小班健康《不挑食不浪费》PPT课件教案PPT课件.pptx

不挑食不浪费,活动目标：1、愿意在集体中大胆地表达自己的想法。2、养成良好的饮食习惯，努力做到不挑食，不偏食。3、初步了解食物与健康的关系。,我们每天需要的营养,蛋白质 脂肪 矿物质,维生素 水,说一说哪些食物中含有维生素A，B，C，D？,含有维生素A的食物：,胡萝卜、蛋黄、肝、绿叶蔬菜、玉米等,含有维生素B的食物：,米糠、麦麸、蔬菜、酵母等,含有维生素C的食物：,蔬菜、水果等,含有维生素D的食物：,蛋黄、鱼肝油、牛奶等,你知道挑食偏食会给我们带来那些危害吗？,这只是缺乏某一种营养素所造成的危害，如果偏食、挑食会导致更多营养素的摄入不足或过量，造成体质虚弱，可能 出现食欲不振、免疫功能较低等。重者可引起营养不良，形成更严重的疾病，严重影响小朋友的生长发育。,让我们动起手来 搭配合理的早餐或午餐吧,主食：,蔬菜：,肉类：,汤羹：,饭后30分钟吃点水果噢*_*,看一看老师搭配的早餐吧,番薯茶巾绞，红豆小圆子，杨梅,培根吐司蛋卷，牛奶麦圈圈，猕猴桃,烤土司，苹果酱，芒狗，土豆泥，酸奶,蛋包饭，猕猴桃，圣女果，牛奶,青酱意面，百香果蜂蜜茶,猪扒饭的制作,猪排洗净沥干，稍微浅浅切几刀（不要切断）或者用刀背拍一下。,取一个鸡蛋打成蛋液，猪排两面抹上少许盐和白胡椒以后分别裹上面粉、蛋液和面包粉备用,锅子里面加入足够油炸的油之后加热到180度左右，把猪排放进去炸至金黄后放到网架上沥干油分备用。（如果是直接吃炸猪排那就最好是炸两遍完全炸熟，但是做猪排丼的话就没关系，等会儿还要煮。,取一个小锅子（用小锅子刚好一人份，如果人多，可以用大的平底锅，一下子做多份），锅子里面放入柴鱼汤、切条的洋葱，一勺砂糖，一勺生抽，开火煮，这个时间把炸好的猪排切块，等汤有点煮开的时候把猪排放进去煮一会儿让猪排吸饱汤汁,煮的时候把两个鸡蛋打成蛋液，不用打很散。等汤汁有点收的时候倒入一半的蛋液上去，加盖焖一会儿等蛋液凝固一些，然后再浇上另一半然后加盖关火焖，蛋液半熟即可,盛好一碗白米饭，把煮好的猪排连汤汁盖到白米饭上面，撒上一些七味粉，就好了。,挑食偏食会给身体带来极大的伤害，合理膳食，均衡营养才会健康成长！,谢谢观看,