讲究卫生演讲稿.docx

讲究卫生演讲稿老师，同学们：早上好！今天我讲的题目是“讲究卫生，预防疾病”。讲究卫生是一个老生常谈的话题，它的含义其实很浅显，那确实是指在日常生活中吃干净的食物，饮干净的水，穿干净的衣物，用卫生的器具，处干净的场因此及必要的卫生防护，也确实是说既要讲究个人卫生，又要维护环境卫生，那么我们如何注意个人卫生呢？首先要养成良好的卫生习惯，减少与病源接触的机会。如勤洗手、勤洗澡、勤换衣，每日刷牙。俗话说早睡早起身体好，因此充分的睡眠也是必不可少的。其次是讲究饮食卫生，防止“病从口入”；在日常生活中不食不干净的食物，所谓“不干净的食物”，主要是指来源不明、长期存放或腐烂变质的食品，同时也不要企图野味Q(1)养成良好的卫生习惯。勤洗手这是预防病毒传染的第一道防线Q另外勤饮水可以使粘膜保持湿润，增加抵挡力Q同时，勤饮水还便于及时排泄体内的废物，有利于加强机体的抗病本领。勤通风室内经常通风换气，可稀释减少致病的因子。在传染性病源流行季节，尽量的避免前往空气疏通不畅、人口密集的公共场所。这里特别提示同学生不要去学校早已明令禁止的网吧、游戏室等不适合中学生去的场所。也不要去校门口的摊点上买东西吃。(2)加强身体锻炼，提升免疫本领。眼下正是运动锻炼的大好时机，大家应积极参与体育锻炼，多到室外呼吸新鲜空气，但要注意根据气候变化增减衣服，合理安排运动量。每天我们都应坚持做好早操、课间操，积极上好体育课、活动课。(3)注意环境卫生，创造清洁整齐的校园环境。我校长期以来非常重视环境卫生工作，经过大家的努力差不多取得了肯定的成效。但我们还有急需要改善的是：平时环境卫生的清洁，不要随意乱扔废纸、粉笔头、乱丢食品包装袋等，我们希望全部的同学用我们的举手之劳，维护我们清洁整齐的环境。老师们、同学们，健康是一个人的财富，是幸福的基础，也是做人的责任，要有一个健康的体魄，讲究卫生确实是最基本也是每一个人都能做到的预防疾病的方法！