协调性训练对羽毛球技术影响的实验研究 论文.docx

协调性训练对羽毛球技术影响的实验研究中文摘要2前言21研究对象与方法31. 1研究对象31.2研究方法32研究结果与分析42. 1专项协调性训练对少年羽毛球运动员发高远发球的影响与分析42. 1.1发高远球击球成功率实验前后对比42. 1.2发高远球的技评成绩实验前后对比52. 2专项协调性训练对少年羽毛球运动员击高远球的影响与分析62. 2.1击高远球击球成功率实验前后对比62. 2.2击高远球技评成绩实验前后对比72. 3.1吊球击球成功率实验前后对比82. 3.2吊球技评成绩实验前后对比83结论与建议93. 1结论94. 2建议910参考文献摘要羽毛球运动具有较强的适应性和运动强度，既可激烈对抗，享受竞技的扬快，也可休闲强乐强身健体。但因其专业性较强，对于初涉该领域的人,艮好的训练方向指导尤为重要.本文以羽毛球常见且基础的正手发高远球、正手击高远球以及正手吊球为技术动作，探究协调性这一素质对单甲动作击球成功率和技评成埼的具体影喻，通过以协调性为核心的训练方案和常规训练方案的实时对比，分析现有训练方法中的不足并提出相关诙见，以期为国内羽毛球事业更好更快的发展提供一定的帮助。关鲤谓J:t办调性：羽毛球：训练：影响协调性训练对羽毛球技术影响的实验研究前言羽毛球运动据创建已有一百多年的历史，因其较强的专业性、灵活协调的移位以及较高的可观赏性伸手我国大众的再爱，现已成为国内最受喜爱的运动休闲两目之一，人群涉及学生、职员等多个阶级.加之近年来我国逐渐由体育大国到体育强国的稳步过渡，国家相关部门在扶持弱势项目的基础上也进一步加大了对于羽毛球这类强势项目的研究，相关的人才培养规划也逐渐吉年化、小龄化,现各大体育院校都开展了相应的训练课程，部分基础较完善的中小学也参与其中。但羽毛球在休闱娱乐后更多的是反映其竞技对抗的本质，加之技术入门门槛较高,科学的训练引导极为重要，首当其冲的便是身体条件，因为标准技术动作的流畅施展基础便是身体各部位素质及全身协调程度，不当的肢体协调不仅会致使动作的不标准，更有导致身体损伤的隐患，甚至大大缩减运动员的羽毛球运动寿命。因此研究协调性在羽毛球训练过程中的作用程度和影响机理并分析改进，对提高我国羽毛球项目的推体技术水平和普及程度有着极为深远的含义。1研究对象与方法1.1 研究对象本文以林调性训练对羽毛球技术影响的实验研究为研究对象。1.2 研究方法1.2.1 文献资料法通过阅读校内图拈馆的相关研究资料，以及在百度文库、中国知网等权威网站和学术论坛搜集前人对于“羽毛球协调能力”的相关研究数据，以研究前沿为接下来研究开展打下深厚的理论基底。1.2.2 实验法实验对象：本文以7-9岁男了羽毛球运动员为实验对象，7、8、9岁各10名，共30名，并均分成身体条件近似的实验组与对照组，进行8周的单自实验。实验场地：羽毛球训练场地。实险内容：在保证任课教师、场地、训练总时间等外影响因素一致的前提下，实验和对照两组的训练过程分为开始、基本、结束三大部分，其中基本部分均为技战术的相关练习，结束部分为四个点步法练习、俯卧撑次、双摇跳绳，压腿放松。对照组为常规训练方法，实验组采用以“协调性训练”为核心的新型训练方案，开始部分有一定区别，具体为：对照组：绕训练场地跑圈，徒手操，专项准备：弓步换腿、小碎步、高抬腿等。实验组：徒手操，手执球筒跑练习、抛接球、转身反应练、踉动击球。实骐测试内容：发高远球和吊球。实验测试方式：羽毛球专项技术成绩羽毛球技术采用击球成功率进行分析。由教练员对羽毛球技术进行测评，单项目每人测试十次，测评项目有正手发高远球、正手击高远球、正手吊球。每个球打到界内得1分，界外不得分，由两名教学经验丰富的教练，客观、公正的评价，每个组最后算平均分和成功率。1.2.3 数理统计法积极利用Exce1.,SPSS16.O等工具对所搜集研究资料进行仔细比较分析所得的研窕数据，结合相关的科学算法进行整理、归纳，最终得出较精确的结论。1.2.4 逻辑分析法在研究资料已充分收集并仔细研读后，运用比较、设想等方法进行反宓展开分析，进而得出合理的研究成果.2研究结果与分析2.1 专项曲调性训练对少年羽毛球运动员发高远发球的影响与分析高发球是绝大多数羽毛球运动员初涉羽毛球领域所接触的击球类型，这是运动员技术动作储备中最为基础的动作之一。发高发球顾名思义是将球按照情况需要以高且远的轨迹击出，最终使球以近乎与地垂直的方式逼近对手场区底线，是常用的消耗动作，良好的高发开球可以逼对方不得不防守底线，来限制了对方某些技战术的运用，打乱对方攻防节奏：二来也是大幅消耗对方体力，为接下来进攻成功得分进行铺垫。而高发球动作极其考究身体大惜、前惜、手腕、手指和重心移动密切协调共动，这就要求运动力对自身肌肉要有很高的协调与控制能力水准，而协调能力高低便在该水平发挥过程中担任极为正要的角色。2.1.1 发高远球击球成功率实战前后对比考虑到实验人员年龄较小，故本次实验技术球型均以相对较易的正手类型，故述分析不以特别注解。发高远球击环成功率情况(n=30)变化fit(%)表1击球成功率情况(n=30)实蛤成缄()实脸组50±0.0885%±0.070.0035±0.05对照组49%±0.0671%±0.060.0021%±0.04P1.00.000.00击高远球击球成实验成绩(%)P变化法(%)功率情况(n=30)用后实验组46.3%±0.0780±0.090.0034%±0.07对照组46.0%±0.0870%±0.070.002-1%±0.06P0.910.000.00吊球击球成功率实验成绩(%)P变化Ift(%)情况(n=30)的后实验组15%±0.0976%±0.110.0031%±0.05对照组45%±0.0762%±0.090.0318±0.O1.P0.920.000.00由表I可知，通过8周的系统训练，实验组发高远球击球成功率由初始的50%±0.08增至85%±0.07.整体增幅为35%±0.05.对照组由初始的49%±0.06增至71%÷0.06.整体增幅为21%±0.Q4,且两组的前后差的P值均小于0.05,表明具有统计学意义上的差异，增幅较为显著，且增幅的差距也表明实效组经过协调性专项训练后在发高发球上其成功击球表现耍优于常规训练模式的对照组，整体上两种方案均能显著提升学员的正手发自发球击球水准，但协调性训练方案效果更好。同时也说明常规训练模式的对照组学员在发高远球击球过程中失误相对较多，造成组内整体发击球成功率较低，不难看出其与队员身体协调性素质差异不无联系，反观专项协调训练的实验组，因学员整体协调素质较高，失误较少，进而成功率表现更为突出。2.1.2 发高远球的技评成绩实验前后对比表2发高远球技评成绩详情(n=30)组别实验成绩(分P变化盘(%)的后实脸组5.13±2.28.2±1.70.003.07±OQ对照祖5.13+1.86.6±1.590.061.47±0.03由表2可知，在科学方法的指导练习后，实验组发高远球的技评成绩由实验之前的5.13+2.2分增至实验结束时的8,2÷1.7分,整体增幅为3.07+0.04分,P小于0.05,组内实验前后差异明显。对照组由实验之前的513±1.8增至结束时的6.6±1.59.增幅1.47±0.03,组内前后P值大于0.05,表明不具仃统计学意义上的差异，提升较小。整体上，在发育远球技评成绩上，实脸前后，实验组有显著差异，对照组无显著差异，前者增幅更是超后者两倍多，表明协调性训练对于高远球发球水准十分重要，显示了因协调性较差致使对照组学员的击球动作失误或不标准情况较多，造成了整体技评分相对较低，也进一步侧面反映了协调性训练通过提升运动员自身综合素质表现进而对羽毛球水平提升可产生的积极影响。2.2 专项协调性训练对少年羽毛球运动员击高远球的影响与分析击高远球（正手）具有较强的长滞空、高轨迹的特点，迫使对手在其中后场接球,一方面暂时阻断对方进攻时机，另一反面为己方被动时能够有效为己方争取宝贝的缓冲调节时间进行位置调推或战术针对安排，最终化被动为主动。击球前的预判来球和姿势组正表征呈现较为静态，正手击高远球对于协调性的需求突出表现在击球时大普后引，关节高于肩部，E1.然伸臂，接着通过后躇、腰腹转体的协同，以肩为轴进行大臂带小臂最终手腕的衔接发力进而甩湾击球，击球后球拍顺手臂向下惯性白然收至体前.这套动作想要高质哥的一气呵成需要运动员具有很高的身体协调和控制水平。如果在某个环节出现不畅，难免会影响整套动作的发挥，甚至造成失误，因此运动员对于协调性素侦的强化不可或缺。2.2.1 击高远球击球成功率实验前后对比由表1可知，通过8周的不同方案的系统训练，实验组击高远球击球成功率由初始的46.3%±0.07增至80±0.09,整体增幅为3饯±0.07,对照组由初始的46.0%±0.08增至70%±0.07,整体增幅为24%±0.06,增幅上前者较后者得出近十个百分点，且两组组内的前后差的P值均小于0.05,表明具有统计学意义上的差异，且由实验后两组数据的p值可知，具有专项协调性训练的实验组整体水平要显著裔于常规训练模式的对照组。整体上，两组正手击高发球水平在经过训练后均大幅提升,表明两种训练方案在提高运动员成功击出高远球水平方面均有所成效，但比较两组在实验后的差距可知，协调性训练为核心的方案更加适用于提高学员成功击高发球的水平，实际展现效果也更好，同时从侧面也反映出常规的训练模式在协调性素质训练方面并无有所突出，忽略或低估了其对于学员整体技术提高所产生的作用。2.2.2 击高远球技褥成绩实验前后对比表3击高远球技评成绩详情(n=30)组别实验成绩(分P变化此(%)前后实验组1.86±2.018.06+1.22O.OO3.20±0.06对照组4.66±1.916.8O±1.470.072.14±0.05P0.790.01O.OO由表3可知，在科学方法的指导练习后，实验组击高远球技评成绩由实验开始前的4.86±2.O1.分增至结束后的&06±1.22分，增幅变动为3.20±0.06分，组内前后P小于005,说明组内实验前后差异明显。对照组由实验开始前的4.66±1.91分增至结束后的6.80±1.47分,增幅变动为2.14±005分，组内前后P值大于0.05,表明不具有统计学意义上的差异,提升不显著。整体来看，通过8周训练，两组的正手击高远球击球成功率均有很大的增幅，在相应技评成绩上，实验前后得分，实验组存在显著差异，而对照组为无，显示了对照组成员因身体协调能力不足造成的动作失误较多，表明以“协调性训练”为指导核心的方案更利于击高远球(正手)技术水准的提高。2.3 专项协调性训练对少年羽毛球运动员吊球的影响与分析吊球和高远球一样也是羽毛球初涉者最初的入门技术动作之一，其击球是将1.1.方的后场的高球以向卜的运动轨迹落在对手的前场区，进而迫使对方改变位置回访，在此过程中寻找对方的弱点进行针时性的击破。在使用相关动作时极其需要手脚和身体上下肢的密切配合，比如在静态应对姿势做好后，当球落至将近击球位时，下肢需右腿深蹲并以被关节的摆动使身体右转，接着同时右腿前伸，左腿后撤：与此同时上肢外展两侧肩关节，胸部舒张，左手自然上举，右菖丁右肩侧上方以高肘撤拍，后再经腰腹肌群，大、小将内旋、手腕内屈传递性发力向下以拍正面击球，击球位略前于i球。该过程若来碌为对角线，还需进行侧向击打球的后部。因吊球对上卜肢配合要求较高，故雄度也有所提升。2.3.1 吊球击球成功率实验前后对比由表1可知，通过8周的不同核心指导教学方法的训练，实验组吊球（正手）击球成功率由初始的45%±O09增至76%±0.11,前后增幅为31%±0.05,对照组由初始的45%±0.07增至62%±0.09,前后整体增幅为18%±004,增幅上前者较后者高出逾十三个百分点，且两组组内学员的前后差的P值均小于005,表明其在统计学意义上具有明显差异，也反映了两组学员在吊球技术水平上的巨大提升。且在实验后实验和时照两组的数据P小丁005,结合其变化数值,前组的吊球成动击球表现要明显高于后组。整体上说明，以协调性训练为核心的训练方案因其对于稳定性和准确性上的提升优势在提高学员吊球技术水准的效果方面要显著好于常规训练方法，同时也反映了吊球技术对于运动员身体协调性和肌肉素质极其控制力有着较高的要求。2.3.2 吊球技评成绩实验前后对比表4吊球技评成，责详情（n=30）组别实脸成绩（分P变化量（%）前后实脸组4.40±1.957.13±1.360.062.73±0.Q1.对照组4.16±1.806.60±1.600.072.14±0.03P0.920.340.07由表4可知，在科学方法的指导练习后，实验组高远球发球技评成绩由实验开始前的4.40±1.95分增至结束后的7.13+1.36分,增幅变动为2.73±904分.对照组由实验开始前的4.16±1.80分增至结束后的6.60±I.60分，增幅变动为2.14±003分，旦两组组内技评成绩前后P值均大于0.05,表明组内差距不具有统讦学意义上的差异，即提升不显著,同时在实验后两组的数据对比的p为0.34>0.05,即无显著差异的存在。整体上，在吊球技评成绩上，两组成绩得分均有很大程度的提升，但无论是协调性为主还是均衡为主的训练方案均取得显著差异的进步，相较前两种技术中的惊艳表现略有差距.可能与吊球对于身体基触力量和协调性均要求较高、难度较大有关，且据'解吊球技术在日常对抗乃至实战中的运用频率并没有前两项技术动作那么高，因此无论是教练课程安排还是学生私下加训时间投入也略少于前两项技术动作。3结论与建议3.1 结论3.1.1 在发高远球、击高远球和吊球的击球成功率提升方面，依托协调性专项核心的训练方案相较于传统的训练模式提升幅度更为显著，旦在发高远球和击高远球的技评成绩方面均提升显著。3.1.2 1.2在实验的三项技术动作中，以协调性训练为指导的方案在实际训练效果上的赶超姿态,从侧面也反映r常规训练方法在协调性训练方面的不突出层至不重视，以及低估协调性对于技术完成度的影响程度。3.1.3 良好的协调能力有助于学生在完成相关动作时减少不必要失误，有利于提开实战得分率和减少因动作不标准等造成的损伤。3.2 建议3.2.1相关部门和人员在组织羽毛球训练时,应将协调性这核心素质与力量、敏捷、耐力等素质训练一样乖要，增强运动员对该方面的意识认知并合理安排相关的专项训练，此外还应重视协调性能力的重要发展阶段，从小抓起。3.2.2教练应结合球类特性将动作进行合理的组合编排，并将协调性训练穿插进常规训练中进行综合提高，因当某项动作达到自动化的程度，该动作对于提1运动员协调性水平的作用便大打折扣。此外相关训练强度应以因人而异，不可盲目制定强度.3.2.3教练应制定运动员个人成长档案，对于训练日程和产生的效果进行小结，在课下可与运动员进行深入交流，了解学员意向，以便针对性制定更加介理高效的训练方案，最大化合理的提升运动员羽毛球水平。参考文献：1牛宇龙，宋相会.羽或初学者学习正手身逃球的常见向题与对策分析J体力科技文献道报,2018.26(06):82-83+85+88*96.2丰限蕃.双推跳绳练习时羽毛球身体米质的影脸针时手脱手相力量、探关节爆发力、协调性的岬究J.当代体育升技,2018,8(01):19-20.3丁庆龙.分层次教学在高校羽毛球教学中的应用J,我山师范学医学,2017,19(04):85-87.4刘建K.业余羽毛球参与人群用关节板伤的原因及预仿J.运动，2017(16):150-151.5章息勇.羽毛球运动特点及健身价值研汽J.秋师教育论坛,2017.30(01):2夕3.6李京羽毛球教学中的方法移动技表的研究J.体力世界(学术板)，2016(12):104-105.7明月，陈盘羽毛球训统中的多球训练"完J.青少年体%2016(08):43-44+83.(8江华.羽毛球技术绰习中归小式多球训练法的运用J.*代体育科41,2016,6(10):48+50.9A.关于羽毛球运动犍康价值的分析研究A.江西省体育科学学会.第一届“全民健身，科学运动”学术交流大分论文集C.江西省体有科学学会:，2016810唐第丽,羽毛球选佬教学补错、追加分体泰康练习对提高运动技能的研究J.运动.2015(10):106-107.11叠井井.方少年羽毛球步法灵敏性训练的思考当代体育科技,2015,5(06):52÷54.12王艺兵，杨玉摄，王秋然,阳光体育游戏J.青少年体育，2014(06)：23-25.(13贺飞.少儿羽毛球运动员选材身体京原结构及评价招标以浙江格安为J.湖北体天科技，2014,33(06):488-492.14杨向明.实於省城市羽毛球运动人口特征两戋研究J.安4师范大学学报(自然科学114),2014,37(02):195-199.15叶时辛，盛鹭生.文凯,儿童少年羽毛球运动员的称调素质训练研究,J.大汉新业联务学院学报.2014.28(01):93-96.11