3§,特殊是肝脏产生费面影响.肝脏在人体中杷贵了最至娶的-W4,作用。长期运用降心.脂的产品极方港发产较的肝脏疾舟。品叶，叁自没有降下去，反而将肝肮加伤了.因此忍者应依非自身的不同枇况，选择降布作用明星，*副作用小的传脂药物.