歌唱中的呼吸及训练方法.docx

歌唱中的呼吸及训练方法在学习呼吸时，首先要了解不同类型的呼吸方式。呼吸的类型包括三种:(1)胸式呼吸。这种呼吸方式是通过上胸部控制呼吸的方法。它的吸气量较少且较浅，仅限于肺部上部，容易导致喉咙和颈部周围肌肉的紧张，产生尖细、干燥、缺乏弹性的声音。初学者和业余歌手中常见这种现象。这是一种需要纠正的不良呼吸方式。(2)腹式呼吸。这种呼吸方式依靠软肋扩张、小腹鼓起和收缩。吸气比胸式呼吸更深，但也有局限性。由于吸气过深，气息往往不流畅，影响声音发声部位，导致中低音区声音沉闷，缺乏灵活性，并出现音调偏低的情况。(3)胸腹式联合呼吸。这种呼吸方式是通过胸腔、横膈膜和两侧肋骨、腹部肌肉共同控制气息的呼吸法。这种呼吸法是现代中外声乐界公认并普遍采用的科学、符合生理规律的呼吸方式，具有许多优点。它能够有效控制气息，呼气均匀有节制，能够储存更多气息，有明显的呼吸支点，扩大音域，使高、中、低音区协调统一。了解了呼吸方式还不够，需要长期坚持不懈的练习才能在歌唱时灵活运用。目前常用的练习方法有两种。快吸慢呼：这是歌唱时最常用的呼吸方式，应该经常练习。具体方法是：快速吸气，稍作停顿后缓慢呼出。可以这样理解：想象位久别的好朋友突然出现在你面前，你惊讶地倒抽口气，几乎要喊出来，然后停在这种状态下。几秒后，感觉到一股外部力量将小腹向后推压，感觉小腹在与外力对抗中缓缓呼出气息。这时横膈膜有力地支撑着。慢吸慢呼：缓慢吸气，稍作停顿后再缓慢呼出。可以这样理解:当你收到一束喜爱的鲜花时.，高兴地闻花香，你会发现胸廓自然向前、向上抬起，肋骨和腰部肌肉向四周扩张，保持这种状态，只放松腹部横膈膜以下的肌肉群送气。送气时想象吹蜡烛，将燃烧的蜡烛吹倒但不吹火，保持蜡烛不上升也不熄火，保持一段时间后再换气。要做到这一点，吸气必须像闻花那样自然、平静、柔和。呼气要均匀有节制。如果要练习慢吸快呼，那么缓慢吸一口气后，突然吹灭蜡烛。